Fokus av Leo Babauta (del 5 av 5)

« The felt av bevissthet er liten. Den godtar bare ett problem om gangen &"; – Antoine de Saint-Exupery

I løpet av de siste ukene, vi &'; ve dekket hvordan planlegge den perfekte dagen, kutte ned på teknologi, forenkle våre liv, og til slutt finne fokus. I teorien er det fornuftig; i praksis kan det være vanskelig. Siden vi ikke' t lever i en perfekt verden av fullstendig isolasjon for å komme videre med arbeidet vårt, er en stor utfordring som andre mennesker: familie, venner, kolleger, (og på og av og på). Noen ganger kan det føles som om alle vi samhandler med er bøyd på avsporing våre planer for fred med sine stadige avbrytelser og never-ending forespørsler. Hva skal vi gjøre?

Snakk med folk i livet ditt. Kontorer aren &'; t det beste sted å jobbe, siden alle avbrytelsene mener du ofte blir ingenting gjort. Så hvorfor ikke diskutere muligheten for fleksibel arbeidstid med sjefen din? Selv om selskaper i økende grad forvente ansatte til å være tilgjengelig hele tiden, kan dette ordnes (spesielt hvis du &'; ve vist deg før). Vær forberedt på å tilby konkrete bevis på at å jobbe hjemmefra vil øke produktiviteten, til slutt drar dere begge. Du kan også tilby å begynne i det små med en prøvetid (kanskje bare en ettermiddag i uken) for å se hvordan ting går. Deretter, når du har solide resultater å bevise det &';. Sa bedre ordning, kan du øke lengden på offsite tid

Det samme gjelder for å snakke med partneren din om ditt ønske om å finne fokus. Forklar hvorfor du &'; ve blitt overveldet og hvorfor du &'; d liker å finne litt fred i livet ditt. Det kan bety mer tekste hverandre hele dagen eller å ha tid alene i kveld Pass på at de vet dette isn &'; t personlig angrep. I stedet understreker hvorfor det &'; s viktig, hvorfor du trenger deres hjelp, og hvordan de positive effektene vil gagne dem også. Det beste ville være å ha dem fullt ut støtte arbeidet og kanskje føle deg inspirert til å gjøre endringer i sitt eget liv. Med andre ord, dere begge ender opp som bedre mennesker i et enda bedre forhold.

Ta deg selv som en flaskehals. Som forelder eller ansatt, er det &'; s ingen grunn til å forplikte seg til å gjøre hvert ansvar under solen. I det minste er det &'; å ikke behov gjøre dem alle selv. Delegere der du kan. Dette spiller ingen &'; t bety at du &'; re lat eller stadig passerer the buck. Det betyr bare at du &'; re villig til å be om og motta hjelp når det er nødvendig. Hjemme, kan dette bety å få en barnevakt til å se barna. På jobb, kan du trene en nestkommanderende til å ta beslutninger når du &';. Re ut av kontoret eller arbeider på andre prosjekter

Outsourcing livet ditt virkelig doesn &'; t trenger å koste en formue. I alle fall gjør tid og stress du lagrer det verdt. At &'; s hvorfor jeg gjerne betale for å ha leiligheten min renset og min skatt gjort (ikke av samme person). Ja, det betyr å gi slipp kontroll og akseptere at ting vant &'; t alltid gjøres i " perfekt &'; vei, men ofte andre mennesker kan gjøre det raskere og bedre. Så hvorfor ikke la dem? For de saker du trenger for å ivareta deg selv, kan du prøve å automatisere prosessen der det er mulig. Kan du forberede alle måltider for uken på en søndag og fryse dem til senere? Kan kundene ta kontakt med en liste over ofte stilte spørsmål i stedet for stadig å komme til deg? Sette opp systemer nå vil spare tid i fremtiden.

Skille dine roller. Dette kommer ned til den sentrale ideen av fokus. Uansett hva du &'; re gjør, gjør nettopp det. Du &'; ll være langt mer effektivt og få kontakt med andre langt dypere enn før. Separate biter av dagen og fokusere på dine aktiviteter eller roller enkeltvis uten å blande dem sammen. Være i øyeblikket ved å gi din fulle oppmerksomhet til hver person eller problem som kommer din vei. Som forelder har tid til deg selv, tid for barna, tid for husarbeid, etc. La barna vite når du &'; re jobbe og don &'; t ønsker å bli forstyrret. I bytte får de til å nyte dedikert tid med deg når Blackberry-isn &';. T a-summende

Som arbeidstaker har tid til e-post, tid til arbeid, tid for møter, etc. Pass på at dine kolleger vite når du &'; re tilgjengelig for konsultasjon eller chatting og når du trenger å være alene med unntak for absolutt nødhjelp. Hvis du &'; ve satt en forventning om at stadig plager deg isn &'; t problem, de &'; ll stadig bry deg! Endre det ved å la folk vite at du &'; ll bare sjekke e-post på et bestemt tidspunkt og vant &'; t svare noe raskere. De &'; ll lære å justere

Konklusjon

Alt i alt, jeg virkelig likte å lese Focus.. Boken er full av praktiske råd som jeg &'; ve allerede begynt å prøve med en god del av suksessen. Leo Babauta er en forfatter som tydelig vet hva han &'; s snakker om fordi han &'; s hell gjort disse endringene i sitt eget liv. Dessverre spiller han &'; t gi så mange personlige eksempler for å forklare hvordan livet var før og hva det &'; s som nå. Gjør du det på sin blogg legger slike varme til hans innlegg, og gjør leseren føler meg mye mer knyttet til meldingen. Så igjen, det faktum at materialet klart " beviser &'; selv når implementert av leseren betyr dette liten avløsning isn &';. t slutten av verden

Mitt største problem er at boken fremstår som en samling av 27 individuelle blogginnlegg og ikke en fokusert arbeid (!) . Ja, presentere det på denne måten gjør det lettere å finne hva kapitlet er relevant for deg og starte derfra (mye som hans berømte liste format gjør det enklere å søke etter sentrale ideer), men det betyr mye av rådene blir gjentatt. For eksempel forslaget om å fjerne distraksjoner kom opp i flere små og stadige utbrudd mens dekker det i detalj bare en gang ville vært nok.

Likevel, jeg anbefaler boka bare fordi du umiddelbart kan begynne å gjøre og se Endringer. Og med tanke på hvor mange av oss er desperat etter litt balanse, er dette et flott sted å starte
.