The Key (A Fairytale) Kapittel 14 - Seven Days (del 4)

"Det er bare én måte at min trening kan tas til hjertet," Weepasa advart ", og det er hvis mindfulness er uavbrutt hver våken øyeblikk av hver dag. Forstår du hva jeg nettopp har sagt? Hver våken øyeblikk av dagen! I første omgang vil du føle tapt og forvirret fordi når tankene ikke er lov til å beholde tilbakekalling av hva det observerer, blir det veldig usikkert med bare bevissthet uten registrering .

"Men ikke gi etter for frykt. Ikke vær bekymret for din fysiske helse heller, for hvis du er, vil du hele tiden ordning for å holde deg trygg, og dette vil generere tanke og bryte mindfulness. Du må virkelig være en uredd kriger for å nå nøkkelen, for du kan lett dø fra treningen her. Men så være. Innsatsen vil tjene deg godt i det neste livet "

Weepasa sa bare at jeg lett kunne dø av å trene med ham her jeg endelig fikk til å innse det;.! Det var på tide å bestemme om jeg var villig til å risikere alt. Etter alle disse årene med å se innover, men jeg måtte spørre meg selv som akkurat er var som å risikere det?

"Livet er veldig kort," lagt Weepasa. "Hvis alt dere gjør i denne kort øyeblikk vi kaller en levetid er å stadig redde deg selv igjen og igjen, vil du aldri møte den ultimate utfordringen. Spare deg for fremtiden kan være en pågående vrangforestilling, for når den fremtiden kommer, vil du da spare deg selv gjentatte ganger. Din vane mønster av å slutte vil bli så inngrodd at du vil skape Kamma, til tilbøyelighet spare deg selv kontinuerlig, og derfor vil du aldri finne mot til å gå utover din ". Selv '

"Her har du en mulighet til å bryte dette mønsteret av mange liv av frykt, frykt for tomhet, men en mann som du aldri vil finne sine grenser før han går dit. Ikke stopp halvveis som du har gjort så mange ganger i det siste. For en gangs skyld i dine utallige liv, overvinne din fortid Kamma og fortsett til finalitet uten bekymring.

"Treningen begynner nå. Du må øve den indre arbeidet med innsikt hvert våkne øyeblikk til du møter dragen. Syv år med ubrutt mindfulness og dragen vil bli din. Never mind syv år - syv måneder med ubrutt mindfulness vil oppnå målet ditt. Faktisk, hvis du opprettholde ubrutt mindfulness her for bare syv uker, vil du finne din nøkkel. Se bort sju uker, for deg, vil syv dager med sammenhengende mindfulness og du blir en nøkkel keeper.

"Du kan stille ett spørsmål."

Spørsmålet oppsto spontant i mitt sinn, men det kom ikke fra meg. Jeg kunne ikke si hvor det kom fra: "Hvorfor hjelpe menneskeheten hvis de besitter ingen selvtillit?"

Weepasa svar var umiddelbar, nesten som om han forventet spørsmålet: "Fordi menneskeheten lider." Og med dette, master fravikes meg av.

Jeg forlot Weepasa rom med blandede følelser av frykt og forventning. Dette definitivt ville være den mest intensive ting som jeg aldri hadde forsøkt, for selv i hulen hadde jeg en viss kontroll. Nå vil jeg ikke være i kontroll, men ville unektelig være helt fri til å holde seg innenfor mitt indre arbeid på grunn av strukturen og støtte her. Dette var Master of Insight som trollmannen hadde lovet, og jeg visste at jeg var svært nær the Dragon av Atta. Jeg må ikke svikte. Hvor vanskelig kan det være å opprettholde full mindfulness for bare syv dager!

Jeg begynte planen og oppdaget raskt at tilbakelevering kontrollen var ikke lett. Tross alt, jeg hadde vært å kontrollere livet mitt i over sytti år! Men, for noen grunn, min lit til denne læreren var ubetinget, og jeg fant ut at ved å følge denne ekstremt restriktiv trening av sinnet, var jeg i stand til å gi slipp på min «selv», litt etter litt. Jeg gjorde dette ved å være klar over hver tanke impuls som den oppsto, samt de fysiske følelser og psykiske følelser, og deretter slippe dem umiddelbart.

Jeg satt helt stille under mitt indre arbeid, ikke å flytte når jeg avgjort i min posisjon. Ingen tilbøyelighet til å flytte var alltid innledes med en tanke eller fysisk følelse at jeg ville la gå av umiddelbart derfor ugyldig som normalt ville fulgt handling. Hvis jeg følte tilbøyelighet til å flytte, ville jeg slipper helling. Dette innebar å bli oppmerksom på alle de innledende kontakter med min kropp eller sinn som utelukker handling, slik at jeg kunne se den stimuler klarere og ikke være så automatisk og ubevisst i mitt svar. Hvis kroppen er nødvendig for å avlaste seg selv, la jeg merke til den opprinnelige følelse i blæren og bygningen impulsen til å urinere.

Jeg fant ut at å trene den indre arbeid mens jeg gikk var ikke mye forskjellig fra sittende, bortsett fra at hvis jeg ble veldig oppmerksom under gange, ble mindfulness enda mer raffinert senere når du sitter. Mens på turstier, hadde jeg ikke forbinder med noen, ingen snakker eller ser seg rundt, ikke engang en sideveis blikk. Dette var en svært viktig fordi jeg visste at bare ett minutts samtale; ett minutts flukt ville ødelegge min mindfulness for dager - om ikke uker. Jeg gikk på en treg til normal tempo fra den ene enden av banen til den andre armene mine henger avslappet og mine hendene foldet foran med. Jeg hadde ikke bevisst rette min oppmerksomhet til noe når det gang begynte. Det var bare å gå, å holde øynene mine to skritt fremover på banen. Med mitt sinn oppmerksom og konsentrert, jeg betalte strenge oppmerksomhet til de ulike følelsene som oppsto, og deretter umiddelbart sluppet dem, for eksempel sensasjonen i føttene berører bakken, og de ulike leddene i bevegelse.

På mange måter var jeg bli min egen lærer, hvor noe utover meg selv hjalp meg se, eller rettere sagt " følelse "i mitt hjerte. Med hjelp av mine år med indre arbeid, ble det kjent for meg instinktivt at dette mindfulness må være ubrutt. En titt bort fra min mindfulness under min gang praksis ville ødelegge det, og derfor jeg holdt mitt fokus intens, og forble innenfor hvert øyeblikk som om jeg ble plassert på et høyt wire hundrevis av føtter i luften.

Mitt sinn kjempet og forsøkte hver avledning for å frigjøre seg fra begrensningene i denne intense indre arbeid. Alvorlig tvil reasfaltert, og minner fra fortiden angrep meg. Jeg var vel klar over at slike tvil og hindringer var bare indikatorer som min villedet sinn ble squirming, og at praksisen var blitt effektive, slik at jeg ikke faller byttedyr til noen av nybegynnere "feilene til å gi etter for usikkerhet og dagdrøm. Jeg visste at hvis jeg gjorde utbytte til disse tingene, ville Insight bli ferdig.

Jeg prøvde å aldri tenke uten å være klar over at jeg tenkte, og aldri snakke med noen. Jeg var helt lukka, og siden alt ble levert for meg, jeg kunne bare følge klokkene. En bjelle mente at det var på tide å sitte på rommet mitt og praksis. To klokkene betydde vandre praksis på banene. Tre klokker annonserte måltid i hovedbygningen og fire klokkene varslet meg var det på tide å sove, mens fem klokkene vekket meg. Hele min eksistens bestod av vekslende perioder med sittende, gå, spise en gang om dagen, og fire timer søvn hver natt. Dette var min trening - ganske enkelt å følge klokkene og resterende i en konstant, vidåpent bevissthet.

Det var imidlertid urovekkende ting som ikke var helt løst i mitt sinn, og de irriterte meg. Jeg prøvde å bare se på dem som tanker, men de alltid tilbake, torturere meg hver dag. Jeg visste at jeg ville trenge mer hjelp før tankene mine kunne slappe av nok til å gå videre, så jeg risikerte å se Weepasa igjen. (Fortsettelse)
.