Ultimate Home Gym Guide (utdrag)

Noen av de beste utstyrsanskaffelser jeg noensinne har gjort var tidligere eid. Seriøst, hva &'; s forskjellen mellom en brukt vekt og en ny? Gravity doesn &'; t påvirke dem annerledes. Hvis du don &'; t liker litt rust, en stålbørste og en kan av spray maling vil gjøre ". Em god som ny

frivekter, En grunnlaget for mange hjem og kommersielle treningssentre like, din to alternativene er standard eller olympiske vekter - den største forskjellen er diameteren på bar de &'; re laget for. Standard plater har en 1-1 /8 &"; hullet og olympiske vekter har en 2 &"; diameter åpning. Jeg foretrekker den olympiske variasjon, men uansett et pund er fortsatt et pund.

Jeg har ingen kontroll over eventuelle markedspriser som er nevnt i denne rapporten, og alt kan endres. Når du sammenligner priser på vekter, glemme de ergonomiske grep, skum dekket håndtak og andre markedsføring gimmicker. Pris per pund er vanligvis den beste måten å sammenligne epler til epler. Vanligvis kan nye vekter koste $ 0,69 /lb og høyere, men hvis du fortsetter å lese, du &'; ll lære hvordan jeg finner vekter for så lite som $ 0,29 /lb
Det er også disse plast vekter fylt w /betong! eller den turkise skum dekket manualer du kan finne på Target eller Wal-Mart, men hvis du &'; re investere i en resultatorientert hjem gym, du må tenke på hva &';. kommer til å være nyttig for en levetid

ALLSIDIGHET
Hvis du &'; re starte ditt hjem gym fra bunnen av, er det fornuftig å starte med brikker som &'; ll gi deg flest muligheter. Om ikke annet, bør alle hjem i Amerika har et sett med manualer. Som en røff guide, I &'; d anbefaler kvinner å begynne med vekter som går opp til £ 20 eller så; menn bør minst dobbelt så mye – Jeg anbefaler Powerblock SportBlock ® og Personal Powerblock ® ;, hhv. En justerbar benk ville være neste på listen, men for å holde kostnadene nede, kan en $ 25 stabilitet ball fungere like godt mens du &'; re bygge det perfekte hjem gym. De kan se ut som leketøy, men baller heavy duty stabilitet er brast motstandsdyktig opp til £ 800 – I &'; m alltid finne nye øvelser å gjøre med ballen! I motsetning til den ab-maskin på sen kveld infomercial isn &'; t allsidig i det hele tatt, med mindre du vurdere en “ klær rack &"; eller “ verftet salg element &"; en ekstra bruk.

Med mindre du &'; re åpning helsestudio eller er et høyt nivå styrke idrettsutøver, har du sannsynligvis vant &'; t trenger nesten like mye utstyr som jeg har - jeg eier om £ 2000 vekt pluss mange andre småting. Så selv om jeg &'; ll forklare hvordan jeg finner lavpris opplæringsverktøy, don &'; t får inntrykk av at du trenger å kjøpe alt (eller noe annet for den saks skyld) jeg diskutere – få det som er mest hensiktsmessig for dine mål, evner og interesser.

Også huske på I &'; m på trenings virksomheten så i tillegg til mine egne opplæringsbehov, jeg trenger for å opprettholde et utvalg av utstyr til bruk med mine klienter. Starter bare med hva du trenger – du kan alltid få mer underveis

Hjem treningssentre er like unik som sine eiere, så jeg kan &';. t muligens fortelle deg hva du trenger i en enkel e-bok, men jeg vil sikkert vise deg hvordan du kan spare penger (og kanskje til og med ha litt moro i prosessen!) på det utstyret du ønsker

Ønsker deg det aller beste av helse og fitness
.  !;