Negative selvfølelsen og hvorfor det kan være å holde deg back.

&"; Det var så dumt av meg &"; &"; Hva &'; s galt med meg, hvorfor kan &'; t jeg gjøre det &"; &"; Jeg tror de snakker om meg nå, men er for høflig til å si så outright &"; &"; Hvordan kommer jeg ikke er som (pen, slank, intelligent, levende, rik etc.) som John &"; &"; Sarah er alltid ser ned på meg &";.
Self-talk er noe mer enn den tause samtalen at vi har med oss ​​hele tiden. Hvor mange ganger har du funnet deg selv å fortelle deg noen av de ovennevnte tingene? Vi alle engasjere seg i selvfølelsen.
Selvfølelsen som interesserer oss her er veldig spesiell. Det kan falle innenfor tre hovedkategorier:
1. Nøytral.
2. Positive.
3. Negativ.
Noen eksempler kan være i orden. &"; Jeg liker fargen på dette rommet &"; Nøytral. &"; Hvordan skal jeg løse dette problemet &"; Nøytral. Det som er interessant er vårt svar på de nevnte spørsmål: &"; Jeg er for dum til å løse problemer og" Svært negative selvfølelsen. &"; Jeg vet ikke nå, men jeg forsøker å finne ut &"; Positive selvfølelsen. Tenk om noen eksempler på egen hånd. Hvis du er usikker på om den kategorien som selvfølelsen faller inn, tenk om det emosjonelle innholdet derfor. Dette er ofte en stor anelse negative selvfølelsen er ofte lastet med negative følelser eller skjult, indirekte negative følelser
Analise, &"; Jeg er for dum til å løse problemer og" Den &"; Jeg er .. dum &"; del gjør dette til en personlig negativ erklæring. Noen underliggende skjult eller indirekte negative følelser og ytterligere negative selvfølelsen kan være &"; Jeg er helt ubrukelig, ikke bare med problemer, men med alt &"; Du vil også være i stand til å sette pris på at konstant negative selvfølelsen kan raskt danne en negativ spiral som kan være vanskelig å flykte fra. Også setter pris på at det tok bare ett strå å bryte kameler tilbake – den siste.
Så, hva kan vi gjøre med det? STOP, stopp, stopp. Få det? Bare i tilfelle – STOP, stopp, stopp. Stoppe deg engasjerende i negative selvfølelsen ved å fange deg selv gjør det. Når du har tatt deg selv negativt selv snakker da Analise, Analise, Analise. Spør benke spørsmål som &"; Er jeg virkelig så ubrukelig &"; &"; Hva kan jeg gjøre &"; Gjør benke uttalelser, som, &"; Hei, slappe av – dum er en midlertidig sinnstilstand &"; &"; Jeg er fortsatt i live og sparker og kan velge å gjøre noe med (uansett negative selvfølelsen) var. Prosessen med å fange og motvirkende er svært viktig fordi dette vil sikre at selvfølelsen slår positivt over tid. Når du begynner bare å gjøre dette så er du allerede gjør selvutvikling
Hvis du var redd for at emnet skulle til &"; være over mitt hode &"; du trenger ikke ha vært. Dette ting er ikke rocket science eller hjernekirurgi (han, han … ok det kan være at indirekte), men på en god måte. Så, når kan jeg stoppe prosessen med å fange og møte? Du don &'; t. Self-forbedring er en prosess – ikke et mål. Så er livet. “ Er jeg det beste jeg kan være &"; Svaret for meg er definitivt ikke. Min personlige vekst ikke stoppe. Jeg er et arbeid som pågår om du vil. Har vi magisk stoppe en dag med negative selvfølelsen? Nope. Under skrivingen av denne artikkelen tok jeg meg i å tenke på følgende: &"; Jeg lurer på hva de vil tenke om artikkelen (jafs) .. verden kan se dette, og hvis … … &"; STOP.STOP.STOP. Analise, Analise, Analise. Vær snill mot deg selv.
Dette fører meg inn i hvor vanskelig eller smertefull endringsprosessen kan være? Vel, ingen omsvøp her. Det er hardt arbeid. Så, hva isn &'; t? Det er mulig? Mest definitivt, ja, bekreftende og i nakken av skogen, Yebo ja. Vil det være offer som jeg må gjøre? Kanskje, jeg vet virkelig ikke. Jeg vet at jeg måtte ofre noe s på enkelte punkter i livet mitt. Vi måtte ofre våre følelser av trygghet og sikkerhet, og har en konstant, vanlig inntekt for usikkerheten i krysset et hav i en liten båt og aldri virkelig vite hvor frokost vil komme fra. Min kone og jeg solgte alt vi hadde, gikk en 39ft yacht og krysset havet på jakt etter et nytt liv. Vi fant at selv og i prosessen. Mitt poeng er ganske enkelt at jeg tror svaret ligger i hvor langt du ønsker å slenge deg ut av komfortsonen og din total forpliktelse til prosessen. For å virkelig være lidenskapelig om noe er også en stor motivator.
Det kan være lurt å reflektere nå på ditt eget liv og tenke hvordan negative selvfølelsen kan holde deg tilbake akkurat nå. Husk alltid at vi beveger oss mot det vi tenker. Endre selvfølelsen har en enorm innvirkning på dine mål. Ikke la deg holde deg tilbake. Gå og ta dine mål. Livet er kort – leve det !!!
.