Oppnå en tilstand av Happiness

Dette er ett tema som vi alle tenker på gang en stund, og jeg har funnet ut at selv om 'vanskelig, kan vi oppnå en tilstand av lykke så lenge vi styre vår tenkning til at sinnstilstand. Noen ganger vil jeg se disse talk show som er målrettet mot å hjelpe folk med bekymringene til å være overvektig, å være selvkritisk, og vet ikke hvordan de skal løse sine problemer, er følelser av depresjon osv, og det eneste jeg finner om disse menneskene med disse problemene at de ikke synes å vite at det er deres egne tanker, sine egne måter å se seg selv, sine egne måter å fokusere på mer negative tanker enn positive tanker som gjør at de føler seg så hjelpeløs eller utilstrekkelig. Sin indre styrke og makt har blitt stillestående.

La oss innse det .... når du våkner opp om morgenen og den første tanken på hjertet er, :( "Oh no..another dag .." det er en hum-trommel negativt svar til hilsen den nye dagen. Mens hvis du skulle hilse den nye dagen med en positiv notat, som, "Det kommer til å bli en god dag .." ville du trolig føle mye bedre om du starter dagen. Alt er et spørsmål om hva du forteller selv ... hvordan du kommer til å føle hver dag. Du kan våkne opp hver morgen og si til deg selv ... "Jeg kommer til å ha en dårlig dag", eller du kan si til deg selv: "Jeg kommer å føle seg dårlig dag ". Det er egentlig opp til hva vi sier til oss selv.

Jeg kaller det" Self Talk ". Noen spør" Hva kan jeg gjøre for å oppnå en tilstand av lykke? "For en, de kan begynne å skrive en daglig journal. Ta deg tid til å skrive hva du føler for menneskene i livet ditt, din familie, din jobb, din hobby, hva gjorde du glad i dag, hva gjorde du gal. Gjør dette i ca 2 til 3 måneder trofast, så les over hva du har skrevet, og legg merke til de tingene som gjorde at du føler negative, trist eller sint, og du ønsker å endre. Det er din liste å begynne å gjøre positive endringer. Start med en ting om gangen, ta små skritt og husk at du må gå før du kan kjøre.

Så ikke vær for hard mot deg selv, kommer du ikke til å fikse alt på en dag, en uke eller en måned, det kommer til å ta tid å endre mønsteret av din tenkning, men det kan bli gjort. Begynne å prøve å utstråle en ytre følelse av lykke. Følelser som er positiv og glad vil vise utad og kan skape glede rundt deg og for andre. Avlede negative tanker til positive tanker. Utvikle et positivt syn mot deg selv. Hvis du er misfornøyd fordi du er overvektig, eller livet er ikke utfolder seg slik du vil at det skal begynne å gjøre positive endringer på disse uønskede følelser og gjøre det et mål å endre til positive resultater.

Husk, det er hvordan du "Self Talk" til deg selv som vil stake ut kursen for dine tanker som vil gjøre mønsteret av måten du tenker endring til det bedre. Som vil hjelpe deg å oppnå en tilstand av lykke. Det vil ta litt innsats fra din side, men ikke gi opp, ikke faller inn i mønsteret av å være følelsesmessig lat, fortsette å jobbe mot en bedre utsikter. Se deg selv som å ha en positiv effekt på dine omgivelser, og du vil oppnå ønsket sinnstilstand. For mer inspirerende skrifter, affirmasjoner og forslag vennligst besøk: Myself Selvhjelp blogg http://myselfselfhelp.blogspot.com
.