Gi opp: 3 lite kjente hemmeligheter til å få venner med Change

Empowerment og være i stand til å navigere i frykt for endring går hånd og hånd. Vennligst høre dette uten dom; hvis du fortsetter å gjøre hva du gjør, vil du beholde får hva du får - ingen unntak. Det er alt for vanlig for folk å ha en blomstrende forretning, glad, oppfylle relasjoner og god helse uten å justere sine holdninger og atferd.

Det er sannhet i ordtaket "din holdning avgjør din høyde". Så, hvorfor er endre så utfordrende? Det kan være flere årsaker, men ved roten av det sosiale condition. Dette condition er egentlig ikke tilsiktet; det er faktisk vanlig og gått ned gjennom generasjonene tenkning. Vi tror ofte at den måten vi ser livet er bare "sånn det er"

Egentlig virkeligheten er "mind-laget."; det er en måte å se eller persepsjon. Perception regler som det ledninger hjernen din til å se hva du har besluttet å tro som sann -. Om det er eller ikke

Når du tror på noe, vil hjernen din søke å bevise at du rett. Det blir en "selvoppfyllende" profeti som nervesystemet ditt vil skjermen i de tingene det har blitt kablet skal se etter og sortere ut de tingene du har besluttet ikke virker eller kan være skadelig for deg.

Av Selvfølgelig disse tingene kan sikkert bare være relativ og basert på forutsetninger som ikke engang faktafeil. Det betyr ikke noe; Dette er grunnen til at det du tankene saker. Hva du holde oppmerksomheten på kan til slutt manifest i livet ditt, slik at den kan manifestere, eller slå ned i materien (en vitenskap betegnelse for fysisk form).

Trikset er å slutte å fokusere på det du frykter eller don ' t vil. Hvis du knytter endringen med "ønsker ikke" eller "dårlig", så din emosjonelle reaksjonen vil gir opp til kamp i den klassiske "fight, flight eller fryse" respons.

Dette trenger ikke å være. Jeg vet, som jeg brukte til å reagere på endringer med mye frykt. Det tok ofte å summere opp alle mine mot til å presse gjennom til der jeg ønsket å gå. Mens du kan kreve mot for noen fremskritt i ditt liv, ikke livet trenger ikke å være levde som en stor kamp. Jeg har kommet til å omfavne endring, som det er en ting i livet som er garantert.

Når vi motstå det uunngåelige, vi selv påføre lidelse. Mens det er greit å ha liker og ikke liker, er nøkkelen til å se dem som bare preferanser og ikke blitt så knyttet til utfallet. Forvent det beste og la gå. Selvfølgelig vil dette i seg selv krever at du rehabilitere troen på at en eller annen måte skuffelse er "dødelig". Jeg kunne skrive en hel egen post på vår frykt for "skuffelse".

Her er tre uvanlige faktorer som er forbundet med frykt for endring og hva du kan gjøre for å begynne å revurdere dem og omskolere hjernen din for en mer myndiggjøre utfallet:

1. Følelser - La meg spørre deg dette; når du slutter å ha noen følelser i det hele tatt, hvor vil du bli? (Tips: "6 fot _____"). Følelsen er faktisk en type emosjonell veiledning system for å fortelle deg om det du tenker er basert på kjærlighet eller frykt. Du kan bevisst styre dem, og selv endre våre resultater i livet ved å betale oppmerksomhet. Undertrykke uønskede følelser i stedet for å lære hvordan å frigjøre dem er faktisk farlig for helsen din - egentlig

Det første trinnet.? Lær av vitenskap hva følelser er, og hvordan de blir dannet i første omgang, slik at du kan spre alle mysteriet om dem rett ut porten.

2. Klarhet - De fleste kan fortelle deg hva de ikke vil, men har liten idé om hva de ønsker. Nervesystemet fungerer som en rakett-søker maskinen og den ikke dømmer ikke "god eller dårlig". Det er målet er å ta deg dit du fokusere din oppmerksomhet. Nå får dette: jo sterkere emosjonell ladning, jo raskere du er sannsynlig å manifestere utfallet eller resultater. Derfor, igjen, er du bedre å lære å lese og sende dine følelser bevisst stedet for å prøve å holde dem stappet i det ubevisste skapet av kroppen din.

En måte å avklare hva du ønsker er å ta motsatte av hva du har fryktet. Så, hvis du "frykter fattigdom", få klart om ønsker overflod. Hvordan overflod føler? (Overflod er en kvalitet av kjærlighet, forresten)

3. Stress - Innse at stress er "mind-laget"; det er ikke "der ute". Det er en innsidejobb. Stress handler om persepsjon. Det er en historie om et gitt sett av "fakta", og det er unik for deg generelt. Så, er mange mennesker fokuserer på frykt for å miste jobbene sine, etc, og slik at de føler denne frykten i kroppen sin, og det viser seg som "stress". Stress kommer fra følelsen maktesløse eller forventer verre. Det er en form for tro for det du ikke ønsker. Kan du se hvordan dette har sammenheng med punktene en og to ovenfor? Hva kan du gjøre?

Det finnes flere tilnærminger, men den mest langsiktige, livsstil skiftende en å gjøre er å lære mindfulness meditasjon. Denne formen for meditasjon har blitt kalt "hygiene for hjernen" for en god grunn. Det har virkelig hevet kvaliteten på mitt eget liv.

Så kommer Selvstendighet i en varig måte ved å tenke utenfor boksen og trekke unna de gamle paradigmer om "survival of the fittest". Du kan være vellykket og lykkelig i livet uten å se universet som engstelig og konstriktiv.

Faktisk, jo mer kjærlig og samarbeids du blir, vil du oppdage at livet begynner å åpne seg, og du kan bli enda mer vellykket enn du trodde var mulig. Alt dette begynner innenfor. Making endre venn begynner når du setter intensjon å gjennombrudd til den virkelige deg og leve fra en empowered følelse av ekte selvtillit
.