Følelser er oversikten over ditt Life

Hvor mange av oss satt på et lykkelig ansikt for å skjule den virkelige tristhet, sinne eller sjalusi vi føler? De fleste av oss å skjule våre virkelige følelser mange ganger om dagen i frykt for å bli dømt, å være upassende, eller vises smålig.

Ironisk nok, ved å motstå våre negative følelser vi motsette vår egen lykke. La meg gi deg et eksempel.

Min venn Barbara, en 47-år gammel mor til tre, vanligvis skjuler sine følelser rundt hennes døtres kjærester. Hun vil ikke at de skal vite at hun er sint på dem for ikke å behandle hennes jenter mer respektfullt. Mer enn en gang har hun betrodde at hvis de var hennes gutter, ville hun ha lært dem en ting eller to.

Det driver bare Barbara gal når Brandon glemmer å åpne Nichole bildør eller når Paul går inn i huset foran Tawny. Men Barbara ønsker ikke å fremmed Nichole eller Tawny, så hun virker som alt er bare bra. Hun mener hennes sinne er smålig, og fokusere på det negative er bare ikke hennes stil.

Barbara dilemma? Hun vet ikke hva jeg skal gjøre med sine negative følelser. Hun ønsker ikke å ha dem, men ignorerer dem er ikke å gjøre dem gå bort.

Hva Barbara slutt lærte var at negative følelser er som de røde lysene på dashbordet i en bil. De eksisterer for å la deg få vite hva livet ditt behov for å kjøre glatt.

For å få et klarere bilde av denne analogien, sette deg selv i førersetet på en bil. Forestill oljen lys på dashbordet lyser opp. Hva er din reaksjon? Har du sitte der og huske alle de andre gangene lyset har gått på? Har du ignorere det og late som om det er egentlig ikke skjer? Eller har du bare bo i opplevelsen av det hele, og tenkte: Å, nei, min olje lys er på. Darn, darn, darn!

Selv om disse er svarene vi ofte har til negative følelser, de er ikke hvordan vi reagerer på våre bilens olje lys. Når oljen lyset går på, vi kjøpe en liter olje og helle det inn i motoren. Det er så enkelt som det. Du legger merke til lyset, du forstår at det betyr at bilen trenger noe, og du gir bilen det den trenger for å kjøre glatt.

Vårt forhold til våre følelser vil øke dramatisk dersom vi oppfatter dem som dashbordet i vår liv. De avslører hva vi trenger eller hva har vi nok av. Som en fornøyd dashbord, våre positive følelser, som for eksempel stolthet, kjærlighet og glede, forteller oss at vi har gode ting som skjer i livene våre. Men når vi opplever negative følelser, kan vi ganske godt vedder på at det er noen behov skriker etter oppmerksomhet.

Hvordan fikk Barbara oppdage disse behovene?

Med veiledning, lærte Barbara en enkel to-trinns avhør system som førte henne til svaret. Det første spørsmålet hun lærte å stille var: Hva frykter jeg? Dette er et viktig spørsmål fordi negative følelser avsløre hva vi bevisst og ubevisst frykt. Når vi frykter noe er mulig, en del av oss mener det er mulig.
Når Barbara spurte seg selv hva hun fryktet da hun følte sint på Brandon og Paul, hun var overrasket over å oppdaget hun fryktet hennes døtre ville ha ulykkelige forhold. Del av hennes trodde dette var dumt og ulogisk, men en annen del av hennes mente dette var en reell mulighet.

Selvfølgelig hun kunne rasjonalisere at hver mor bekymrer det. Men alle effektivisering oppnår er å gjøre frykten synes rimelig, når det faktisk poenget er å eliminere frykten. Rasjonalisering er som å se oljelampen på og tenke, vel, jeg kan absolutt forstå hvordan denne bilen til slutt ville bli lite på olje, og deretter la det bli med det. Rasjonalisering er ikke til å gi bilen det den trenger for å kjøre, og det vil ikke gi Barbara hva hun trenger.

Hva Barbara liv trengte ble besvart da hun fikk vite det andre spørsmålet: Hva vil jeg i stedet? Dette spørsmålet tvang henne til å bestemme seg for hva hun ville skje hvis hun tok ned alle barrierer for lykke.

Når Barbara spurte seg selv hva hun ville i stedet, skjønte hun "Jeg ønsker glade døtre som lett få sine behov møtt i relasjoner, og som også gir sine partnere det de trenger."

Barbara, allerede en talsmann for bekrefter og visualisere, umiddelbart så skjønnheten i denne lille en-to avhør. Så snart hun bestemte seg for og visualisert noe kjærlig og ekspansiv å erstatte henne negative frykt-tro, følte hun fysisk løftet. Hennes sinn var fylt med en visjon om hva hennes liv virkelig trengte på den tiden, og hennes glade følelser bekreftet dette.

Og fordi hun visste kraften av mentalt å holde bildet av hennes døtre og deres partnere i harmonisk gi-og-ta-forhold, og hun kunne ikke vente med å se hvordan det ville alle dukke opp i livet hennes.

"Ikke bare er Brandon og Paul fortsatt dating jentene mine," sa hun, "men de har bare magisk forvandlet til herlige herrer. Jeg vet ikke om de så en film eller noe. Det er faktisk slags rar. Og mine døtre er bare utflippet !! Jeg kunne ikke være mer velsignet. "

Hva Barbara gjorde var egentlig ganske enkelt. I stedet for å tro eller ignorerer hennes negative følelser, hun brukte dem som røde lys til å avsløre hva hun virkelig trengte og ønsket. Disse behovene og ønskene var fôr til hennes visualiseringer, som til slutt ble hennes nye opplevelser.

"Følelser er ikke lenger et mysterium for meg," erkjente Barbara. "Faktisk har betaler oppmerksomhet til dem på en konsistent basis slått så mange områder av livet mitt rundt, jeg kan bare ikke forestille meg hvordan jeg overlevde før!"

Dine følelser egentlig er en gave. De forteller deg hva du vil, slik at du kan visualisere det til virkelighet. ?.

Joanne Rodasta, MA
2 000 Joanne Rodasta Wilshin