Små endringer fører til Massive Reactions.

----------------------------------------------------------------------------------
“Small Endringer (minste ord) føre til massive reaksjoner &";
• 1. Tenk deg dette. I 1687, gamle Isaac Fig Newton ved Cambridge, skrev at vårt univers var en utgangseffekten, forutsigbar, mekanisk system. Inntil 1958, verdens avtalt
• 2. Dette betydde Man kan forutsi fremtiden, i nåtiden, ved å sjekke ut the Past. Det var ikke rom for uforutsigbarhet. Bilde dette: Newton &'; s prinsippet “ Clockwork Universe, &"; hersket før om (få dette!), “ 1958 &" ;, to-hundre & sytti-ett år
• 3. En sjenert professor i meteorologi (vær) ved MIT, Edward Lorenz, viste Newton galt, og verden forandret for alltid. Vente! Her &'; s den, “ So What &";?
&Bull; 4. En liten endring av en av tolv variabler (fra 0,506127 til 0,506, og “ Chaos &"; ble assosiert med “ Uforutsigbarhet &" ;.
• 5. Lorenz innførte “ Butterfly Effect &" ;, som betyr, &ldquo ; små-endringer-føre til massive reaksjoner &";.
• 6. Lorenz hevet dumt spørsmål, “ Har Flap av en Butterfly &'; s vinger i Brasil, satt av en tornado i Texas &";?
Svaret var: kanskje, men det &'; s “ uforutsigbar &"; fordi vi don &'; t lever i en Clockwork-universet Fikk den
• 7. “ Flott, men hva så, (hvem-bryr seg.? ), og “ Hva &'; s I-It-For-Me &";? –? riktig &";
•. 8. Når du fokuserer oppmerksomheten på et emne konsekvent, dine følelser følge det vi mener er basert på hvor ofte vi forsterke de samme tankene & følelser Eksempel:.! snakker konsekvent om å være “ FAT &";
Fører til Body-Misnøye
• 9. 21 februar 2013, Journal of Eating Disorders: “ Snakker om “ Being-Old &"; (som å snakke om “ Being-Fat &" ;, er en viktig indikator for “ Kroppslig-Misnøye &" ;.
• 10. De fleste intelligente mennesker tror at, “ Talk-er-Cheap &";! Hotell og .! irrelevant ikke dette, kan
•. 11. Old-Talk &.. Fat-Talk er prediktive for fysiske og psykiske helseproblemer Disse emosjonelle samtaler skape våre forventninger og våre faste Beliefs
• 12 . Vurdere disse medvirkende faktorer av depresjon, kronisk stress, angst og mental-motstand er direkte resultater av våre tanker, tro og følelser
•. 13. Fysiske endringer som sykdom og sykdom er utløst av våre forventninger, og kjerne tro om vår Aldring &. vår Utseende De spores 1000 kvinner i alderen 18-87, og alle brainiacs aksepterer den dag
•. 14. Denne forskningen ledet av Dr. Carolyn Svart Becker, og Selge Trinity University & ; University of West of England fokuserer på farene ved “ OLD &"; og “ FAT &";. talk
• 15. Vår “ immunsystemet, &"; fører til frigjøring av nevrokjemiske basert på våre forventninger, oppfatninger og følelser. Ingen intelligent person (i dag) mener at “ Talk &" ;, kan forårsake sykdom, sykdom, og til og med langsom død. Årsaken skal være en “ virus &" ;, “ genetisk &" ;, eller traumer
• 16. Ingen intelligent person i Columbus &'; tid trodde jorden-var-runde! Det er bare i det 21. århundre som vitenskap (nevrovitenskap) har vist at Placebo Effect
• 17. Dette prinsippet sier at mind-body-tilkobling kan påvirke deg (for helse eller sykdom) av ditt sinn &'; s. Forventninger
• 18. En injeksjon av en saltløsning (vann), eller ta en
Drug består av en sukkerpille, kan utløse en healing hvis du har total tillit til legen & sykehus
• 19. din tro og din Konsekvent Talk, direkte påvirke din helse & lang levetid. Det &'; s dine nevrotransmittere i aksjon
• 20. Strategi:
• a) makt Avbryt, Avbryt! Når du har selvfølelsen
eller mellommenneskelige-samtalene vi kaller, “ Old-Talk &"; eller “ Fat-Talk &" ;, mentalt gjenta en eller to ganger med følelser, etter “ Avbryt! Avbryt &";!
B) Disse to ordene utløse SSMC (tale- SensoriMotorCortex) og hemme følelser bak “ Gamle & Fat-Talk. De er irrelevant
c) Mentalt bilde selv med “. Ungdommelighet, kraft og sterk livskraft &"; Flash disse “ mentale-filmer &"; av deg selv, opptil seks ganger daglig i 10 sekunder hver. Det forsterker den positive kroppslig-image
d) Pin bilder av deg selv i nærheten av eller på-din-speil da du var på din ". Beste &'; vekt, og ser ung og sprek. Hver gang du stopper og ser det, forsterker det din langsiktige minne-for-helse, & .. levetid
e) Sist, Ta fire diaphragmatic-åndedrag, og på exhaling, produsere fire Hum-ms (4x), for hvert åndedrag
Denne strategien reverserer “ Fight-or-flight-Response &" ;.
Endwords
• Vær oppmerksom på at hjernen din er overvåking “ state-of-mind &" ;, og følelser 24/7. Den sjekker ut
“ ansiktsuttrykk, kroppsholdning, gester, og språkbruk &"; å bestemme seg for å gi deg enten good-følelser eller dårlig. Du har kontroll ved hjelp av viljestyrke
• Spør meg senere, hvordan en “ phony &"; Smil, er sunt for immunforsvaret. Bare 17 sekunder av smilende hever “ hjernebølger og vibrasjonsfrekvens &"; til JOY & . HELSE
See ya, etter Copyright © 2013 Bernard Wechsler
.