7 nyttårsfors feil som vi Make

De fleste av oss er klar over at våre nyttår &'; s vedtak er knapt fulgt. Vanligvis i midten av januar har vi mistet interessen for å følge dem eller har bare helt ødelagt våre resolusjoner. Nå hvorfor tror du dette er så

Nedenfor er de syv mest vanlige nyttårs &';?. S Oppløsning feilene som folk gjør det er derfor disse oppløsningene sjelden er vellykket

Feil # 1. Vår nummer én feil er at du haven &'; t funnet din hvorfor-til &'; s. Hvorfor du er dong oppløsningen du sier du vil gjøre. Si at du ønsker å gå ned i vekt, eller du ønsker å slutte å røyke bør ha en hensikt. Din hvorfor-til &'; s. Hvorfor ønsker du å gjøre dem? Hvis du har ingen anelse om hvorfor du ønsker å gå ned i vekt eller slutte å røyke da mest sannsynlig når du begynner å føle noe press eller problemer du vil gi opp. Du må kjenne dine hvorfor-til &'; s, dine grunner, og de må være sterk nok til at du ikke ned igjen og følger den gamle vaner igjen. Vi mennesker er skapninger av vaner. Hjernen vår har blitt satt opp for å være effektiv. De ble ikke satt opp for å gjøre oss lykkelige. Hvis vi virkelig ønsker å endre vår atferd eller våre dårlige vaner, må vi grave dypt under atferd og finne ut hva som forårsaker denne atferden.

Feil # 2. Tabbe nummer to er ikke å se på den andre siden av din hvorfor-til &'; s. Du vet ikke hva du hvorfor ikke til &'; s er. Min bok, The Secret Code of Success, forklarer at alt du gjør er forårsaket av din Hvorfor-To &'; s veies opp mot din hvorfor-ikke-To &'; s. Hjernen vår er som en veiing skala. Den veier inn hvorfor til &'; s, dine oppfattede fordeler mot din hvorfor ikke til &'; s eller hva du kan kalle kostnadene ved å fortsette med at atferd eller vane. Går tilbake til vår nye året &'; s eksempel oppløsning for å miste vekt. Fordelene ved å miste vekt bør oppveier kostnadene ved ikke. Hvis hjernen din ser ikke dette så vil du rett og slett ikke holde seg til den oppløsningen du nettopp har gjort.

Feil # 3 Du har ikke bedt om støtte og hjelp fra dem nær deg som venner og familie. Det er veldig lett å mislykkes hvis du prøver å gjøre det alene. Med støtte fra venner og familie, kan noen hjelpe deg i å gjøre positive endringer for deg selv

Feil # 4 Du aren &';. T gjøre bruk av positiv gruppepress. Denne feilen er i forbindelse med feil nummer 3. Du trenger å fortelle dine venner om at hvis de ser deg gå tilbake på løftet eller oppløsning de trenger å fortelle deg. Du tenker kanskje at du vil se dårlig i din venn &'; s øyne, men sannheten er at de er allerede å se deg for hva du er, og de bare kan være for snill fortelle deg hvis du skru opp. Send dem til å fortelle deg hvis de ser deg gå tilbake på ditt ord og hjelpe deg å komme tilbake på sporet.

Feil # 5 Du har ikke en ansvarlighet partner. En ansvarlighet partner tar positivt gruppepress til et helt nytt nivå. Med en ansvarlighet partner, noen vil sjekke fremdriften enten på en ukentlig eller daglig basis. De vil snakke med deg og se hvordan ting går

Feil # 6 Du don &';. T har en plan. Hvis du ønsker å gå ned i vekt eller slutte å røyke så bør du ha en plan. Uten en plan, vil du mest sannsynlig kommer til kort av målene eller de endringene du ønsker å oppnå. Også snakker til eksperter er en god idé. Snakke med noen som har lykkes i de målene du ønsker å oppnå er ideelt. Du kan lære av deres erfaringer, og fordi de har gått gjennom hva du går gjennom tiden, de vet akkurat hvordan du føler og hva du bør gjøre.

Feil # 7 du har satt opp selv for svikt.
Denne feilen er langt fra det verste av alt fordi når du gjør ditt oppløsning, trenger du egentlig ikke tror du kan gjøre det, eller du don &'; t selv har reell hensikt å følge gjennom med det du nettopp har sagt at du skal gjøre . Vi vet alle de grunnleggende idé om hvordan å gå ned i vekt, men for noen av oss vi bommer på å oppnå dette. Hvorfor? Fordi vi ikke tror på oss selv. Vi skjønner &'; t tror vi kan gjøre det. Vi må bli kvitt denne følelsen. Vi må tro at vi kan gjøre det

Ved å unngå disse 7 feil, vi kan godt være på vei på å holde seg til våre resolusjoner og gjennomføre endringen i våre liv
. &Nbsp.;