Utnytte kraften av produktive OBSESSIONS

I arbeidet med klienter som en familieterapeut, kreativitet coach og mening trener jeg begynte å se følgende gjentagende mønster: kunder vil raskt miste interessen for aktiviteter, prosjekter, relasjoner og karriere at de hadde startet med stor entusiasme. De ville også miste interessen for å løse presserende problemer som hadde brakt dem til meg. Hva som foregikk? Hvorfor var vi som art tynget av denne ødeleggende forkjærlighet for å starte ting med stor energi og lidenskap og la ilden for å dø ut i løpet av kort tid?

Det viste seg at en del av svaret dreide seg om måten ordet “ besettelse &"; hadde fått kapret av den terapeutiske verden og forvandlet til en fullstendig negativ. Terapeuter definere alle besettelser som påtrengende, uønskede tanker, og at måten å tenke på har hjulpet hindre folk fra å føle behagelig å bli virkelig involvert med sine egne lidenskaper og interesser. Hvis, som en kultur, sier du, “ Watch out &"!; hver gang noen blir litt for oppslukt i noe, du begynner å produsere en kultur som mister entusiasmen raskt for hva den starter.

Det er sant at mange av våre besettelser er ikke av våre egne ønsker og ikke tjene oss – som &'; s hvorfor besettelser har fått en så dårlig navn. Disse uønskede besettelser oppstår fordi vi er engstelige skapninger. Våre uproduktive tanker holde sykling gjentatte ganger i takt med at angst og produsere negative besettelser. Vi besette om noen triviell sak på jobb og etter å ha løst den saks skyld, vi plage om neste triviell sak på jobben. Vi besette om ting som vi ønsker skal skje, som å vinne i lotto, og om ting som vi don &'; t vil skal skje, som å få rynker. Våre sinn, som burde være vår, blir stjålet bort av angst tyver.

Dette er uproduktive besettelser – de absolutt ikke tjene oss. De kaster bort vår dyrebare tid og presset oss til å oppføre seg tvangsmessig (derav begrepet “ tvangs &";). Angst brensel disse tvangstanker og innsatsen for å avlaste vår angst fører oss til meningsløst, tvilsom eller farlig atferd ment å roe nervene og forvise angst. Vårt eget nervesystem setter oss under enormt press og produserer alle slags ulykkelige effekter. Ikke rart psykologi har tatt sikte på alvorlig menneskelig problem! Men ved å fokusere all sin oppmerksomhet på sykdom og om hva &'; s ikke fungerer, har psykologi savnet det faktum at hjernen &'; s evne til å besette kan også utgjøre en ekte skatt.

Hjernen kan også produktivt besette — og det virkelig vil. Bevisst skape og aktivt pleiende produktive besettelser beløpe seg til den aller beste løsningen for de problemene som så mange mennesker opplever i dag, får problemer som lett distrahert, begynner ting og deretter mister interessen, og følelsen som livet er forbi dem. Når du bestemmer deg for å øke innsatsen, så å si, og heve en interesse til en besettelse, disse problemene løse seg selv. Slå bare interesser i tvangstanker, en prosess som etter sin art antenning din lidenskap, er blant de viktigste nøklene til selv-motivasjon. Folk er lykkeligere og mer effektive når de produktivt besette.

I stedet for å gi opp på sine hjem, sine kreative prosjekt, eller den personlige problem at de &'; nytt forsøk på å løse de finner ny motivasjon, ny energi, og vedvarende interesse for sine egne ideer og sitt eget arbeid . Det er ikke nok å ha en perfekt god hjerne — du må også ta ansvar for det; og skape produktive besettelser er en utmerket måte å gjøre nettopp det. Hvis du skjønner &'; t ta godt ansvar for hjernen din du &'; ll finne deg selv fanget i trivialiteter, dømt til impulsivitet, ledet rundt av angst, og duller og tristere enn du trenger å være. Produktivt besatt er en motgift til alt dette.

For mange mennesker lar seg bekymre deg ingenting, sløse nevroner. De tillater seg å vokse nummen med distraksjoner, sløse nevroner. De holder fast i den hjernen tilsvarer et rotterace som de bruker tiden sin nevronale kapital på å spinne hamsterhjul. Du kan transformere dette bildet ved å lære hvordan å produktivt besette. Kognitive terapeuter, positive psykologer og østlige filosofer har alle hevdet at kunsten å skape et autentisk liv er å ta ansvar for hvordan du bruker hjernen din. Snarere enn å tenke på en million ting, som beløper seg til å tenke på noe, kunn du hjernen din at du har en fin bruk for det, og at du har tenkt å flytte den til et høyere gir. Fordi hjernen din er en motor ment å utføre i at høyere gir, det har ventet på denne eksakte invitasjonen, og det vil svare vakkert på invitasjonen.

En produktiv besettelse er en idé som du velger for dine egne grunner og at du forfølge med alle dine hjerne &'; s makt. Du tar frø av en ide og gi den næring, gir det med ekte nevronale hengivenhet. Når du lever livet ditt som en serie av produktive besettelser, interessen aldri flagg og livet føles genuint verdt å leve. Hvis du &'; ve vært tilbakeholdne med å heve og slå dine interesser i ekte produktive tvangstanker, nå er det på tide å slippe løs hjernen din og la den til å fungere perfekt.

# # #

Basert på bok Brainstorm: Å utnytte kraften av produktive Obsessions © 2010 av Eric Maisel. Trykt med tillatelse av New World Library, Novato, CA. www.newworldlibrary.com
.