Mind Games

I går ettermiddag var jeg i min bil, og en sang som jeg ikke hadde &'; t hørt siden jeg var en gutt kom på radioen. Jeg var overrasket over at jeg kunne huske hvert ord. Hvor hadde jeg vært lagring det? Jeg begynte å tenke på hvor fantastisk sinnet er. Det huser alle de minner fra vår fortid, og deretter, så raskt som å høre melodien av en sang, kan hente dem som om de skjedde i går.

Sinnet er ansvarlig for hukommelse, kreativitet, fantasi, drømmer, problemløsning, og så mye mer. Sinnet kan også ha en mørk side skjønt. Når det &'; s lov til å løpe løpsk, kan det begynne å jobbe mot deg, forårsaker paranoia, skam, skyldfølelse, bekymring og frykt.

Mens frykt har sin hensikt, er mest frykt feilaktig grunnlag. Hvis vi tillater det, kan sinnet gå av på egne tangenter. Ta for eksempel, forbereder seg på å holde en tale. I tider som dette, er det vanlig å begynne å forestille seg alle slags negative ting. I stedet for å picturing den perfekte talen, begynner tankene å forestille seg alt som kunne gå galt. Du tenke deg å snuble og falle på vei til podiet, snuble over dine ord, og ser ut som en tosk. Det &'; s. Ikke rart så mange mennesker lider av scenen frakt

De fleste av oss ble aldri lært at vi har kontroll over vår tenkning. Vi går gjennom våre liv tro at våre tanker og følelser er bare et resultat av hva som skjer rundt oss. Vi antar at de er en automatisk respons.

For å bli mer bevisst på din nåværende mentale fokus, spør deg selv følgende spørsmål:

-Hva ting pleier du å tenke på den mest

-Er det sikkert? tanker som holder deg våken om natten

-Er du mer bevisst på hva du har, eller hva du mangler

-Hva vaner har du

??? - Hvor mye tid bruker du tenker om hver av disse vaner?

-Har dine tanker har en tendens til å fokusere mer på det negative eller positive?

Bruk dine svar på disse spørsmålene som en retningslinje for hvor du må kanskje gjøre noen endringer. Mens det ville være umulig å kontrollere hver tanke som går gjennom hodet ditt, har du kontroll over din tenkning. Du velger om å tenke positivt eller negativt. Du bestemmer deg for om du vil se glasset halvfullt eller halvtomt. Du gjør valg om å være redd eller håpefull for best mulig resultat.

Våre sinn er stadig går. Mesteparten av tiden er vi uvitende om hvor mye rammel fortsetter. Ditt sinn er som en hyperaktiv barn som &'; s stadig lei og leter etter noe å holde det opptatt. Hvorfor ikke gi det et spill å spille? Affirmasjoner er det perfekte spillet!

Sinnet liker å gjenta ting. Den gode nyheten er at du har kontroll over hva det gjentar. Ved å komme opp med noen positive affirmasjoner, og gjenta dem i tider når tankene har en tendens til å vandre mest, vil du bli lærer hjernen din en ny sunn vane. De sier at bortskjemte barn faktisk ønsker litt disiplin. Vel, tankene dine er sånn bortskjemt barn, og det vil trives i sin nye positivt miljø.

Hva slags liv vil du lede fra her på ut? Hvilke endringer som må gjøres for å skape det livet? Nå designe affirmasjoner som vil holde deg fokusert på disse endringene. Her er noen retningslinjer å følge når du utformer affirmasjoner:

-De bør skrives og snakkes i presens, jeg er, jeg har, eller jeg føler. Hvis du bruker ord som uttrykker at du håper på noe, eller at noe er på vei, så er du bare skape mer håper og venter.

-Hold dem positive. For eksempel, don &'; t si: "Jeg er ikke lenger trøtt hele tiden". I stedet sier: "Jeg er full av levende energi hele dagen lang".

-Det kan være nyttig for å skape en aksept rim eller klirre. Dette gjør det attraktivt for hjernen din

-Det &'; s. Godt å si din affirmasjoner høyt så ofte du kan. Dette bidrar til å gi dem en sterk stemme.

-Ha tro på dine affirmasjoner. Du kan bare oppnå dine ønsker når du tror at de er mulig.

Gjør affirmasjoner en del av din daglige ritual. For eksempel kan du gjenta dine affirmasjoner daglig i dusjen, på vei til jobb, eller mens du &'; re tar oppvasken. Som hjernen din lærer dette nye spillet, vil du sannsynligvis ta det gjenta dine affirmasjoner når du aren &'; t selv prøver. Du lærer det en ny sunn vane!

Så la tankene dine ha det gøy. Lær det spillet av affirmasjoner, og du vil bli belønnet med høyere selvfølelse, et positivt syn, og et sunt sinn
 !;