7 Healing trinn til en ny historie og en ny You

Som noen av dere vet at jeg ble skadet i vinter.
Cliff Notes versjon av hva som skjedde er at noen kolliderte med meg i skibakken som forårsaket en hjernerystelse (og ja jeg hadde på meg hjelm) og et hull i foring av min carotisar veggen som stenges av arterien og deretter førte til et lite slag. Legen fortalte meg at tre personer han kjenner til som hadde denne samme carotisar tåre, en er ok, en er en grønnsak, og man er død. Er du begynner å forstå hvorfor jeg er så glad og takknemlig for å være her?

Jeg tenker ofte på hvordan loven om tiltrekning gjelder mitt liv.
Så først, jeg bare couldn &' ; t forstå hvorfor jeg hadde denne ulykken og ble truffet i hodet, fordi jeg hadde en fantastisk tid da ulykken skjedde. Jeg prøvde å forstå hva universet prøvde å fortelle meg at jeg bare wasn &'; t får. Tross alt, universet traff meg i hodet, tenkte jeg.

Som jeg tilbrakt utallige timer surfing på sofaen denne vinteren jeg mediterte på denne forvirringen.
Jeg tenkte tilbake fra året som hadde vært en av de mest stressende årene av mitt liv. Jeg begynte å forstå ulykken var relatert til året stress og historien jeg fortsatte å fortelle om det.

Hva har jeg lært av min erfaring?

1 ) Først ble jeg minnet på at jeg virkelig trenger å ta bedre vare på meg selv. Alle siste året jeg jobbet lange dager, ble kronisk stresset, og dyttet meg hardt til tross for dødsfallet til min elskede, Bob. Jeg bare fortsatte å gå som Energizer bunny.

2) Nå begrenser jeg min arbeidsbelastning Hotell og har en venteliste (det er 4 personer på det akkurat nå). Jeg får mer hvile. Og jeg har lagt vandre og danser tilbake i min rutine.

3) Jeg fokuserer på å fortelle min nye historien i stedet for min gamle.
stedet for å hele tiden tenke på de dårlige tingene som har skjedd jeg gi mer energi til hva jeg vil lage. Jeg fokuserer mer på hva jeg ønsker i stedet for hva jeg don &';. T ønsker

4) I løpet av min helbredelse reise jeg forestilte meg godt igjen
jeg forestilte meg arterie fullstendig helbredet.. Jeg så for seg hvor godt det føles å danse. Jeg forestilte meg ut i naturen når jeg wasn &'; t ennå lov til å gå på tur. Jeg snakket høyt til meg selv om hvor godt det føles når kroppen min er helt bra, og hvordan jeg elsker følelsen godt og nyte følelsen av velvære og letthet.

5) I stedet for å fortelle den samme gamle historien om hva &';. har pågått i livet mitt om igjen og om igjen, skjønte jeg at jeg trenger å fortelle historien slik jeg vil den skal være
Jeg så på og snakket om hvordan jeg vil at ting skal være og praktisert følelsen som jeg allerede har dem. Det vi ser i våre liv er en refleksjon av våre kroniske tanker og tro. Jeg har gjort mine tanker og min historie positive.

6) jeg fokusert på det positive.
Jeg tenkte på en ting jeg kunne fortsatt gjøre akkurat da. Jeg trodde folk jeg kan be om hjelp hvis jeg trengte det. Jeg snakket høyt til meg selv om den fantastiske evnen til kroppen min å helbrede. Jeg fortalte meg selv “ alt er bra, jeg er OK, ting blir lettere hver dag, jeg er aldri alene &" ;. Jeg nådd for en følelse av lettelse.

7) Jeg fortsatte også å uttrykke takknemlighet om de positive tingene i situasjonen.
jeg var takknemlig jeg var i live. Jeg var begeistret for at det skjedde til å være en tannlege /ansikts kosmetisk kirurg i akuttmottaket da jeg kom som sydd opp gapende tåre i leppen. Jeg var takknemlig for alle folk på ski lodge som tok vare på meg den første kvelden, og for par som bidro til å kjøre meg hjem fra VT. Jeg var takknemlig for solen kommer gjennom vinduet mitt som jeg surfet sofaen min. Jeg var takknemlig for venner som besøkte meg på sykehuset, ga meg en tur hjem, tok vare på min post og Nymfeparakitt mens jeg var på sykehuset, og skuffes oppkjørselen min. Jeg var takknemlig for min nye nivå av medfølelse for mine klienter med hodeskade. Jeg kunne gå på. Men jeg tror du får ideen.

Forrige uke Nevrolog fortalte meg at min arterie helbredet ca 2 måneder raskere enn tidligere antatt. Yahoo!

Jeg vet at min jobb å skrive om min historie, for å forestille meg selv godt og helbredet, min takknemlighet, samt mine anstrengelser for å avbryte kroniske mønstre av negativ tanke hjalp meg leges raskere enn forventet.

Handling
Tenk på hvordan du forteller din historie. Legg merke til hvor ofte du faller tilbake til å fortelle din samme gamle negative historien. Fortell din nye historien. Det er utrolig hvor raskt du kan se resultatene. Når jeg forteller folk jeg føler stor (selv om jeg er ikke så stor akkurat da) jeg faktisk føler meg mye bedre enn når jeg forteller dem hvor ille jeg har følt. Prøv det selv og se hvordan det fungerer for deg
.