*** The Challenge of Bor Positive

I løpet av de siste 40 årene har vi sett en eksplosjon i populariteten av bøker og filmer, alt fremme fordelene ved å være positive. Dette er gode råd, og har gjort underverker for tusenvis av mennesker over hele verden. Det kan være lett for de utvalgte, spesielt noen-men hva med du?

Vi vet alle hvor lett det er å være positiv i våre liv når ting går bra og alt fungerer i vår favør, men hva med når livet kaster oss curveballs? Dette er en utfordring som vi alle står overfor, og det er en vanskelig en. Holde et positivt syn når livet er vanskelig kan ofte gjøre de vanskelige situasjonene enklere. Det store spørsmålet er hvordan du forblir positiv selv når livet er å prøve å få deg ned? Her på FerrisWheel Learning4Life vårt mål er å hjelpe deg låse opp storhet. Vi kan vise deg noen enkle øvelser som kan gi deg ekstra motivasjon når du trenger det. De vil også hjelpe deg å holde positivt når det ville være mye lettere å bare gi opp

Tips 1: Når du finner det vanskelig å holde seg positiv en av de beste måtene å holde hodet kaldt er å ta hensyn til Breathing og Posture Bilde: Rett ryggen og stå høyt, trekker opp brystkassen og ta en stor pusten dypt inn magen. Gjør dette minst 5 ganger, og du vil bli overrasket over hvor mye mer avslappet du føler deg. Uavhengig av utenfor omstendigheter, er det viktig å ta kontroll over hvordan du føler akkurat nå
.

Tips # 2: Når vi møter noen som er lei seg kan vi ofte beskriver dem som “ ned &" ;. Dette er fordi når vi ikke er positive, alt om oss ser ut til å synke. For å gi deg et løft, bare husk å holde din head up Hotell og flytte øynene opp
mot himmelen. Ta noen dype åndedrag mens du gjør dette, og med hodet holdes stødig, begynner å smile. Et lite smil vil gjøre først, er bare en liten en god, så du bare kan finne det lettere å utvide det smilet til en stor, lykkelig smil! Etter et minutt eller så, legg merke til hvordan dine humørsvingninger. Denne øvelsen tar deg ut for å bli sittende fast i dine negative følelser og lar deg fokusere på det store bildet, de mange andre gode ting i livet ditt.

Tips 3: Et annet svært viktig øvelse for å hjelpe deg å holde positive er å legge merke til alle de tingene i livet ditt som du er takknemlig for. Dette er lett når vi er glade, men kan være svært vanskelig når vi er trist, sint, frustrert eller ensom. For å hjelpe ditt sinn fokusere på de positive tingene i livet ditt, tenk på 3 ting du er takknemlig for hver morgen. Det kan være noe så enkelt som kaffe du drikker eller kjæledyret som er glad for å se deg hver dag. Uansett hvor lite disse tingene kan virke, vil fokusere på dem bidra til å sette deg i en mer positiv sinnstilstand.

For mer informasjon om hvordan du kan være positiv, besøk vår hjemmeside www.ogalearning4life eller www.theferriswheel. org og “ du &"; vår Facebook-side for å gi oss beskjed om hvor godt disse øvelsene fungerer for deg!
.