Vær Grateful

Metode No 1: Vær Takknemlig

Tenk på, og lage en liste over alt som allerede finnes i livet ditt som du kan føle deg takknemlig. Les denne listen daglig i minst 90 dager. Legg til i listen hver gang du tenker på noe annet som du kan føle deg takknemlig.

takknemlighet og kjærlighet initiere loven om tiltrekning, og bringer oss enda mer av hva som gjør oss til å føle disse positive følelser. Når vi føler takknemlig for det vi allerede har, er vi erkjenner hvor velsignet og hvor elsket vi er av universet. Vi er erkjennelsen av at vi allerede har fått så mye og at det er naturlig å motta enda mer.

Når vi ikke kjenne hvor mye vi allerede har til å føle seg takknemlig for, så er vi erklære at vi ikke føler meg velsignet eller elsket av universet og naturlig resultat ville være å ikke tiltrekke seg det vi trenger. Se på det på denne måten: Hvis du ikke gjenkjenner hva andre har gitt deg, så du ikke forvente at de skal gi deg noe i fremtiden; når du føler at de har gitt deg mye, så du forventer fullt ut at de vil fortsette å gjøre det. Det samme gjelder for universet og det guddommelige.

Vi er virkelig velsignet

Så mange av våre medmennesker på denne planeten ikke har det vi tar innvilget. Faktisk 80% av planeten lever på mindre enn 400 dollar i måneden, og 60% av våre brødre og søstre lever på mindre enn 60 dollar i måneden. Det har blitt sagt at bare 8% av menneskene på planeten har bankkontoer. Mange millioner har ikke rennende rent vann, noe vi tar for gitt. Millioner har ikke utdannelse eller bevegelsesfrihet eller tale.

Når vi erkjenner at vi er velsignet og elsket av det guddommelige og universet, og at vi har fått så mye, så vi utvikle psykologi fortjent og naturligvis motta mer av alt dette godhet.

Attention forsterker

Vi tiltrekke generelt hva vi tillate vår oppmerksomhet å fokusere på. Vår oppmerksomhet er veldig mye forsterket av våre følelser og våre følelser er en grunnleggende kraft i vår skapende kraft. Vi tiltrekke seg mer av det vi klage, avvise, kritisere og hat. Vi tiltrekker mer av hva vi tillater å irritere oss. Vi har også tiltrekke seg mer av det vi elsker, setter pris på og er takknemlig om. Hver gang vi huske å føle takknemlig for det vi allerede har, vi tiltrekke seg mer av hva vi ønsker og trenger.

For å innse hvor velsignet vi egentlig er, kanskje vi trenger å utvide vår oppfatning av overflod. De fleste måler sin overflod utelukkende av hvor mye penger og eiendeler de har. Disse kan, til en viss grad bidrar til vår overflod. Like viktig er imidlertid helse, gode relasjoner, vennskap, kunnskap, meningsfylt arbeid, menneskelige verdier, vitalitet, teknikker for å endre våre indre tilstander, en ren samvittighet, trosfrihet og ytringsfrihet, natur, sol, blomster, musikk, dans , evnen til å gå, lytte og se, og så mange andre aspekter av våre liv som gjør det rikt, meningsfylt og givende.

Erkjenner vår makt

erkjenner alle at vi allerede har utdanner oss i en ekstra måte. I består av en liste over alt vi har allerede for hvor vi kan føle takknemlig, vi er i realiteten å lage en liste over hva vi faktisk har skapt. Alt vi har er et resultat av vårt samarbeid med universet. Erkjennelsen av at vi allerede har skapt en virkelighet som er så mye rikere enn de fleste av den menneskelige rase tillater oss å gjenkjenne vår makt.

Tenk på det: rundt fem milliarder andre sjeler er ennå ikke åpenbarer den økonomiske sikkerheten som du har som gjør at du kan kjøpe denne boken og har tid til å lese den. En milliard mennesker er ennå ikke skape tilgang til rent vann. Seks hundre millioner er ennå ikke i stand til å lage skikkelig ly for sine barn. Nitti prosent er ennå ikke skaper muligheten til å ha en datamaskin. Du er allerede en kraftig skaperen, manifestere en lang liste av mennesker, ting, tjenester og trøster deg kan føle takknemlig for.

Vår takknemlighet liste åpner oss opp til stadig mer rikelig realiteter som vi føler meg velsignet, elsket, heldig og også kraftig nok til å skape enda mer. Jeg oppfordrer deg til å gjøre den listen nå, før du fortsetter.

Det er viktig å erkjenne dine familiemedlemmer (og hvis du ikke kan, så analysere hvorfor ikke), hjemme, på jobb, kropp, sanser, friheter, kunnskap, ferdigheter, teknikker, verdier, natur, husly, mat, tjenester, apparater, datamaskiner, denne boken, evnen til å lese den, og alt annet du kan tenke deg.

Du vil også ha nytte av å føle takknemlig for problemer som du har gått gjennom, eller passerer gjennom, at kan gjøre deg til en mer gjennomtenkt, mer åndelig, mer sensitiv eller bedre person.

Øvelse no. 1 – Gjør din takknemlighet listen. Sørg for å legge til det daglig, og å lese den daglig i minst 90 dager, helst når du våkner om morgenen og /eller før du skal sove.

Øvelse no. 2 - Du kan også styrke dine følelser av takknemlighet og takknemlighet ved å dele dine følelser med andre. Du kan ta svinger deler hvordan du føler meg velsignet og heldig å ha det du har. Mange mennesker blir sittende fast i en vane å klage og selv konkurrerer med hverandre om hvem som har det mer vanskelig liv. Vi har blitt programmert til å søke oppmerksomhet og egenverd gjennom lidelse og klager. Noen bærer deres lidelser og problemer som “ krigsmedaljer &"; på brystet sitt for andre å se. Del med noen alt du har som du føler deg takknemlig. Hvis du føler deg takknemlig for bestemte personer i deres liv, dele det faktum med dem.

Øvelse no. 3 - Hvis en eller annen grunn, kan du ikke gjøre dette med andre, dele slike følelser med deg selv mens du ser i et speil. Det er en ekstra fordel å verbalt uttrykker disse positive følelser
.