Mental Programming

Jeg har alltid fortalt elevene at jeg har lært at "sinnet ikke vet forskjellen mellom en ekte og en tenkt opplevelse." Jeg vil at de skal forestille seg å være vellykket i alle situasjoner som de møter.

Jeg har fortsatt å studere mentale programmering og visualiseringsteknikker og jeg bruker dette innlegget til å dele noen av mine holdninger og erfaringene på disse fagene. Mitt håp er at disse tankene kan brukes på alle områder av ytelse fra friidrett til virksomheten til mellommenneskelige relasjoner, eller til alle områder i livet der du ønsker å være mer vellykket.

Hvis du liker disse tankene eller har noe å legge til, kan du kommentere nedenfor eller klikk lignende knapp på aksje ikonene på venstre.

Din underbevissthet spiller en større rolle i å påvirke en persons tro, vaner og handlinger enn det bevisste sinnet gjør. Forskning tyder på at 90% av våre tanker kommer fra vår underbevissthet sinn. Disse tankene er innprentet i vår underbevissthet gjennom tanker vi har valgt å tenke på våre bevisste sinn. Jo mer vi lar en tanke (god eller dårlig) til å bebo vår bevisste sinn, jo dypere det er trykt

Vår underbevissthet sinn har blitt programmert av de tingene som vi har hørt, sett og opplevd gjennom hele livet. Dessverre mye av det vi hører se og oppleve er negative disse negative opplevelsene programmerer vår underbevissthet sinn til å holde oss fra å oppfylle vårt potensial uten oss selv å vite det. Det betyr at jeg må jobbe for å programmere sinnet mitt i positiv måte å holde negative programmering fra styre mine handlinger.

Den 80/20 regelen gjelder for de begrensninger som vi legger på oss selv en prosent av det som holder oss tilbake sitt arbeid fra innenfor 20% av det som holder oss kommer tilbake fra uten ytre faktorer. De fleste av oss sabotere oss selv ubevisst uten selv å vite det ved å la negative programmering vi har fått til å dominere våre handlinger.

Når jeg tar deg tid på begynnelsen av dagen min bevisst lese, lytte til, reflektere over, tenk , og snakke med meg selv om mine mål og visjonen jeg har for min dag, går det mye bedre enn når jeg ikke ta noen refleksjon tid. De 15 minutter som jeg tar å mate mine bevisste sinn tanker som vil finne veien inn i min ufrivillig eller underbevisstheten definitivt gjør en forskjell i min dag.

Vi har ofte bekymre seg for ting som vanligvis ikke går i oppfyllelse. Som bekymrer resultater i en forhåndsprogrammert frykt for svikt som er ansvarlig for mye av vår mangel på suksess. Frykten (False Evidence Viser seg Real) for fiasko holder oss fra å sette vår fulle innsats i eller selv forsøker nye prosjekter eller takle anskaffelse av nye ferdigheter.

Vi kan slette negative programmering av meldingene som vi sender vår underbevissthet tankene gjennom vårt selvbilde snakke og våre visjoner. Den lille stemmen inni hodet som snakker til oss er ofte negative. I stedet for å lytte til oss selv, må vi snakke for oss selv med positive og bekrefter meldinger og visualisere fremtidig suksess.

Jeg tror på å være en "realistisk optimist." For meg betyr det at du ikke ignorere problemene og utfordringene du står overfor, men at du tror på deg selv og din evne til å lykkes.

Clear skrevet daglig, ukentlig, månedlig, årlig, fem år, og levetid mål og visjoner programmere ditt bevisste sinn for å lykkes.

Din underbevissthet sinn jobber 24 timer i døgnet og beveger deg mot de tingene du tenke på. Hvis du tenker på feil fra fortiden eller forventede nederlag om fremtidige hendelser, så tankene dine beveger deg mot fiasko. Som er selv sabotere atferd og må unngås.

Det tar selvdisiplin og mental tøffhet å stenge ute negative livslang programmering at du har det oppstått og omprogrammere deg selv på en positiv måte. Akkurat som alle andre vane denne vanen kommer til å ta minst 21 dager å mestre.

Vaner er handlinger som vi tar som har blitt nesten ufrivillig. Vi trenger ikke å bruke mye tanke og energi til å gjøre dem skje. Jeg tror at nøkkelen til å kontrollere våre vaner er vår underbevissthet sinn.

Vi fôrer våre ubevisste sinn ved den tro vi holder i våre bevisste tanker og ved tolkningene vi knytter til det vi opplever.

Når du bevisst snakker til deg selv tenke positive tanker. Lytt til andre med positive tanker. Les positiv informasjon. Alle disse øvelsene er å programmere positivt inn i underbevisstheten. Igjen er realisme viktig, men det er ingen tvil i mitt sinn at det å være optimistisk kommer til å hjelpe deg å oppnå det beste du kan selv i vanskelige situasjoner. Tenke positive tanker ikke kommer til å hjelpe meg til å bli en NBA basketballspiller, uansett hvor lenge, tror jeg dem, men programmering meg selv med positive tanker for mitt daglige aktiviteter og ansvar vil hjelpe min være mer affektive i disse områdene.

Jeg ser ikke negative tanker og realistiske tanker som en og samme ting. Negative og selvødeleggende tanker tenker "jeg kan ikke gjøre dette", eller "Det kommer til å mislykkes," før du begynner. Hvis du føler det slik, bør du revurdere ditt engasjement i den aktuelle aktiviteten.

Jeg tror på daglige affirmasjoner enten ved å lese dem, lytte til innspilte versjoner av dem, eller si dem til deg selv etter å memorere dem.

Folk som er optimistisk er ikke bare nyte mer suksess, men de er lykkeligere når de jobber mot sine mål. Jeg tror at trygghet er det vi bør alle være streve for i livet. Livet er altfor kort til ikke å nyte hver eneste dag av vår reise.

Mental øving er en type programmering. Som går tilbake til min coaching punktet at sinnet ikke vet forskjellen mellom en ekte og en tenkt opplevelse. Enten du er en selger eller en idrettsutøver, de personer som er ekstremt vellykket bruk mentale bilder hver dag, selv om den gjør det innebære en potensiell stor skala hendelse. Den daglige programmering er det som skaper eller positive (eller negative) mentale kart.

Ved hjelp av mentale bilder av det ønskede resultatet i læring eller praktisere fase er et verktøy som vil bidra til å forbedre det du lærer eller hva du får fra praksis. Det gir deg også å øve på ferdigheter i å bruke mentale bilder, som da vil gjøre deg mer effektiv på å bruke det i løpet av de hendelser som du praktiserer eller læring for.

Vi har alle hatt dårlig programmering om det var tilsiktet og småskårne kritikk eller utilsiktet og velmenende. Til tross for at negative programmering vi ikke trenger å akseptere det som grunnlag for dine daglige handlinger.

Noen som frykter svikt og hva andre kan tenke på dem vil ubevisst finne måter å utsette på prosjekter der det kan være feil eller kritikk fra andre. Din underbevissthet tankene kommer til å lede deg i retning av å gjøre ting som ikke beveger deg mot ferdigstillelse av prosjektet, men det vil gjøre at du føler at du er opptatt eller aktive. Du sabotere din egen suksess som din underbevissthet sinn er å bygge i unnskyldninger. Når du ikke lykkes vil det være fordi du hadde andre ting å gjøre.

Programmering ditt sinn med affirmasjoner som "Jeg jobber kontinuerlig med oppgaver som beveger mine viktigste prosjekter fremover," program underbevisstheten å overvinne det jeg vil kalle rasjonalisert sommel.

Mental programmering er en måte at vi kan være vår egen suksess coach. Hvis vi ikke tenke på ting bevisst at vi er slik i vår underbevissthet sinn, så vi all0w alt av dårlig programmering til å bygge opp og ta kontroll over vår atferd. Hvis vi mater våre sinn positive programmering kontinuerlig, etter hvert den er godkjent av vår underbevissthet sinn og beveger oss mot å bli den type person vi strever etter å bli.

Her er tre ting du kan gjøre for å forbedre din mentale programmering .

1. Utvikle fem mål i hver av dine ansvarsområder i livet ditt for i dag, denne uken, denne måneden, dette året, fem år fra i dag, og for din levetid. Lag en forpliktelse til å gjennomgå og avgrense dem hver dag. Det tar maksimalt 10 minutter.

2. Bestem forbedringsområder som vil bevege deg fremover i de ønskede områder av livet ditt, og skrive dem ned.

3. Samle affirmasjoner eller skriv din egen som passer din situasjon og mål og forbedringsområder som du arbeider med. Her er en link til noen av Skriv dem som om du leverer dem til andre at du fører. Forplikte seg til å gjennomgå dem daglig i 30 dager. Du kommer til å trenge minst så lang tid å se den forskjellen at de vil gjøre
.