Hvordan dirigere Mental Fokus for maksimal Effect

Din mentale fokus er ditt sterkeste våpen når det gjelder å bruke hjernen din til det fulle potensial. Måten vi retter vårt fokus bestemmer hva vi oppnår i dette øyeblikk, og til slutt i vår levetid.

The Law of Attraction sier hva vi fokuserer på vokser i livet vårt. Det er grunnen til hvorfor det er så viktig å mestre hvordan vi bruker vår mentale fokus.

De 2 Aspekter ved Fokus Your Mind:

Den første er ikke ennå hvordan å fokusere tankene dine, men heller avgjørelsen om hva du fokuserer i første omgang

1. . Fokus på hva som er rett

Stephen Covey alltid hatt denne store analogi for å klatre en stige som lener seg mot feil vegg. Du ønsker ikke å gjøre dette. Du ønsker å sette stigen på høyre vegg. Det betyr at du må bestemme på forhånd hvor du ønsker å bruke tid og hvor du ønsker å sette fokus på. Dette er avgjørende for å lykkes i alt du gjør.

En av de beste måten å bestemme hva du skal fokusere på er å gjøre opp tankene dine og formulere hva du ønsker å oppnå i klare og skriftlige mål. Anmeldelser

2. Fokus på riktig måte

Trening din evne til å konsentrere seg målbevisst på en ting, med stor intensitet, forbedrer mental fokus. Så du må gjenta det, som en muskel du vil trene i gymsalen

Så det mest rett-frem måte å bruke ditt fokus er:.

1. Velg en oppgave
2. Legge all din oppmerksomhet til at en oppgave
3. Bo med denne oppgaven hvis mulig uavbrutt, før det er ferdig (!)

Ved å gjøre denne prosessen om og om igjen at du ikke bare trene din mentale fokus, men du også sørge for at du er mentalt mest effektive.

Nå Flow med Intense Mental Focus

Når vi fokuserer på noe som er utfordrende og interessant for oss, har vi muligheten til å oppleve flyt. Flow er følelsen av uanstrengt action og bli ett med hva du gjør. Tid forsvinner nesten i vår subjektive erfaring og vi er maksimalt effektive i det vi gjør. Idrettsutøvere ofte beskrive denne tilstanden som å være i sonen. Mange store verk innen kunst og selv sport skje når vi er i flyten

Her er prosessen for å komme inn i flyten for en utfordrende og interessant oppgave.

1. Fokuser med intensitet på oppgave, dykke helt inn i det og bli ett med det
to. Gjør det for en rimelig tid, minst en time, bedre mer
3. Unngå distraksjoner ved å skape den nødvendige miljø

Prøv det selv, det er en av de største ting å oppleve.

Å lære å kontrollere vår mentale fokus er viktig på veien til personlig vekst. Hvis du ennå ikke er fornøyd med muligheten til å konsentrere seg for en lengre periode, trene fokus. Til slutt prøver å nå flyt, uten å prøve for hardt selvfølgelig. Det kommer naturlig. Og så se hva som skjer ...
.