Fjern alle Distraksjoner å konsentrere Better

Distraksjoner fra eksterne kilder kan skje med hvem som helst, når som helst eller hvor som helst. Det kan være alt fra en ubehagelig temperatur til en støyende atmosfære. Du tror kanskje det er morsomt, men å være fysisk ubehagelig kan hindre deg fra å være i stand til å konsentrere seg bedre for de oppgavene du må utføre.

Studenter mange ganger vil ha naboer som er bråkete når de lever i sovesaler. Dette gjør det vanskelig å konsentrere seg bedre på leksene sine på grunn neste dag. Festen i det andre rommet kjører alle gjennom natten gjør det nesten umulig å fokusere på oppgaven. Selv en telefon som ringer om og om igjen kan være nok til tider å sende du ute etter en rolig oase.

Hvis støy er et problem for deg, så må du finne et sted å studere som er rolig. Skolebiblioteket kan være en løsning når dorm er for høyt med støy. Hvis biblioteket ikke er tilgjengelig for den all-nighter du må dra, og deretter velge noen øreplugger for å få nok stille tid.

Distraksjoner fra eksterne kilder kan være slike ting som utilstrekkelig ubehagelig seter eller tabeller belysning eller. Å bli bidrar til å studere stolene skal være behagelig å sitte i, bør bordene ikke være for høy eller for kort, og det bør være tilstrekkelig belysning. Hvis du prøver å studere i omgivelser som ikke er komfortable og har utilstrekkelig belysning, vil du bare få en sår kropp og øyeplager i stedet for å fokusere på skolearbeidet. Du må fikse dette hvis du er å konsentrere seg bedre.

Nå la oss tenke oss at du har funnet det ideelle stedet for deg å studere. Dette stedet er en stillferdig fredelig sted uten distraherende lyder har den ideell belysning og stolene er komfortable. Du kan begynne å studere. Er det noen andre distraksjoner som kan holde deg fra å fokusere på skolen?

Det er der distraksjoner fra løpet kan dukke opp og forårsake problemer. Du magen kan begynne å knurre med sult eller du kroppen kan begynne å føle seg sliten. Du kunne ha litt motivasjon til å holde på oppgaven, lei dum med emnet, eller du kan ha noen interesse for temaet i det hele tatt som ville være verre-case scenario. Dette er noen andre hindringer å overvinne for å konsentrere seg bedre.

Du kan være helt uorganiserte eller drivende ut i dagdrømmer. Også, kan du begynne å tenke at du bør gå gjennom hauger av rot på rommet ditt, siden det er så rotete. Du kan være bekymret for å bli den neste personen la gå på din arbeidsplass og ikke være å betale regninger på grunn av det. Bekymre seg over hva andre mennesker mener kan også være en distraksjon. "Hva om jeg er ikke god på denne oppgaven? Hva om feil er gjort av meg? Hva om nervene komme i veien?" Spørsmål som disse og andre kunne kjøre gjennom deg sinn, helt distrahere deg og gjør det umulig for deg å fokusere på hva oppgaven du trenger for å utføre.

verre ting som kan skje er at du gjør negativ tenkning. Ditt sinn holder forteller deg at du ikke vil oppnå det du prøver å gjøre. Hvorfor i all verden tror du at du kan gjøre noe med dette stort? Du begynner å bli fanget opp i dine feil, i stedet for å la dem gå, lære å rette dem og går videre. Eksterne og interne distraksjoner kan ikke unngås i livet ditt, og måten du håndtere dem og kvitte deg med dem er det som teller.

Det virkelig kan være så enkelt som alt det der. Du må bare gjøre deg slutte å tenke negative ting og gjenvinne kontrollen. Tving deg selv til å tenke positivt og refokusere din innsats på det arbeidet du trenger å gjøre. Dette krever øvelse, men er nødvendig for deg å konsentrere seg bedre. Hvis du ikke umiddelbart få din oppmerksomhet, vil du nok en gang har spredt tanker, og konsentrasjonen vil bli borte. Det vil ta litt tid å gjenvinne kontroll over dine tanker, men det er verdt innsatsen
.