Meditasjon gjør ikke det for meg

Mange har sagt dette til meg - hva de er ventet å gjøre for dem, derimot, er det rock som de tror de er fortapt på. Re-lese den setningen - det er en ladd en.

Våre egne tanker og forventninger kan presentere en barriere for hva vi gjør i livet. Vi vet dette allerede fra hverdagens opplevelse. Våre indre barrierer er godt dokumentert gjennom psykologiens historie. Vi reise oss opp med våre egne ubrukelige tanker. Og alt for ofte, bringer vi våre ubrukelige tanker om meditasjon til vår meditasjon

For eksempel, mange mennesker synes å mene at meditasjon vil gjøre jorden flytte for deg. (Honning!) - Eller som de vil inngå en verden av sødme og lys, et land av melk og honning. Kanskje, for noen, dette er sant - selv om bare et øyeblikk. Men, for de fleste, kan meditasjon være en smerte i ræva, hardt arbeid og utrolig frustrerende.

Hvis det er noen av eller alle de negative tingene, hva er poenget i å gjøre det? Vel, fremfor alt annet, gir meditasjon oss med et rammeverk for mental disiplin. Og, fra din egen erfaring, vet du like godt som jeg at normal voksen sinn trenger disiplin. Bare det faktum at du har besluttet å sette seg ned og forsøke å styre ditt eget sinn (i stedet for den andre veien 'runde) er en massiv skritt i riktig retning - i retning av å ta kontroll over din oppførsel, dine tanker, din self-tro og, utlimately, ditt liv

Kanskje meditasjon vil ikke gjøre det for deg -. hva "det" er - men øyeblikk brukt i jakten på personlig utvikling er dyrebare øyeblikkene. Og, på grunnlag av at livet leves i øyeblikkene, de mer verdifulle øyeblikkene du kan ha, jo bedre liv vil bli.

Selvfølgelig kan du være som en av mine klienter som fortalte meg at meditasjon aldri gjorde "det" for henne. En liten sondering for min del oppdaget at hun hadde aldri - ikke en gang i livet hennes - prøvde å meditere !!
.