Styrk Your Life - Nourish Din Soul

Føler du at livet bare blir mer og mer komplisert som en alder av informasjon tar over? Finner du deg selv i løpet av å begå og deretter å ha dårlig samvittighet for ikke å holde opp? Du føler deg overveldet trenger å leve den "amerikanske drømmen? Er du sliter med å holde tritt med tempoet i hverdagen?

Du har sannsynligvis allerede føler at du trenger å bremse ned. Jeg hadde hell år siden for å studere yoga og meditasjon med noen fantastiske lærere som har lært meg å bremse ned, finne indre balanse og bringe enkelhet i mitt daglige liv. Hva jeg &'; har funnet, og hva kloke menn og kvinner fra ulike kulturer og tidsepoker har delt, er at hemmeligheten til lykke er ikke i å få mer, men i som ønsker mindre. Den gode nyheten er at det å lære å leve rett og slett betyr en mer energisk liv og en mer næret sjel.

Det er fem enkle, men effektive måter å få kontakt med din energi og finne en større følelse av velvære. Jeg har praktisert disse i mange år for å få kontakt med min kreativitet, en makt større enn meg selv, og min energi

1.. Eliminer rotet
En av de viktigste trinnene for å få inn nye, friske energi og perspektiv i livet ditt er å fjerne rot fra ditt hjem, bil, kontor og liv. Tro det eller ei, de-cluttering vil gi deg umiddelbar løft i din personlige energi og en følelse av ekspansjon og romslighet i miljøet. Rot i ditt miljø kan skade aura (elektromagnetiske felt) og forstyrre energiflyten i alle områder av livet ditt. Du vil bli overrasket over hvor befriende det er å bli kvitt “ ting &"; at du ikke lenger trenger eller bruk.

2. Tilbring tid hver dag i naturen
Å være ute i naturen er restorative, healing og inspirerende. Bruke minst en liten stund hver dag å trekke energi fra naturen.

Prøv …

• Forlate huset fem minutter for tidlig på morgenen for å fråtse i de omkringliggende trær, fugler, blomster og planter
• Gjør noen dype pust for å aktivisere din kropp og ditt sinn
• Finne tid til å koble til enhver tid med skjønnheten av solen, himmelen og jorden.

Disse vil hjelpe deg å være tilstede i kroppen din og bli mer levende med livsenergi.

3 . Lær å nyte stillheten:
Hvordan kan vi muligens høre oss tror at når vi lever i denne støyende verden? Som et spørsmål om faktum, er vi så vant til non-stop støy rundt oss, at det &'; s vanskelig å forestille seg å være uten. Lyden av vekkerklokker, musikk, hårføner, bilmotorer, tuting horn, subway tog, gressklippere - og listen fortsetter og fortsetter. Tenk deg å gå en dag uten TV eller en radio i bilen; eller iPod mens du trener og går.

Prøv …

• Slå av telefonen. La din stemme post plukke opp alle meldingene
• Å ha noen timer med stillhet under en uke
• Å være modig og ha en helg med ensomhet
• Spise familie måltid i stillhet fra tid til annen.

Gi deg selv en sjanse til å komme i kontakt med de dypere, mer rolig del av deg og oppdage balansen mellom indre og ytre liv.

4. Ta deg tid til å bevisst motta
En av de største tingene jeg har lært av å praktisere yoga er kunsten å motta. Etter hver yoga holdning eller en pusteøvelse, koble deg til pusten og ta deg tid til å få nytte av den holdning slik at den kan integreres med din kropp og sinn. Livet har blitt så hektisk og travelt for oss at vi går fra en aktivitet til neste non-stop.

Prøv …

• For de neste 21 dagene, etter hver aktivitet, liten eller stor - gjør en vane å ta en pause og erkjenner fruktene av handlingen før rushing av til neste oppgave.

Denne enkle handlingen kan hjelpe deg å gå i og benytte seg av indre styrke og selvsikkerhet til å føle seg levende og godt fra en dag til neste.

5. Ha en holdning av takknemlighet
naturlov sier: jo mer takknemlighet du har for andre, jo mer vil du ha for å være takknemlig for. Takknemlighet åpner hjertet ditt, eliminerer negative mønstre i underbevisstheten og kobler deg til kilden til gode.

Prøv …

• Å bruke noen minutter på slutten av hver dag til å tenke på minst fem ting som du er takknemlig for den dagen. Erkjenne overflod og velsignelser du allerede har i ditt liv. La den ekte følelsen av takknemlighet oppstå i ditt hjerte og la denne dynamiske åndelig energi til å støtte deg og trøste deg før du pensjonere for dagen.

anbefaler jeg at du velger en eller to øvelser og gjøre dem i minst 21 dager. Jeg oppfordrer deg til å nærme seg dette som en personlig utforskning og en åndelig søken. La det naturlig utfolde seg, fylle ditt hjerte og utvide tankene dine. Du vil begynne å slippe løs et nytt nivå av energi, større klarhet, og en ny følelse av retning i livet ditt.

Yamini Bhatt, grunnleggeren av Riddham Online Spiritual Center er en ordinert prest, Certified Spiritual Response Therapy (SRT ), Spiritual Restrukturering Lærer, Yoga og meditasjon lærer og en sertifisert guide Prosperity. Hvis du vil vite mer om Healing med SRT, privat Soul Clearing Session eller Basic SRT Training, kan du besøke henne på www.Riddham.com
.