Hvordan Innse suksess i Head

« Du kan &'; t gjøre det med mindre du forestille deg det, &"; observert George Lucas. Dette gjelder elite amatører og profesjonelle idrettsutøvere, CEO &'; s, high school seniorer som gjelder for college, par på datoer, og meg å skrive denne artikkelen. Faktisk, det &'; s universell medfødt makt-verktøy for alle vellykkede bestrebelser.

Du husker disse armbåndene som ble annonsert på TV som lovet fysisk stabilitet og mer bare ved å bære det? De hadde en intetanende kjøpesenter shopper forsøk på å stå på en fot. Selvfølgelig personen falt over. Så spurte de samme shopper å bare sette på denne super-duper spesiell magi drevet armbånd og whoosh, denne gangen den enkelte var i stand til å oppleve bedre balanse på samme fot. Men vent … det &'; s mer

Du skjønner, blir enhver handling du gjør to ganger lettere andre gang rundt.. Når du bruker fantasien hvordan toppidrettsutøvere gjør, at &'; s første gang og når de – og du — deretter utføre handlingen i det virkelige liv, som &'; s andre gang. Historien ble rapportert at Lyndon Rush, den berømte OL bobsledder fra Canada, mentalt øvde, forestilt, kommer fra kurven 7 på vei til kurven 14 mentalt stimulerende konkurranse – og han var fortsatt bare på flyplassen i München før det kommer i Sochi.

Blant idrettsutøvere, CEO &'; s, tusenårig gründere, rapporter og skuespillere som jeg trener, det &'; s klart at Carl Sagan hadde rett da han bemerket, “ Imagination vil ofte føre oss til verdener som aldri var. Men uten det vi går ingensteds &"; Jo mer en person tenker seg å ha konkurrert en forestilling fullt med utrolig suksess før du prøver det, i en multisensorisk måte, jo bedre han /hun gjør “. Andre gang &";

Full multisensorisk engasjement er nøkkelen. Jeg spør CEO &'; s og idrettsutøvere like, å forestille seg å se i deres sinn &'; s eye publikum, publikum på tribunen, hvor han /hun sitter eller står, hva folk gjør, høre publikum, føler temperaturen i . styrerom eller på feltet, og bruke alle sine sanser til å gå gjennom opplevelsen til en komplett suksess

Det &'; s fysiologisk forklaring, selvfølgelig, som ligger til grunn hvorfor bildene er så koblet til dine vellykkede bestrebelser. Hva du forestille deg, vel, I &'; ll la Picasso si det, “ Alt du kan forestille deg er reell &"; Det du ser i tankene dine skaper nevrale mønstre i hjernen din akkurat som om du hadde faktisk utførte bragden du ønsker.

Hvordan kan du bruke dette til å hjelpe deg å få til gym, signere anliggende, intervju med suksess for ny jobb, eller scorer en andre date med at fabelaktig fyr eller gal du har en drink med?

Her er fremgangsmåten for å drive deg til utenkelige overflod, suksess og optimal levetid:

1. Hva &'; s ditt ønske? Don &'; t være redd for å si det fullt ut, større enn du kan ha følt deg fortjent, frimodig og tydelig. Jo mer konkret målet ditt er, jo mer kan du ta og føle det, jo bedre. Hvor har du tenkt på at andre date? Hvor har du tenkt å parkere bilen på den nye jobben? Hva &'; s kontoret se ut? Hva &'; s pressemeldingen kommer til å si om den nye virksomheten suksess
2?. Vær sikker på at du leve med disse bildene positivt, med sikkerhet, daglig, mange ganger i løpet av dagen. Don &'; t være redd for å spille tape for mange ganger i ditt sinn — være fet eller du vant &'; t se din suksess gjort. Gjentatte bildene vil bygge tillit og kontroll når du opplever ytelsen i det virkelige liv.
3. Følg Dr. Seuss &'; s råd, “ Tenk venstre og tror rett og tenke lav og tenke høyt. Oh, tror du kan tenke deg hvis bare du prøver &"!; Du vil sørge for at du dra nytte av bildene så mye som idrettsutøvere gjør når du virkelig tror det fungerer. Det &'; s ikke ønsker, det &'; s vitenskap. Galinsky og Kilduff, i desember 2013 Harvard Business Review, beskrev en prosess, “ grunning for strøm, &"; som innebærer skiftende din holdning i forkant av et viktig møte eller arrangement. I disse bildene, foreslår de utløser tanker om dine ambisjoner og mål, lykke og følelsen av makt. Vitenskapen? I tillegg til å etablere nervebaner jeg beskrev ovenfor, dette reduserer også cortisol (“ stresshormonet &";) og øker optimismen og ytelse
4.. Når du engasjere seg i denne suksess-boosting forsikring, være sikker på at du bare imaging ren suksess — ikke rom for noe annet. Hvorfor be om månen, men tror det &'; d være greit å ha mindre? Suksess krever full konsentrasjon om å komme fram til mållinjen i seier, ikke middelmådighet.
5. Til slutt, la &'; s finish med Stephen Covey &'; s fantastiske råd, “ Lev ut av fantasien din, ikke din historie &";.
.