Hvordan til å holde fokus - 10 Praktisk Ways

I mitt forrige innlegg skrev jeg hvordan å holde fokus når du føler for å gi opp. De to elementene jeg foreslår er grunnlaget for langsiktig satsing er en klar visjon og livsoppgave. Nå som isn &'; t noe du &'; re kommer til å finne ut i løpet av natten, og jeg &'; ma praktisk fyr, så her er noen andre forslag.

Hvordan å holde fokus - 10 praktiske Måter

1. Velg ett eller to mål for året .. Jeg tror målsetting er viktig, men det å sette for mange mål kan også være et problem.

Jeg snakket med en kvinne tidligere denne uken som er en venn av meg i en Master Mind Group. Og jeg merket at hun virket litt forvirret. . Som vi fikk snakket hun fortalte meg om de forskjellige forretnings hun jobber i jeg spurte henne, “ hvor mange forretninger har du &"; og hun svarte, “ Jeg har tre &";.

Hvis du spør meg, som &'; s to, for mange, og her &'; s hvorfor. Du ønsker alltid å fokusere på en virksomhet på en gang, og ett mål i denne virksomheten på en gang. Don &'; t misforstå du kan ha andre mål som faller ut fra hovedmålene, men du må ha en eller to hovedmål klare i tankene

For eksempel kan du ha et mål å tjene $ 100,000 av. slutten av året. Og det kan bety å ha X antall klienter og Y antall salg, som er målene du setter - men til syvende og sist du &'; re Hovedmålet er hvor du vil plassere fokus. Start med én virksomhet, og få den kjører nesten helt automatisk, og deretter gå videre til neste arbeidsdag ett skritt om gangen. I hver bedrift, starte med ett prosjekt på en gang før hvert prosjekt er ferdig. Don &'; t starte andre prosjektet før den første er ferdig og så videre

2.. Opprett et daglig ritual .. I &'; ma trener, men jeg &'; m også en blogger, og jeg har et nyhetsbrev som betyr at jeg skriver. Og siden skriving er en del av karrieren jeg velger, skriver jeg hver morgen uansett om jeg &'; m kommer til å publisere en artikkel eller ikke. Det &'; s blitt en svært kraftig morgen ritual som holder meg fokusert. Denne daglige ritualet er den samme vane som hjalp meg med å skrive min eBok når jeg jobbet fulltid som ingeniør. Jeg skrev hver morgen i 30-60 minutter og avsluttet en 16 side eBok i 8 uker.

3. Gjør det viktigste først .. Spør deg selv: “ Er jeg finne opp ting å gjøre for å unngå det viktig &"; Dette fungerer med 80/20 regelen. 20% av de handlingene du ta opprette 80% av resultatene. Hvis det &'; s tilfelle, så er du fokusert på 20% av dine handlinger som vil få deg resultater

Hvis ikke, så hvorfor ikke? Skal du finne opp ting for å unngå den viktige? I de fleste tilfeller, du &'; re unngår de viktige handlinger fordi det er en frykt for avvisning eller en frykt for å mislykkes er relatert til disse handlingene. Kanskje du har en bekymring med hva andre måtte mene eller om du &';. Ll bli akseptert dersom du tar disse handlingene

Du vet du &'; ve mestrer livet ditt når du innser at det isn &'; t viktig hva andre synes om du - det &'; s viktigere hva du synes om deg. Ta affære uansett om din frykt krype opp. Den lille trickster er bare lure deg ut av å ta handlinger som vil gi de beste resultatene.

4. Vær takknemlig .. Når som helst tvil, eller bekymre flater du vil bli svært takknemlig og takknemlig for det du har. Når du begynner å se det gode rundt deg, du forvente flere gode

Wallace Wattles sa, “. Den takknemlig tanke kontinuerlig forventer gode ting og forventning blir troen &";.

Jo sterkere og mer konsekvent din takknemlighet, jo større din tro og jo mer sannsynlig at du vil forvente mer godt å komme til deg. Og jo mer du forvente at god, blir sterkere din tro. Derfor er utgangspunktet for all tro takknemlighet.

5. Gi deg selv daglig ganske tid .. Jeg liker måten John Assaraf uttrykker det. Han sier: “ Du ønsker å bremse ned inne slik at alt raskere på utsiden &";.

Ta en manuell girkasse bil for eksempel. Når du skifter fra første til andre gir, bremser motoren ned, men bilen raskere. Som du skifte fra andre til tredje, bremser motoren ned igjen, men bilen hastigheter opp enda mer. Du ønsker å bremse ned inne slik at du fortgang på utsiden.

Gjør det til en daglig ritual for å megle, pusten eller visualisere hver dag for å bli rolig i sinnet. For tips om quieting sinnet, kan du også se videoen min: Hvordan Tvert Mind

6.. Trimme fettet & eliminere støy .. Miljø spiller en stor rolle, og påvirker din indre verden; det kan påvirke hjernen din. Det påvirker din indre spillet. Kvitte seg med noen støy eller forstyrrelser som distraherer deg. Hvis du ønsker å gjøre de tunge løftene du har til å trimme fettet. Og det betyr å eliminere distraksjoner i livet ditt som gjør at du ikke holde fokus slik som:. Se nyheter, lytte til media via radio, surfe på nettet eller sjekker e-post overdrevent

Jeg bruker maksimalt en time hver dag å surfe på nettet og det meste av tiden det &'; s for forskning eller markedsføring. Jeg sjekker også e-posten min to ganger per dag. Når midt på dagen og en gang om natten. Trimme fettet og eliminere bakgrunnsstøy i livet ditt.

7. Ta vare på deg selv .. Du må huske på at hvis du &'; re kommer til å holde fokus du må være i stand til å utføre. Og du kan &'; t utføre mindre du tar vare på deg selv først

Sørg for å inkludere en daglig eller minst ukentlig ritual for å oppleve de tingene du virkelig liker.. I mitt tilfelle betyr det å spille hockey 2-3 ganger per uke, å komme til gym og lese inspirerende bøker. Gi deg selv tid til å gjøre de tingene du virkelig elsker å gjøre. Ta vare på deg selv, og du &'; ll være i stand til å ta vare på andre. Du &'; ll kan bare gi det du fikk

8.. Visual daglig .. Du kan gjøre dette til en del av ditt daglige ritual. Bruke minimum 5 minutter daglig visualisere din ideelle liv på alle områder. Som jeg sa i min forrige artikkel, er livet ditt formål kurset eller veien du tar. Det &'; s reisen

er Vision magnet som trekker deg sammen din destinasjon.. Det &'; s gir deg juice å bevege seg mot en lys fremtid i stedet for å skyve mot den. Det &'; s som å rulle utfor stedet for å skyve oppover. Å ha en visjon beveger deg med den nåværende stedet for mot den.

9. Komplett alt du begynner .. Gjør komplettering en vane. Føre alt du begynner. In-komplette gjøre mer skade enn synlig for det menneskelige øyet. Når du &';. Re ufullstendig i ett område, pleier det å utfolde seg i andre områder også

I-avslutningene er problematisk. De har en tendens til å føre til en mangel på integritet, senket selvtillit og manglende tillit. Og ikke så mye i andre mennesker, men i deg selv. Og hvis du kan &'; t stole på deg selv, hvor effektiv tror du at du &'; ll være? For mer om avslutningene kan du se, hvordan å øke produktiviteten.

10. Utvikle din viljestyrke .. Når du starter din daglige ritual det &'; s kommer til å ta viljestyrke til å holde fast rutine. Det &'; s aldri lett i begynnelsen, men med utholdenhet vil du utvikle den mentale kraft til å holde seg til dine daglige vaner og bli veldig fokusert. For å gjøre at du må utvikle din viljestyrke.

Will makt er som en muskel, blir den sterkere jo mer du bruker den. For å komme i gang, brenne dette sitatet opp i hodet ditt.

« Gjør noe hver dag for ingen annen grunn enn at du &'; d heller ikke gjøre det eller don &'; t føler for å gjøre det &"; ~ William James

Start med å velge den daglige ritual som vil ha størst innvirkning på livet ditt, og forplikte seg til det i 30 dager. Det kan så enkelt som å visualisere i fem minutter hver dag. Når du blir sterkere i det området, kan du utvikle din vilje på andre områder. Nyte prosessen og være tålmodig med deg selv, og husk at Rome wasn &'; t bygget på en dag
.