Åndelige fordeler av Relaxation

I avslapning, hjernen bølger først flytte til alfa nivå, bare en fredelig avkobling, den typen du får dagdrømmer, i et varmt bad på slutten av dagen, nyter en favoritt hobby, lytte til frede musikk, meditere. Over 3000 studier har blitt gjort bevise fordelene med dyp avslapning på vår helse og velvære. Men vet du det også påvirker din åndelighet?

Huna er en av de eldste læren på planeten, og også, siden dens lære var skjult så lenge, en av de mest rene. I &'; ve studert psykologi, neurolinguistic programmering og hypnose, men jeg har lært mest om det bevisste, underbevisste og høyere selv fra Huna, spesielt hvordan de kommuniserer sammen. Den Huna forståelse av bevisste, ubevisste og åndelige selv er dyp og praktisk. Faktisk, mentale helseproblemer var praktisk talt ikke-eksisterende i tusenvis av år i Hawaii før ankomsten av den hvite mann.

I en normal våken tilstand, våre bevisste og ubevisste sinn kommunisere direkte med hverandre og deres Høyere Selv og underbevissthet kommunisere direkte med hverandre. Høyere Selv og bevisste selv har til å kommunisere gjennom underbevisstheten. Underbevisstheten kommuniserer med symboler og metaforer og elsker ritual. Tenk på hvordan intuisjon kommer til deg gjennom bilder og innskytelser i løpet av dagen. Ofte en viss sang dukker inn i hodet ditt, og tekstene vil ha et spesielt budskap til deg. Tenk på hvor viktig symboler og ritualer har vært i alle religioner og hvorfor dette skulle være.

Når du er avslappet, på alpha hjernen wave nivå, er begge halvkuler av hjernen jobber sammen, bevisste og ubevisste fusjonere, slik at kommunikasjon med underbevisstheten sterkere. Du er i en avslappet våken tilstand, fortsatt oppmerksom på omgivelsene, men du er i stand til å lære mer lett, er din underbevissthet mer åpen for forslag, fantasien er forsterket og din åndelige forbindelsen er også sterkere. Du er bedre i stand til å motta veiledning, og du er bedre i stand til å be effektivt. Du kan komme inn i alfa tilstand gjennom meditere, dagdrømmer, gjør en favoritt hobby, eller svært raskt ved hjelp Brain Relaxer (http://beginwithin.org/tools-3/brain-relaxer/), utviklet av Begin Innen (http: //www.beginwithin.org). En god guidet meditasjon prosessen vil lede deg inn i alpha nivå først for å gjøre forslagene kraftigere til det ubevisste sinn og også å la det bevisste sinnet å få veiledning lettere.

Når du går enda dypere, inn Theta hvor du er svært døsig eller lett søvn, og Delta hvor du er i en veldig dyp drømmeløs søvn, alle tre aspekter av bevisstheten begynner å fusjonere. Det er en mer holografisk følelse av alt og kraften av symboler og metaforer er tydelig. Våre drømmer kan inneholde glimt av fremtiden, veiledning mot helbredelse, og en god eksponering mot våre komplekser og blokker. I Theta, er sinnet i stand til dyp og dyp læring, healing og vekst - det er hjernen wave hvor våre sinn kan koble til de guddommelige og manifest endringer i den ytre verden, og det er en følelse av alt å være tilkoblet. Dette kan gjøres i en våken tilstand i en svært avansert tilstand av meditasjon.
Forstå hvordan dine tre selv kommuniserer, kan du sette pris på hvor viktig det er å slappe av så ofte som mulig. Ikke bare gjør det gi fantastiske fordeler til de fysiske og emosjonelle kropper, men jo mer dypt du slappe av, jo sterkere ditt forbindelse med din åndelige selv. Det motsatte av velvære er stress. Stress er motstand mot liv og trekker deg bort fra ditt sanne selv, ut av balanse og velvære, og som vi alle vet, skaper utallige fysiske og emosjonelle problemer, endre vår atferd og skaper kaos i våre liv. Avslappende er slik livet skal være. Gjennom avslappende, kan du oppnå dine mål på en mer fordelaktig, kraftfull måte. Det er en av de beste måtene å elske deg selv. Gi deg selv tid hver dag til å være et menneske BE-ing i stedet for et menneske DO-ing og bare la livet og tankene til å gå videre uten deg mens du slapper
.