The Power of Focus og Questions

Du har allerede hørt at det vi fokuserer på, eller tenke på blir vår virkelighet. Dette gjelder på mange nivåer. To personer kan gå til den samme festen og komme vekk fra det med to helt forskjellige inntrykk. Man kan kommentere om hvordan festen var ikke mye gøy fordi alle syntes å være kranglet eller av i små grupper av seg selv. Den andre personen kan kommentere at partiet var fint fordi alle syntes å kjenne hverandre og komme sammen så godt.

Så, hva gjør forskjellen her? Focus.

Det kan være noe så enkelt som den første personen, som kan ha sett to personer kranglet og fokusert på det. Fordi denne personens fokus var på folk kranglet denne personen ikke se det partiet som blir veldig gøy.

Den andre personen på festen kan ha sett en liten gruppe mennesker som virkelig synes å like og bry seg om hverandre andre og at hadde en flott tid. Fordi denne personens fokus var på folk å ha en god tid, forlot denne personen partiet føler seg godt om det.

Så, som du ser, kan to mennesker opplever nøyaktig samme situasjon og komme vekk fra det med helt forskjellige virkeligheter.

Jeg er sikker på at du har sett dette i ditt eget liv før. Kanskje det er en person du kjenner som gjør mye mer penger enn du gjør, men de alltid klager over at de bare ikke gjør nok penger. Eller kanskje du kjenner noen som har en ektefelle som er vakker, snill og kjærlig og likevel denne personen er alltid klager om hans eller hennes ektefelle og kan også være sjalu på noen andre de kjenner som har hva han eller hun ville vurdere å være den "perfekte person "for dem.

Denne listen kunne gå av og på, men jeg er sikker på at du skjønner poenget her. Noen ganger kan livet være veldig bra for oss, og fordi vi ikke fokuserer på det gode, ser vi vårt eget liv som å være forferdelig eller i det minste mindre enn det kunne være.

Så, det som bestemmer hva du fokuserer på til enhver tid? Svaret er spørsmål.

Spørsmål

Du er stadig spørre deg selv spørsmål noen ganger bevisst, andre ganger ikke. Selv når du ikke er bevisst på prosessen, er tankene dine hele tiden stille spørsmål og vurdere. "Hva betyr dette?" "Hvordan vil dette påvirke meg?" Eller "Hvordan virker dette gjør meg til å føle?"

Nedenfor er noen eksempler på spørsmål du kan stille deg selv til tider, bevisst eller ubevisst. Ved å forstå dem bevisst kan du begynne å jobbe med spørsmålene du stiller deg selv ubevisst:

Hvorfor kan jeg ikke gå ned i vekt

Når du spør deg selv dette spørsmålet du allerede beseiret selv, fordi? ved å spørre hvorfor du ikke kan gå ned i vekt du allerede forteller hjernen din at du ikke kan. Og tankene dine kan svare med ting som: "Fordi du er ment å være feit." eller "Fordi du er en gris." eller "Fordi du er lat og vil ikke gå av fett rumpe og mosjon."

Hvorfor er jeg alltid blakk?

Nok en gang, du er allerede forteller hjernen din at du er alltid blakk. Så tankene dine søker etter et svar som støtter det faktum at du alltid er blakk. Så, kan hjernen din gi deg svar som: "Fordi jeg har en crappy jobb." eller "Fordi jeg har svak impulskontroll og kjøpe alt jeg ser." eller "Fordi jeg er bare dum og ikke vet hvordan de skal håndtere penger."

Hvordan kommer mine relasjoner suge?

Her går vi igjen. Du har allerede fortalt hjernen din at forholdet suger! Nå tankene dine blir opptatt på jakt etter svar på hvorfor, og kan komme opp med ting som: ". Fordi min partner er hensynsløs" eller "Jeg må jobbe så mange timer jeg har bare ikke tid til å sette inn i et forhold." eller "Jeg kan ikke ha et godt forhold fordi foreldrene mine gjorde ikke, og jeg har aldri hatt et godt eksempel."

Her er en liste over noen disempowering spørsmål du kan stille deg selv:

Hvorfor kan jeg ikke bli lykkeligere?
Hvordan kommer jeg alltid trøtt?
Hvor kommer alle andre har en ny bil, og jeg vet ikke.
Hvorfor kan jeg ikke finne min sjelevenn?
Hvordan kommer jeg ikke har disiplin til å trene?
Hvorfor må jeg alltid spise for mye?

Nå vil jeg gjerne for deg å ta et par minutter, og liste tre disempowering spørsmål at du har en tendens til å spørre deg selv på en jevnlig basis. Vennligst ta deg tid med disse spørsmålene. Jo mer tid du tilbringer med disse tre spørsmålene bedre forståelse du vil ha din tankeprosess.

I del 2 vil du lære å endre disse spørsmålene til Empowering Spørsmål og bruke dem til å forandre livet ditt.

Har du noen gang har følelsen av at det ikke er noe virkelig galt med livet ditt, men du bare ikke har mye glede eller saft igjen? Er du bare gå gjennom han bevegelser?

Først må du lære å forstå spørsmålene tankene dine hele tiden spør du. Deretter kan du lære hvordan du kan bryte den makten som "uendelig løkke" spørsmål har over livet ditt. Til slutt, vil du lære å bruke kraften til positive spørsmål for å skape et dynamisk liv
.