The Power of Permission

The Power of Tillatelse

Gi deg selv tillatelse til å være det du ønsker å være; gjøre hva du vil gjøre, blir som du var ment å være.

Vi begrenser vår selvutfoldelse når vi spør andres tillatelse til å være som vi var ment å være.

Ta ansvar og ta en risiko. Det er kraften av TILLATELSE.

risiko innebærer Respekter din intensjon å bruke Support og Kourage å komme deg dit du vil gå.

Hver dag er det mange distraksjoner, unnskyldninger og bakveier som stopper oss fra å gjøre hva vi vil gjøre. Wee lille stemmen inne som sier at du egentlig burde; du absolutt kunne; og du må, blir oppslukt i tvil, frykt og avslagene å gi akt på kallet til handling.

Å kunne stoppe dette merry-go-round av endeløse krav og begrensninger på deg betyr først av alt, gi deg selv tillatelse til å si nei! Dette setter grenser som ære og respektere deg.

Vi er for raske til å si ja og ofte vi egentlig mener nei. Det er den minste ord i vårt vokabular og likevel effekten er enorm. Vi sier kanskje når vi mener nei. Vi ønsker ikke å fornærme når vi sier JA og mener ingen. Vi er redd for at noen reaksjon, og vi sier ja. Vi ønsker å holde alle fornøyde, ikke forstyrre status quo, og ender opp med følelsen ergerlig og frustrert fordi folk i våre liv bare ikke forstå at vi jobber for fordømt vanskelig for deres nytelse.

NO er ​​en av de mest Styrke ord i det engelske språket. Den lar deg stå opp for deg selv. Stå opp med integritet. Stå opp for det du tror på. Det gir deg makt. Det setter dine grenser og gir deg en følelse av selvtillit. Nei betyr at du tar vare på deg selv.

Å si nei når du er i en konfrontasjon er en mektig ting å gjøre. Du er ansvarlig. Du er ikke å gi din makt bort. Du blir jeg Power (red).

Ingen er også et kraftig eksempel for barna dine hvis du har noen. Du modellen gir tillatelse til dem. De vokser opp å forstå at det finnes grenser, og de kan sette dem. Du er rollemodell for dine barn. Gi deg selv tillatelse er første skritt for å skape det livet du ønsker ved å elske deg selv først.

Den skaden gjort ved å nekte å si nei er tydelig i depresjon som dukker opp i kvinners liv.

Det er anslått at 17 prosent av den amerikanske befolkningen (mellom 5-12 prosent av mennene og 10-20 prosent av kvinnene) vil lide av en alvorlig depressiv episode minst én gang i livet.

I Nord-Amerika, kvinner er 1,7 til 3,0 ganger mer sannsynlig enn menn for å oppleve depresjon i løpet av livet, og en av fire kvinner er sannsynlig å oppleve alvorlig depresjon.

Årsakene til depresjon hos kvinner er ikke primært biologiske (som en gang ble antatt), men er av en rekke biologiske, sosiale og psykologiske opprinnelse. For eksempel kan infertilitet, spontanaborter, og kirurgisk overgangsalder alle forårsake depressive symptomer hos kvinner. Mødre med små barn har en tendens til å være svært sårbare for depresjon; faktisk, jo mer sannsynlig er det at flere barn en kvinne har at hun vil bli deprimert.

studie gjort ved MIT 2000

Amanda var deprimert i flere måneder, og visste ikke det. Hver gang det var en konfrontasjon med sin mann, som var en krevende mann, ønsket hun å si nei, men svelget ordet fordi hun var redd han ville forlate henne. En dag fant hun seg på gulvet i skapet i tårer, ripping fra hverandre en silkebluse hun spesiell, med ingen anelse om hvor deprimert hun var.

Hun fant hjelp og som hun utforsket hennes følelse, harme og frustrasjon var i kjernen. Hun følte ingen respektert hvem hun var. Faktisk var hun sikker på at ingen selv så henne for hvem hun var. Men det vanskeligste for Amanda var hun ikke klar over hvor alt hun gjorde var avhengig av tillatelse fra andre mennesker. Hun var alltid spør om det var greit før hun tok det første skrittet.

Får Amanda forbi dette hinderet ble nøkkelen til å hjelpe henne med depresjon. Etter hvert vil hun si nei til hennes ektemenn krav, og han har ikke gitt, og enda viktigere, tillot hun sine barn til å se henne som en som kunne ta en beslutning som var bra for henne. Hun ga seg selv den respekten hun trengte.

En av de største problemene i mitt eget liv er kontroll. Jeg er sikker på at det er mange av dere som leser dette som kan forholde seg. Å gi opp kontrollen betyr å si nei til meg selv og la andre ta over ansvaret. Problemet for meg var følelsen ingen gjorde jobben så godt som meg! Kan du forholde? Kvinner vet dette syndromet bare så altfor godt. Det motsatte siden av mynten var jeg klaget over at jeg gjorde for mye. Fordi jeg ikke delegere ansvar nok, sa jeg ja da jeg skulle ha sagt nei. Dette ble tydelig under et stort trekk fra Amsterdam til New York.

I midten av flyttingen fra et hus i Amsterdam til en leilighet i New York, sa jeg til meg selv at jeg allerede hadde gjort nok pakking og organisering av vår husholdning ting. Jeg hadde brukt to måneder natt og dag aktivitet gjør at boksene ble pakket riktig, de ekstra møbler og innbo ble solgt eller gitt bort, og familien ble tatt vare på. Jeg faktisk vurdert å gjøre en Thanksgiving middag for venner natten før vi flyttet !!! Snakk om galskap!

Jeg hadde akkurat avsluttet en samtale med treneren min om hvor godt jeg hadde gjort i å få alt organisert, og at selv om jeg var utslitt, det føltes godt å ha alle delene på plass. Jeg fortalte henne min mann var opptatt med å jobbe på sin vinsamling og jeg visste at det var ikke min sak. Jeg hadde gjort nok. Han kunne finne ut av det selv. Vel, i løpet av en time hadde jeg helt glemt hva jeg hadde fortalt henne og meg selv.

Han hadde problemer med å montere en sak inne i en pappeske, fordi det var for lite. Jeg kunne ikke dy meg. Han spurte om jeg ville hjelpe, og jeg sa ja.

Jeg gikk ned i kjelleren med en boks og det var for liten, så jeg kom tilbake ovenpå for å finne noe større og på vei ned den trange tre nederlandske trapper med den tomme boksen i hendene, føttene mine gled fra under meg. Nå er jeg opplært i kampsport og vet hvordan jeg skal lande, men trappen er en aggressiv fiende og det var ingen å spare meg selv her. Hva kom neste var ikke et vakkert syn, og jeg landet tungt. Når blåmerker satt i, ræva så ut som jeg hadde en stor svart strekkode over mitt høyre kinn og jeg sverger du kunne ha kjørt meg gjennom kassa på Rimi og fant en pris. En ekstremt høy pris.

Jeg var i kontroll? Det var hans jobb, ikke min! Jeg ville ikke høre! Hver del av meg var skriker NEI !!! Det er nå et år siden som et uhell, og jeg har ikke helt frisk, men jeg har lært på den harde måten at du kontrollere hva som er ditt og la alle andre til sine egne ting.

Sette grenser og hedre våre følelser er en del av å gi deg tillatelse til å leve det livet du ønsker. Vi har alle mennesker i våre liv at skyld på våre grenser, men det meste er det fordi vi lar dem. Vi ignorerer eller ting våre følelser og ikke la dem få vite når det ikke er hensiktsmessig. Vi gjør det i vår virksomhet, i vårt hjem, og med våre venner.

Når vi får klar på hva som er bra for oss hedre vi hva vi er. Vi tar vare på vår ånd og vårt legeme. Vi begynner å føle seg godt om hva vi gjør i verden og hvem vi er for oss selv. Vi lever et liv fylt med integritet.

Å gi oss tillatelse til å gå utenfor boksen er avgjørende for å gjøre endringer i våre liv. Du vet at du vil møte motstand. Enhver endring truer med å de som er vant til ting være en bestemt måte, inkludert deg selv.

Vær villig til å gå utenfor komfortsonen. Gi deg selv tillatelse til å ta det neste steget. Ta ACTION som tjener dine behov. Hedre hvem du er. Du har spilt trygg for lenge, og det er på tide å stå opp og boogie.

Når du var et barn du visste hvordan å ha det gøy. Du gjør det fortsatt. Visste du at barn ler høyt i gjennomsnitt 44 ganger om dagen? Voksne le høyt om 4 eller 5. Hmm! Vi mangler noe her.

Gi deg selv tillatelse til å leve det livet du ønsker å leve. Vær villig til å gå utenfor komfortsonen og beveger seg mot de drømmer og mål du ønsker.

Noen mennesker gjør ting til å skje, noen watch ting skje, mens andre lurer på hva som skjedde. --Proverb

Gi deg selv tillatelse hver dag til:

Si nei oftere
Snakk med pårørende om hva som er viktig for deg
Lær noe nytt
Hedre din følelser
Sett grenser med menneskene i livet ditt Anmeldelser Ta vare på kroppen din
Gi opp noe av kontrollen og delegere ansvar
ha mer moro
Les flere bøker
Laugh oftere

"Det jeg hater mest … .er å spørre om tillatelse til å gjøre ting Hva du virkelig ønsker å gjøre er å si:" Dette er mitt behov,. Dette er hva som kommer til å få meg videre, og dette er hva som skjer å være i live. Jeg har ikke noen gang si: "Gjør det noe om.? Jeg bare komme inn og gjøre det. "
Lance Henrikson

Ditt liv er fylt med lidenskap

På hvilken måte gir du deg selv tillatelse?
På hvilken måte tror du nekter ? selv tillatelse
Hvordan kan du gjøre det annerledes

Fearless Fifties coach og foredragsholder Jacqueline Wales viser deg hvordan du kan bli den kvinnen du var alltid ment å være; hvordan å ta risiko for å styrke din tro om hvem du er og vokse mer trygg, sikker og sterk som du utvikle det livet du ønsker. For en gratis kopi av Fearless Fifties nyhetsbrev og en bonus rapport Putting PASSION tilbake i livet ditt går til http://www.fearlessfifties.com

Ta kontakt [email protected] eller ring (718) 502 9332
.