Leve som om du kommer til å dø (Fordi du er)

Du kommer til å dø. Jeg kommer til å dø. Alle rundt oss kommer til å dø

Realiteten av døden er, selvfølgelig, både åpenbare og skremmende for de fleste av oss. Med den nylige tragiske hendelsene i Japan og noen svært alvorlig helse nyheter jeg fikk fra noen nær meg, jeg har vært å tenke på liv og død mye denne siste uken. Jeg var på en løpetur for noen dager siden og tenkte for meg selv: "Jeg lurer på hva det er som å vite at du kommer til å dø?" Da tenkte jeg: "Vent et øyeblikk, er vi alle kommer til å dø - vi bare ikke handle som om det."

Så enkelt som denne tanken var, det var dyp for meg. Jeg lever ikke livet mitt alt som bevisst klar over min egen død. Mine egne frykt om døden (mine og andre) ofte tvinge meg til å unngå å tenke på det hele sammen. Jeg tar meg selv å bekymre deg for å dø; noen ganger oftere enn jeg ønsker å innrømme, spesielt med våre jenter å være så unge som de er -. Samantha fem og Rosie er to og en halv

Jeg snakker ikke om døden så mye fordi det virker som en så morbid tema, en ekte ". downer» Jeg er bekymret for at det er for intens for å løse eller at hvis jeg fokuserer på døden jeg vil liksom tiltrekke den til meg eller de rundt meg superstitiously.

Og, som en kultur vi ikke liker å snakke om døden eller håndtere det på en meningsfull måte, siden det kan være ganske skremmende, og er det motsatte av så mye av det vi plage om (ungdom, produktivitet, vitalitet, resultater, skjønnhet, forbedring, fremtiden, etc.).

Men hva om vi omfavnet døden, snakket om det mer, og delte våre egne sårbare tanker, følelser og spørsmål om det Mens for noen av oss om dette kan virke ubehagelig, uønsket, eller enda litt rart -. Tenk hvor befriende det ville være og er når vi er villig til å møte virkeligheten døds direkte

Steve Jobs ga en kraftig Iverksettelse tale på Stanford i 2005 med tittelen "Hvordan leve før du dør". I den talen, sa han: «Huske at du kommer til å dø er den beste måten jeg vet for å unngå den fellen å tro at du har noe å tape. Du er allerede naken. Det er ingen grunn til ikke å følge ditt hjerte."

Vurderer død på en bevisst måte trenger ikke å frik oss ut. Å vite at vår erfaring med mennesker er begrenset, og at på et mystisk tidspunkt i fremtiden vår fysiske kropp vil dø, er både edru og befriende.

Grunnen til at jeg alltid har satt pris på minnesmerker tjenester (selv når jeg har vært i dyp smerte og sorg over tapet av noen nær meg) er fordi det er en kraftig bevissthet som ofte omgir døden. Når noen går bort vi ofte føler en viss tillatelse til å få reell i en sårbar måte, og å fokusere på hva som er viktigst (ikke ego-baserte frykt, sammenligning og selvkritikk som ofte kjører våre liv).

Hva om vi banket inn dette styrke bevisstheten hele tiden - ikke bare fordi noen nær dør eller fordi vi har vår egen nær-døden-opplevelse, men fordi vi velger å bekrefte livet og setter pris velsignelse, gave, og mulighet som det er

Her er noen ting vi kan tenke på, fokuserer på, og gjøre på en jevnlig basis som vil tillate oss å leve som vi kommer til å dø, på en positiv måte.

1) Ikke svette de små ting - Som min kjære venn og mentor Richard Carlson minnet millioner av oss gjennom sin bestselgende bokserie med denne flotte tittelen, livet er ikke en nødsituasjon og det meste av ting vi bekymre seg, bli opprørt om, og besette om er ikke så stor av en avtale. Hvis vi levde som om vi skulle dø, vi sannsynligvis ikke ville la så mange små ting bry oss

2). Let Go av Grudges - En av mine favoritt uttrykk er, "å holde en grudge er som å drikke gift, og forventer den andre personen til å dø." Alle taper når vi bære nag, spesielt oss. Hvis du visste at du kom til å dø snart, ville du virkelig ønsker å bruke din dyrebare tid og energi å holde på sinne og harme mot de rundt youor mennesker fra fortiden (uavhengig av hva de kan ha gjort)? Tilgivelse er kraftig - det handler ikke om condoning noe, det &'; s om frigjøring og frihet for oss

3). Fokuser på det som virkelig teller - Hva virkelig betyr noe for deg ? Elsker? Familie? Relasjoner? Tjeneste? Kreativitet? Åndelighet? Vår autentiske kontemplasjon av døden kan hjelpe oss å besvare dette viktige spørsmålet på en gripende måte. Hvis du fant ut at du bare hadde en begrenset tid igjen å leve, hva ville du slutte å gjøre akkurat nå? Hva vil du ønsker å fokusere på i stedet? Og mens vi alle har visse oppgaver i livet, spør oss selv hva som virkelig betyr noe for oss og utfordre oss selv til å fokusere på at
, akkurat nå, er en av de viktigste tingene vi kan gjøre.

4) Go For It - Frykt for å mislykkes ofte stopper oss fra å gå for det vi virkelig ønsker i livet. Fra et visst perspektiv (ego-basert, fysiske, materielle verden) død kan bli sett på som den ultimate "feil", og er ofte knyttet til den måten i vår kultur, selv om folk ikke vanligvis snakker om det i disse sløv vilkår . Imidlertid kan dette perspektivet faktisk frigjøre oss. Hvis vi vet at vi til syvende og sist kommer til å "ikke bestått" i livet (i form av å leve evig), hva har vi egentlig å tape ved å ta store risikoer Vi vet alle hvordan ting kommer til å slå ut i slutten. Som jeg har hørt i en workshop år siden, "De fleste av oss prøver å overleve livet, vi må huske at ingen noensinne har."

5) Seize the Day - Carpe diem, det latinske uttrykket for "gripe dagen", handler om å være akkurat her, akkurat nå. Jo mer villige vi er til å overgi seg til det nåværende tidspunktet, omfavne det, og få oppleve det - jo mer vi kan sette pris på og nyte livet. Som John Lennon famously sa: "Livet er hva som skjer når du er opptatt med å lage andre planer." Leve som vi kommer til å dø er om å huske å fullt engasjere seg i øyeblikket, være takknemlig for gaven som det er, og gjør vårt beste for ikke å dvele ved fortiden eller bekymre seg om fremtiden. Hvis i dag var din siste dag, hvordan ville du ønsker å leve?

Døden kan være vanskelig og skremmende skremmende for mange av oss til å konfrontere. Det er mye frykt, motstand, og "tabu" rundt det i vår kultur og for oss personlig. Men når vi husker at døden er både naturlig og uunngåelig, vi minnet om at alles liv (om det varer i noen dager eller hundre år) er kort, dyrebar, og mirakuløse. Denne bevisstheten kan fundamentalt og positivt endre måten vi tenker, føler, og forholde seg til oss selv, andre og livet selv. Leve som om vi kommer til å dø (og huske at det er garantert) er en av de beste tingene vi kan gjøre for oss selv og de rundt oss.

Hvordan kan du begynne å leve livet ditt for mer bevisst din egen død, på en positiv og styrke måte Hva kan du gjøre akkurat nå for å gi slipp på det &'; s ikke viktig, fokusere på hva som virkelig teller, og gripe dagen ? Del dine tanker, ideer, innsikt, handlinger, og mer på bloggen min under

.