Slå deg opp for feil er som å presse deg selv til Fail

Min klient, Lilly, kom til meg nylig kom til meg følelsen beseiret. Hennes jobb med kjæresten går fint, men hun sa at hun føler seg som en fiasko. Jeg spurte henne hva som gjorde henne til å føle det slik. Lilly snakket om beskrive hvor frustrerende det var at hun ikke hadde betalt av hennes studenter lån enda. Hun ble slo seg opp for jobb-hopping så mye, noe som hindret henne fra å tjene kampanjer for å være i stand til å nedbetale sin gjeld. Selv om hun elsker sin jobb med kjæresten sin, sendte hun ut en av sine e-postkampanjer med feil adresse, og det skapte litt kaos på jobb. Selv om kjæresten hennes virket fint med det, Lilly fortsatte å si hvor dum hun følte for feilen. Fordi Lilly har fått effektiv med sitt arbeid, med støtte fra kjæresten, begynte Lilly kjører e-postkampanjer for andre små bedrifter i området. Fordi hun aldri kjørte sin egen virksomhet før, sa hun at hun følte seg som en svindel.

Jeg spurte Lilly hvorfor hun føler seg tvunget til å slå seg opp. Lilly sa at hun liker å legge mye press på seg for å lykkes. Så jeg spurte henne igjen, hvorfor hun føler seg å slå seg selv er den beste måten å sette på at press? Jeg spurte henne hvorfor hun føler seg tvunget til å skamme seg når hun har et sett tilbake i stedet for å motivere seg gjennom oppmuntring til å presse frem? Lilly tok deg tid til å ta i hva jeg sa til henne, og hun sa at hun aldri tenkt på det på den måten før. Jeg forklarte henne at hun ikke kunne forvente å lykkes ved å stadig ringer selv en fiasko. Det er selvsabotasje.

De fleste av oss legger mye press på oss selv for å lykkes. Når vi gjør feil, noen av oss motivere oss selv gjennom oppmuntring til å gjøre det bedre neste gang. Altfor mange av oss skam oss selv, og kaller oss navn som dum, lat, utilstrekkelig, inkompetent, og ufullkommen. Shaming selv og slå deg opp er en metode for å sette press på deg selv til å lykkes, men det er også muligens den verste måten å motivere. Det er ikke noe oppmuntrende om å kalle deg selv en fiasko. Med fokus på svikt bare fører til mer svikt. Den eneste måten å lykkes er å fokusere på suksess. Neste gang du gjør noe galt, eller føler mye press for å lykkes, motstå fristelsen til å slå deg opp. I stedet oppfordrer deg til å lykkes
.