Trenger du noen detaljhandel terapi?

Hvis du er som mange mennesker i dag, har du sannsynligvis har langt mer personlige eiendeler enn dine foreldre og besteforeldre gjorde da de var på din alder. Rask og enkel tilgang til nesten alt man trenger å kjøpe gjør det enkelt å samle mye av husholdningenes og personlige eiendeler. For å gjøre vondt verre, mange opplever at de har en tendens til å bruke shopping som en slags emosjonell terapi. Hvis de blir ulykkelig, deprimert eller stresset, en tur til sitt lokale varehus noen ganger er vaksinen som brukes for å føle seg bedre. Hvis du er en "emosjonell shopper", er det sannsynlig at du også synes det er vanskelig å holde hjemmet organisert. Tross alt, det er en grense for hvor mye ting du kan effektivt lagre i et hjem. Her er noen "detaljhandel terapi" tips som kan hjelpe deg å få følelsesmessige handlevaner under bedre kontroll.

Focus On Your Feelings

Det kan være nyttig å holde en personlig dagbok hvor du kan skrive ned hvordan du føler deg i løpet av dagen. Neste gang du finne deg selv å komme inn i bilen for å shoppe, gjøre en grundig vurdering av dine følelser. Skriv et innlegg i dagboken beskriver disse følelsene. Etter holde journal for en uke eller to, gå tilbake og lese den. Det er sannsynlig at du får se et mønster utvikling. Når du er klar over dette mønsteret, vil du være bedre forberedt på å erstatte shoppingturer med andre mer produktive aktiviteter. For eksempel, hvis din journal avslører at du handler når du kjeder deg, kanskje en ny hobby er det du virkelig trenger. Hvis stresset gjør deg fange din shopping bag, kanskje en rask spasertur ville være en bedre og mer produktiv løsning. Ideelt sett bør du bare være på vei til butikken når det er noe du faktisk trenger å kjøpe. Hvis du bare ute etter underholdning eller følelsesmessig trøst, fokusere på å finne sunnere og mer produktive alternativer.

Utfør en selvransakelse

Noen ganger folk finner ut at de leder til butikken fordi de føler seg som om de "aldri har noe å ha på seg." Hvis dette er din situasjon, kanskje du føler denne måten fordi du egentlig ikke vet nøyaktig hvilke elementer du allerede eier. Overstuffed skap og uorganiserte kommode skuffer kan gjøre det vanskelig å finne ting når du virkelig trenger dem. Hvis du tar deg tid til å virkelig ren og organisere skap og skuffer, kan du bli overrasket over hva slags elementer du vil finne.

Når du har sortert ut dine klær elementer, kan det også være nyttig å pre-sette dem sammen til antrekk. Ved å gjøre dette, vil du være mindre sannsynlig å få panikk og løpe til butikken neste gang du trenger en bestemt type antrekk. Tross alt, hvis det er allerede en hensiktsmessig og attraktivt antrekk hengende i ditt eget klesskap, hvorfor ville du trenger å gå til butikken og kjøpe enda en?

Utføre en selvransakelse kan også gjøre deg mer bevisst på hvor mye penger du har brukt i det siste på klær og andre personlige eiendeler. Noen ganger bare kommer ansikt til ansikt med hvor mye du eier, samt hvor mye du har brukt i det siste er nok til å bidra til å dempe overkjøpsvaner. Neste gang du er fristet til å shoppe, sette pengene du ville ha brukt på en sparekonto i stedet. På slutten av et år, kan du bli sjokkert over å se hvor mye penger du har spart
.