Hvordan hjelpe barnet ditt når de føler seg Overwhelmed

Når du ikke gjør noe, du føler deg overveldet og maktesløs. Men når du blir involvert, føler deg følelsen av håp og prestasjon som kommer fra å vite at du jobber for å gjøre ting bedre &";.
Unknown

I fjor, da min søster svigermor kom til besøke fra Los Angeles, savnet min lille en noen dager med femte klasse. Mens mangler noen dager med femte klasse er neppe slutten av verden, han har en følelse av å være overveldet da han prøvde å gjøre opp det arbeidet som han hadde gått glipp av.

Så hva er den beste måten å hjelpe barnet ditt når de føler seg overveldet?
Jack Canfeild råd fra sin bok suksessen prinsipper som er rettet mot voksne, gjelder også for barna i dette tilfellet. Hans første råd er å “ blings det ned &" ;. Hva dette betydde for min sønn var heller enn å se på alle leksene han måtte gjøre, første vi så på matte lekser at han måtte gjøre, så den engelske lekser, så historie og vitenskap. Vi deretter brøt det ned ytterligere til to forskjellige deler av matte lekser og en engelsk essay og noen arbeidsbok sider. Det sikkert ser mye mer håndterlig når du ser på det på den måten!

Den neste idé vi brukte var en idé jeg har hørt som ble brukt av en gammeldags tekstforfatter. Han pleide å sette en egg-tidtaker for 33 minutter, da han var i arbeid. Han ville fungere i 33 minutter, så ta en pause. Jeg forventet ikke min 5. klassing å jobbe i 33 minutter, men vi skjønte at han kunne jobbe i 15 minutter rett og deretter ta en 10 minutters pause. Igjen, dette bidrar til å kutte ned på følelsen av overvelde fordi alt han har å gjøre er å jobbe i 15 minutter. Det får han til å ta en pause. Det er ikke så ille.

Til slutt, dette var ikke et en-dagers prosjektet så vi brøt også opp alt arbeidet basert på når han ville få det gjort. Vi visste at på hans “ kung-fu &"; dag, ville han egentlig ikke har en sjanse til å få mye av arbeidet gjort, men på hans “ tidlig-day &" ;, dagen han kommer ut på 1:30, ville han ha en sjanse til å gjøre fire eller fem av hans 15 -, minutters økter. Dette er faktisk ligner på kortsiktige mål (lekser å bli ferdig i dag) og langsiktige mål (fange opp alle leksene).

Ved å bryte det opp på denne måten, avsluttet han alt arbeidet i mindre enn en uke mens du holder opp med nylig tildelte arbeidet.

Så hva bør du gjøre hvis barnet ditt er overveldet? Trinn en er å “ blings det ned &"; - Dele det opp i mindre biter. Trinn to er å bryte opp sin arbeidsperiode i håndterbare ganger med pauser planlagt i. Trinn tre er å planlegge arbeidstider, slik at det blir gjort.

Forresten – denne strategien fungerer veldig bra for voksne også
 !;