Bli kvitt rotet gang for All

Den type livsstil som folk flest har i disse dager er veldig hektisk. Våre dager er vanligvis fylt til randen med ansvar hjemme og på jobb, samt flere sosiale forpliktelser.

Ofte fører til mental kaoset som hindrer oss fra å fungere til det beste av våre evner dette.

Hvis du er i en slik situasjon, er alt du egentlig trenger å gjøre for å gjenvinne kontroll å de-rotet ditt sinn, revurdere dine prioriteringer og gjenskape en klar vei mot en fredelig og vellykket liv.

Seks Teknikker for å eliminere Mental Clutter

1. Identifisere dine prioriteringer

I dette livet er det mange ting vi prøver å få gjort, men du vil merke at noen er viktigere enn andre. Du må ta et skritt tilbake og innse at noen ting er ikke noe å stresse over.

Får presentasjonen gjort for arbeid er viktigere enn støvtørking. Mens dusting trenger å få gjort før eller senere er ikke en prioritet. Så finne ut hva du må gjøre først, slik at det blir din fulle oppmerksomhet og energi.

2. Ikke strekk selv for tynn

Jo flere forpliktelser du har, jo mindre oppmerksomhet hver forpliktelse er å få fra deg, så tenk deg godt før du starter på en ny aktivitet. For mange forpliktelser vil til slutt ta sitt toll på kroppen din så du må sørge for ikke å overtrene.

3. Lær å si nei

En av de vanligste årsakene til at folk finner seg i midten av en situasjon som de ikke ønsker å bli involvert i det hele tatt er deres manglende evne til å si nei. Dette er ganske interessant fordi som barn, vi var faktisk eksperter på å si nei, og vanligvis i en heftig måte på det.

Neste gang noen ber deg om å gjøre noe, og du vet at det er rett og slett ikke menneskelig mulig for deg å presse inn en annen oppføring i planner, bare si nei. Tro meg, når du har gjort det, vil det ikke virke så vanskelig lenger.

4. Lag en liste over ting å gjøre

Ta med alt du kan tenke på og omorganisere dem på en slik måte at de viktigste elementene er på topp. Husk at du ikke er en superhelt, og at det er helt greit hvis du ikke klarer å fullføre alt på listen. Dessuten er det trolig noen elementer i denne listen som egentlig ikke er veldig viktig, og at du kan hoppe gjør helt.

5. Lær å delegere

Når du går gjennom de daglige oppgavene hjemme, ta en ekstra titt på dem og avgjøre om du kan delegere dem til andre medlemmer av husstanden. Gjør dem alder riktig og lærer selv barna selv litt ansvar. Dette gir deg mer tid til å få andre ting gjort, og du vil ikke være så lei av å være ansvarlig for alle de huslige plikter.

6. Rydd opp i oppholdsrom

Før du kan de-rot hjernen din, bør du fjerne rot i ditt hjem og kontor først. Det er faktisk sant at hvis omgivelsene er rene og organisert, kan du tenke mye mer tydelig og stressnivået vil stupe til null.

Det er faktisk ingen kompliserte teknikker som kreves for å eliminere mental rot. De fleste av de teknikker som vi nevnte er faktisk ting som du lett kan tenke på på egen hånd. Poenget er at den enklere livet ditt er, jo lettere er det å for deg å oppnå suksess i ulike aspekter av livet ditt
.