5 nøkler til Breaking Uønsket Patterns

Vi står fast i mønstre, mange av oss er gjenopplever noe over og over som har vært med oss ​​siden barndommen. Noen mønstre kan føles som om vi er i en slags marerittaktig fengsel og ute av stand til å forlate. Vi skal se på oss selv å komme opp på 3 AM og spise left kake eller cookies natt etter natt (vente - det er bare meg, ikke sant?), Og endte opp i de samme relasjonene om og om igjen - håper hver tid vil være annerledes, og endte opp i de samme typer jobber eller penger situasjoner om og om igjen, og ikke har en anelse om hvordan å bryte mønsteret og gå inn i en ny (og bedre) en.

Jeg har gjentatte ganger falt tilbake i gamle mønstre i hele mitt liv. Dette er grunnen til at jeg føler meg helt kvalifisert til å ta dette til din oppmerksomhet i dag, som jeg er en bonified ekspert på å falle ned og komme opp igjen. Jeg ble inspirert til å skrive om dette nå fordi jeg har nettopp stått opp igjen, og jeg få mye oppmerksomhet på dette at jeg ønsket å dele med deg.

Selvfølgelig kan jeg bare snakke fra min erfaring her, men jeg har funnet ut at det er en 5 viktige elementer for å bryte gamle vaner og mønstre som ikke lenger tjener deg.

1. Engasjement

Først og fremst må du være begått. Hvis du går inn i noen endring halvhjertet, er sjansene for suksess er slank. Når du ønsker å gjøre noe annerledes i livet ditt, og du er slått hodet opp mot veggen for siste gang og bestemme akkurat da at du er klar til å begå og avslutte kampen - dette er den første og mest avgjørende ingrediens . Når du vet at du vil gjøre det som trengs, har du drivstoff du trenger for å begynne din reise.

2. Bevisstgjørings

Når du er begått, må du slå opp at bevisstheten et hakk eller to. Betydning, at når du bryter et mønster, uansett hvor engasjert du er på et tidspunkt vil du føler deg trukket tilbake i gammelt mønster. Dette er den viktigste tiden å "observere" hva du gjør. Se deg selv - legg merke til hva som skjer. Hvis du prøver å si, utøve daglig - du får super engasjerte og deretter et par dager i hjernen din vil prøve å gi deg alle slags grunner til at du ikke kan utøve i dag. I stedet for å kjøpe inn det - legge merke til hva setter deg av. Legg merke til når det føles vanskelig - men ikke la det ta deg ut av spillet

3.. Tanke

Dette er hva du gjør med at bevisstheten. Husk, må du tenke på hva du ønsker å lage, ikke hva du ønsker å unngå. Når du vurderer, kan du spørre deg selv spørsmål som "hvordan er denne nye vanen som serverer meg?" "Hvordan kan jeg gjøre dette enkelt?" og "Hvordan jeg føler når jeg har gjort dette, og hvilken innvirkning dette har på livet mitt?" Det er virkelig vanskelig å miste momentum helt når du spør deg selv spørsmål som dette.

4. Støtte

La oss innse det - det kan være mye enklere å gjøre endringer med en sterk støtte system. En støtte system består av to hovedkategorier. En personlig støtte systemet er først. Dette er dine venner, de kjære i livet ditt. Husk at bare fordi noen er en venn eller et familiemedlem betyr ikke at de er en del av din støtte system.

Dette er folk som støtter hvem du egentlig er og hva du holder på med. Mange av oss føler meg heldig når vi finner en person som gjør dette. Hvis du tar med et støtteapparat på alvor, kan det hende du trenger for å komme seg ut og gjøre noen nye venner. Når du tenker på din støtte system, spør deg selv disse spørsmålene:?

1.Can jeg fullt ut deler mine visjoner og drømmer med denne personen og ha dem være støttende, og fortelle meg at jeg kan gjøre det Anmeldelser

2. Når jeg har en dårlig dag kan jeg stole på denne personen for å holde plassen for det og gi det jeg be om? (spør er viktig - ikke anta noen vet hva du trenger hvis du spør, kan denne personen være der på denne måten.?)

3. Er denne personen en person som er i hovedsak positiv eller hovedsakelig negative?

I ånden av "du tiltrekke det som du er", er disse tingene gjelder for deg hvis noen skulle spørre dem om deg? Dette er første skritt, for å være en god støtte for andre.

Når du gjør mye endring, er du nødt til dine oppturer og nedturer. Når du har noen som selv sier "hei, jeg tror på deg" - som kan bidra til å løfte deg opp når du virkelig trenger det.

Den andre slags støtte er utdanning, klasser, trenere, workshops og programmer. Det er ting som dette som holder din vokser, vokser, og å ha noen form for faglig veiledning for å hjelpe deg å strekke deg. Jeg er alltid å lese bøker, ta kurs, ansette folk til å jobbe med meg, og på grunn av at jeg ikke er bare alltid mottar ny informasjon, men geniale teknikker for å hjelpe meg å bruke det inn i livet mitt. Faktisk er de fleste vellykkede mennesker nesten alltid jobber med en trener av noe slag.

Mesteparten av tiden vi jobber med de samme tingene fra i går, og det er disse verktøyene, tro, og metoder som produserer din nåværende resultat. Husk definisjonen på galskap, gjør det samme om og om igjen og forventer et annet resultat.

5. Struktur

Lag en plan, skriv det ned og være konkret. Dette vil hjelpe deg så mye, trenger du ikke å kaste bort tid på å finne ut hva du skal gjøre, og prøver å huske. Når vi prøver å danne nye vaner og gi slipp på gamle, å være veldig tydelig på hva du skal gjøre er avgjørende. Den beste måten å være veldig tydelig, er å skrive ned hva du vil gjøre, og legg den på et sted du kan se det!

Du kan gjøre dette. Du har all makt på innsiden av deg når som helst. I dag er en ny dag, har du en ny sjanse. Du vet mer i dag, du er klokere og har mer erfaring. Mest av alt, du fortjener det absolutt beste
 !;