Akseptere deg selv Unconditionally

Hvordan blir du behandlet av andre?

Selv aksept begynner i barndommen, med påvirkning av dine foreldre og søsken og andre viktige personer.

Din egen nivå av selvtillit -acceptance bestemmes i stor grad av hvor godt du føler at du er akseptert av de viktigste personene i livet ditt.

Din holdning til deg selv bestemmes i stor grad av holdninger som du tror andre folk har mot deg. Når du tror at andre mennesker tror sterkt på deg, ditt nivå av selv-aksept og selvfølelse går rett opp.

Den beste måten å bygge en sunn personlighet innebærer å forstå deg selv og dine følelser.

La lyset skinne i
Dette oppnås gjennom enkel øvelse for selv-avsløring. For å virkelig forstå deg selv, eller å slutte å være plaget av ting som kan ha skjedd i fortiden din, må du være i stand til å avsløre deg selv til minst én person. Du må være i stand til å få disse tingene fra brystet. Du må kvitte deg med disse tankene og følelsene ved å avsløre dem til noen som vant &';. T at du skal føle skyld eller skam for det som har skjedd

forstå hva som gjør du Tick
Andre del av personlighetsutvikling følger av selv-avsløring, og det &'; s kalt selvbevissthet. Bare når du kan avsløre hva du &'; re virkelig tenker og føler til noen andre kan du bli klar over disse tankene og følelsene hvis den andre personen bare lytter til deg uten å kommentere eller kritisere, har du muligheten til å bli mer bevisst på den personen du er og hvorfor du gjør de tingene gjør du. Du begynner å utvikle perspektiv, eller hva buddhistene kaller "løsrivelse".

Vær ærlig med deg selv
Nå kommer vi til den gode del. Etter at du &'; ve gått gjennom selv-avsløring til selvbevissthet, kommer du til selv-aksept. Du akseptere deg selv for den personen du er, med gode poeng og dårlige poeng, med styrker og svakheter, og med de vanlige svakhetene til et menneske. Når du utvikle evnen til å stå tilbake og se på deg selv ærlig, og å candidly innrømme for andre at du ikke kan være perfekt, men du &'; re alt du &';. Har fått, begynner du å nyte en økt følelse av selv-aksept

Godta deg selv med The Science of Self-Confidence

Gjør en opptelling av dine prestasjoner
En verdifull trening for å utvikle høyere nivåer av selv aksept innebærer å gjøre en opptelling av deg selv. Ved å gjøre dette lager, er din jobb å fremheve det positive og minimere negative.

Tenk på dine unike talenter og evner. Tenk på grunnleggende ferdigheter, de tingene som du gjør usedvanlig godt som står for din suksess i yrket og i ditt personlige liv akkurat nå.

Tenk om din fremtid
Tenk dine fremtidige muligheter og det faktum at potensialet er nesten ubegrenset. Du kan gjøre hva du vil gjøre og gå hvor du vil gå. Du kan være den personen du ønsker å være. Du kan stille store og små mål og lage planer og flytte steg-for-steg, gradvis mot realisering. Det er ingen hindringer for hva du kan oppnå bortsett hindringer som du oppretter i ditt sinn.

Action Øvelser
Her er tre trinn du kan ta umiddelbart til å sette disse ideene ut i livet :

Først, sitte ned med din ektefelle, eller en god venn, og fortell ham eller henne om noe som plager deg, og fortsatt skaper mistrivsel

For det andre, utvikle perspektiv på. problem med å stå tilbake fra det og tenke at det skjedde med noen andre. Hvilke råd vil du gi til den personen?

For det tredje tror stadig om de gode opplevelser og ferdigheter du har hatt i det siste. Minn deg selv regelmessig at du er en ganske god person, og du &';. Har gjort mange gode ting i livet ditt

The Science of Self-Confidence

.