Definisjon: Personlig utvikling Program

Personlig utvikling

utvikling av karakter styrker og dyder (CSV) håndbok representerer det første forsøket på en del av fagmiljøet for å identifisere og klassifisere de positive psykologiske trekk av mennesker. Mye som Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) av generell psykologi, gir CSV et teoretisk rammeverk for å bistå i å utvikle praktiske anvendelser for positiv psykologi. Denne håndboken identifiserer seks klasser av dyd (dvs. "core dyder"), består av tjuefire målbare karakter styrker

Organiseringen av disse dydene og sterke sider er som følger:.

1. Visdom og Kunnskap: kreativitet, nysgjerrighet, åpenhet, kjærlighet til læring, perspektiv
2. Courage: tapperhet, utholdenhet, integritet, vitalitet
3. Humanity: kjærlighet, vennlighet, sosial intelligens
4. Justice: statsborgerskap, rettferdighet, ledelse
5. Temperance: tilgivelse og nåde, ydmykhet og beskjedenhet, klokskap, selvregulering
6. Transcendence: verdsettelse av skjønnhet og fortreffelighet, takknemlighet, håp, humor , åndelighet

Praktiske anvendelser av positiv psykologi inkluderer å hjelpe enkeltpersoner og organisasjoner korrekt identifisere sine styrker og bruke dem til å øke og opprettholde sine respektive nivåer av velvære. Terapeuter, rådgivere, trenere, samt en rekke andre psykologiske fagfolk kan bruke nye metoder og teknikker for å bygge og utvide livene til personer som ikke nødvendigvis lider av psykisk sykdom eller lidelse.

Noen forskere (Seligman, 2002) på dette feltet posit at positiv psykologi kan være avgrenset i tre overlappende forskningsområder:

1. Forskning på Pleasant Liv eller "liv av glede" undersøker hvordan folk optimalt erfaring, prognose , og nyt de positive følelser og emosjoner som er en del av normal og leve sunt (f.eks relasjoner, hobbyer, interesser, underholdning, etc.).
2. Studiet av det gode liv eller "livet til engasjement" undersøker gunstig påvirker av innlevelse, absorpsjon, og flyt at enkeltpersoner føler når optimalt engasjert med sine primære aktiviteter. Disse statene er erfarne når det er en positiv kamp mellom en persons styrke og oppgaven de gjør, det vil si når de føler seg trygge på at de kan utføre de oppgavene de står overfor.
3. Inquiry inn i meningsfylt liv eller "livet av tilhørighet "spørsmål hvordan individer henter en positiv følelse av velvære, tilhørighet, mening og formål fra å være en del av og bidra tilbake til noe større og mer varig enn seg selv (f.eks natur, sosiale grupper, organisasjoner, bevegelser, tradisjoner, trossystemer) .

The angre effekten

Når folk opplever stress, viser de økt hjertefrekvens, økt blodsukker, immunsuppresjon, og andre tilpasninger optimalisert for umiddelbar handling. Hvis enkeltpersoner ikke regulere disse endringene når stresset er forbi, kan de føre til sykdom, koronar hjertesykdom, og økt dødelighet. Både lab forskning og undersøkelse forskning tyder på at positive følelser hjelpe folk som tidligere var under stress slappe tilbake til deres fysiologiske baseline.

Elevation

Etter flere års forskning avsky, University of Virginia professor Jonathan Haidt og andre studerte det motsatte, og begrepet "høyde" ble skapt. Høyde er en moralsk følelse og er hyggelig. Det innebærer et ønske om å handle moralsk og gjøre "gode"; som et uttrykk for den har en basis i biologi, og kan noen ganger være preget av en følelse av ekspansjon i brystet eller en kriblende følelse på huden.

Utvide-and-build

Studier fra Barbara Fredrickson laboratorium har randomisert deltakerne til å se filmer som induserer positive følelser som negative følelser som frykt og tristhet, eller ingen følelser og tilfredshet underholdning,. Sammenlignet med folk i de andre forholdene, deltakere som opplever positive følelser viser økt grad av kreativitet, oppfinnsomhet, og "store bildet" perseptuelle fokus. Longitudinelle studier viser at positive følelser spiller en rolle i utviklingen av langsiktig ressursforvaltning som resiliens og blomstrende

Wikipedia, den frie enclyclopedia &. Kopiere 2001-2008 Wikipedia Bidragsytere
Denne artikkelen er lisensiert under GNU Free Documentation License
.