Sette "ahhhhh" Back In Alone.

« Solitude viser oss hva som bør være; samfunn viser oss hva vi er &";.
-Robert Cecil

Det &'; s trygt å si at livet er opptatt. Mellom foreldre, jobber, holde opp med huset og Kardashians, det alltid synes å være noe å gjøre. Føler du noen ganger at du &'; re blir dratt i alle retninger? Det &'; s ikke rart vi har strekkmerker! Og støy. Har du noen gang faktisk stoppet for å lytte til alle lydene som omgir deg? Og hva med alle de pesky stemmer i hodet angrer fortiden og bekymre om fremtiden? Calgon, ta meg borte fra

Når du blir mor, det &';! Å s lett miste din identitet og glemme det pulserende, ambisiøs, vakker person du en gang var. Du &'; re så opptatt gi, ofre, og gjør for andre at du er for trøtt og utslitt til å gjøre noe hyggelig for deg selv. Det &'; s tid til å ta en lang, hard titt i speilet og innse hva som stirrer tilbake på deg. Er du fornøyd med måten du ser? Er du stolt av den personen du &'; ve blitt? Er du tar vare på ditt sinn, kropp og ånd

Spør deg selv (og jeg siterer Janet Jackson), “? Hva har du gjort for meg i det siste &"; Hvis du &'; re fortsatt å gå på do med et publikum eller vandre rundt med ett barbert ben fordi du haven &'; t hadde et øyeblikk alene, les videre søster! Du trenger litt fred og ro til å la ditt sanne selv dukke opp. Og det &'; s ikke kommer til å skje i en travel hverdag med mindre du kreve det

Her er 7 måter å bli kjent med deg selv igjen

1) Planlegg en leke date med deg selv... Hvis du fikk en ettermiddag til deg selv, hva ville du liker å gjøre mest? Gå til en film? Les i en kaffebar? Få en spa-behandling? Det &'; s ingen grunn til at du kan &'; t gjøre disse tingene. Gi deg selv tillatelse til å komme seg ut av huset og bort fra det hele.

2) Finn en hobby som interesserer deg. Hvorfor skal barna være de eneste som kommer til å nyte utenomfaglige aktiviteter? Hva gjorde du liker å gjøre som barn? Finn en kreativ eller fysisk aktivitet som du liker. Bli med i en klasse på ditt lokale samfunnshus. De &';. Re en rimelig måte å møte nye mennesker med samme interesser som deg

3) Bli en tidlig riser. Våkne opp før familien din er en stor stress-fri måte for deg å få organisert for dagen eller nyte stillheten før stormen. Bruk denne tiden til å lese avisen, trene eller ta så lang, varm dusj med “ god &"; kroppen såpe du &'; ve vært redde for spesielle anledninger

4) Sett opp en ikke forstyrr skiltet.. La din familie vet at du trenger tid alene også. Planlegge det i master familien kalenderen hvis du har en, eller sette opp et skilt på døren din. Lære din partner og dine barn å respektere dine ønsker og at når døren er lukket, er utilgjengelig mamma.

5) Skru ned volumet. Finn en stille stund hver dag. Slå av bakgrunnsstøy på TV, radio, mobiltelefon og e-post selv bare for noen få minutter. Lytt til dine tanker og stemmene i hodet og begynne å ta hensyn til hva de forteller deg. Hvis du don &'; t liker det du &';. Re hørsel, gjøre en bevisst innsats for å skifte din tenkning

6) Bli åndelig tilkoblet. Bruk litt tid alene for å få kontakt med din sjel. Noen mennesker gjør dette på et sted for tilbedelse, mens andre oppnå dette ved å gå for en rolig tur i naturen eller gjennom meditasjon. Finn den stikkontakt som fungerer for deg og gjøre det noe du øve hver dag. Være til stede og i øyeblikket.

7) Lær deg selv og barna dine fordelene av å være alene. Vokser opp, ble vi ledet til å tro at hvis du var alene det betydde at du hadde ingen venner, eller at du var en “. Taperen &"; Mens det &'; s viktig å sosialisere og være rundt andre, det &'; s også nødvendig å være alene for å finne ut hvem du egentlig er. Bly ved eksempel og lære barna at det &';. Er greit å gjøre ting på egen hånd og å ha interesser som er forskjellig fra sine venner

Start tilbringe litt kvalitetstid med deg selv hver dag. Ta denne tiden til å reflektere og gjenoppdage hvem du egentlig er. Du vil kanskje overraske deg selv og innse at du &'; ve fikk mye mer å tilby enn du trodde
.