Praksis, praksis, Practice

« Den som gjør en suksess av levende er den som søker hans mål jevnt og trutt og har som mål for det unswervingly &"; Cecil B. DeMille

Dette sitatet bringer tankene til et tema vi diskuterer på en av Accelerated Growth Helger Course som vi hadde tidligere Temaet kom opp om “. Ikke har tid til å virkelig ta vare på meg selv &" ;

Jeg innså at jeg hadde fått høre at mye i det siste i de ulike kurs og individuell coaching samtaler. “ Jeg don &'; t har nok tid til å gjøre jobben min, &"; “ jeg kan &'; t passe mer inn i timeplanen min, &"; “ Jeg don &'; t har tid til å skrive mine affirmasjoner, &"; “ Ved slutten av dagen jeg don &'; t har tid eller energi til å ta en 15 minutters spasertur, &"; “ Jeg don &'; t har tid til å øve snakker opp for meg selv, &"; “ Tuller du? Det &'; s ingen måte jeg kan ta 15 minutter ut av dagen, uten avbrudd, utelukkende for meg selv, &"; etc., etc., etc., etc., etc.

Jeg forstår at det virkelig føles som det ikke er mulig måte å passe en annen ting i livet ditt, spesielt hvis det er noe så uvant (og til noen individer, så fjollete) som virkelig tar vare på oss selv. Nøkkelen til dette dilemmaet er å begynne å forstå at det er ikke om å gjøre tiden i livet ditt til å gjøre alt dette ekstra ting. Det &'; s ikke engang om ekstra ting. Nøkkelen, svaret, er å forstå og deretter implementere konseptet at alt dette er ditt liv. Akkurat som de dysfunksjonelle aktiviteter, eller dysfunksjonell inaktivitet er, har blitt livet ditt. Din nye handlinger, nye aktiviteter, nye bevisst, med praksis blir livet ditt.

Nå, etter å ha forstått det nye konseptet at arbeidet ditt er livet ditt du kan begynne å ta noen skritt for å gjennomføre konseptet. Det er viktig at du tar et skritt eller to om gangen, slik at du kan bo i prosessen på en måte som har du gå frem på en mer rolig og avslappet måte. For å prøve og gjennomføre alt på en gang er bare kommer til å føre til frustrasjon og overvelde og kanskje til og med gi opp. Tålmodighet kalles for her.

Først av alt, ta en kort (du kan alltid legge til mer senere) liste. På den listen sette ned de tingene du ønsker å gjøre en del av ditt liv … … ting som tjener deg … … … .. om det &'; s gange hver dag, huske vitaminer hver dag, eller huske å snakke vennlig til deg selv.

Neste, gjøre en daglig sjekk ark for deg selv. Du kan bruke ført som en påminnelse og /eller du kan bruke den til å forsterke selv ved å krysse av hver ting du gjør hver dag. Noen mennesker liker å sette klistremerker ved siden av de tingene de &'; ve oppnådd den dagen. Noen mennesker tror at &'; s litt over toppen, og velger å bruke en hake. Det er veldig viktig å huske at dette er en påminnelse listen. Å bruke det som noe annet enn det vil bare hindre deg i din vekst.

Deretter velger en bestemt handling (en eller to, ikke mer enn tre) som å fokusere før den aktuelle handlingen har blitt en rutinemessig del av livet ditt. Du kan selvfølgelig være å integrere andre ting på listen, så vel som slag av en annen fordel, men å fokusere på ett eller to av gangen serverer i å kunne se fremgang på en mer hensiktsmessig måte.

Husk å være tålmodig. Gi deg selv så lenge som det tar å få “ nye &"; bli integrert inn i livet ditt. Jeg er ganske ofte spurt, &"; Hvor lenge &"; Svaret er … &"; Så lenge det tar &"; Den tiden som kreves avhenger av en rekke ting både bevisste og ubevisste.

Svært viktig: Husk å fortsette å håndtere din virkelighet på en daglig basis.

Det betyr … … .continue å leve livet ditt, kan du fortsette å oppfylle dine forpliktelser, og ha det moro hele tiden være klar over de tingene du har valgt å fokusere på å bringe inn i livet ditt. Det &'; s ikke en enten /eller situasjon … .det &'; s en AND.

Det er veldig interessant å holde lister og sjekk ark og se tilbake på et år eller så til der du startet. Du kan bli overrasket og overrasket over hvor langt du har kommet
.