*** Bli kvitt den Um og Ah er er enklere enn du Think

Mens uttrykket " du vet &'; har ennå ikke erstattet de verbale tics og '; um &'; og " ah, &'; det er å få fart både i levering av presentasjoner og i normal samtale. Hvis du er klar over at du bruker en av flere av disse fyllstoffer, egentlig er det ikke vanskelig å eliminere dem hvis du er villig til å øve og spille inn selv

i gang arbeidet med en ung mann som couldn &';. T selv introdusere selv uten å plassere en um
mellom hans fornavn og etternavn. Han var så disgusted med seg selv da han hørte seg selv på et opptak som han gikk ut av klassen. Men en uke senere kom han tilbake til gruppen for vår neste økt uten en verbal tic. Det var virkelig fantastisk å se og høre forskjellen i denne unge mannen.

Samtale eller en presentasjon som er fylt med verbal tics er distraherende fordi lytterne betale mer oppmerksomhet til filler ord og ikke er i stand til å fokusere på melding. Faktisk vil noen av oss engang begynne å telle de verbale irritasjonsmomenter.

Følg fremgangsmåten nedenfor og se om du kan &'; t bryte denne vanen.
en. Spill deg selv i normal samtale om du står overfor den andre personen, eller om du er på telefonen. Du kan føle selvbevisst på først, så konsentrere seg om samtalen, og ikke på utstyret.

2. Spill samtalen tilbake og studere den. Ta oppmerksom på når du bruker den verbale tic. Mens um
s og ah
s kan finnes overalt i en setning, kan de bare skje på slutten av en setning eller setning. Vet
, på den annen side, har en tendens til å forekomme ved begynnelsen av setningen, ved enden av setningen eller ved både begynnelsen og slutten, avhengig av hvor ofte man stole på de to ordene.

Hva er viktig i å studere avspillingen er å ta til etterretning når det skjer. Virkelig lytte til deg selv.
tre. Spill deg selv igjen og ta hensyn til dine ord som du snakker. Hvis du gjør dette ofte nok, bør du begynne å kjenne igjen når du er i ferd med å legge en tic. Du kan omskolere din indre øret til det som skjer.

4. Når du er fristet til å legge til en filler, stopp, pause, og deretter fortsette. (Pause er fantastisk så lenge du ikke stopper etter hver 3 eller 4 ord.)

En og annen um
eller ah
er ikke noe som bør angår deg. Problemet er når det skjer i overflod. Hvis så er tilfelle, bør du virkelig stoppe det av hensyn til lytterne
.