*** Hvordan End Tung pust i Public Speaking

En av de vanligste klagene jeg hører fra mine klienter er at de går tom for luft i offentlige taler. Og, ikke overraskende, åndenød på talerstolen går ofte hånd i hånd med nervøsitet.

Let &'; s titt på bildet i sin helhet. Nervøsitet ikke forårsaker andpustenhet. Det overdriver det bare. Enkelt sagt, andpustenhet forårsaket av manglende pust
.

Når du står på talerstolen for å levere en tale eller en presentasjon, hva er det første du gjør?

1. Åpne munnen og snakker,
2. Åpne munnen din, ta en pust, og snakker;
3. Regard publikum, åpne munnen, ta en pust, og deretter begynne å snakke

Sjansen er at du gjør # 1; det ville være bedre å gjøre # 2; men, det ville være ideelt å gjøre # 3.

På grunn av nervøsitet, mange mennesker ofte gå inn som podium eller opp til at talerstol og begynner å snakke før beina er enda på plass uten hensyn til å anerkjenne sitt publikum . Ikke bare er de ikke puster riktig, men på talerstolen, de fleste aldri engang tenke på å puste. De venter til de er helt ute av luft og deretter de hørbart inhalerer, prøver å fange opp på deres lufttilførsel. Hvilke resultater er en katt og mus lek med konstant fange opp.

Problemet ligger i å vente til du er helt tom for luft før innånding. Når jeg jobber med klienter eller i min DVD trening, jeg lære folk å puste før
de går tom for luft. Det kalles å supplere din lufttilførsel. Tenk på lungene som en ballong. Hemmeligheten er å kontinuerlig etterfylle at ballongen – holde ballongen blåses opp -. stedet for å la ballongen å deflatere

De fleste er også under den feilaktige troen på at de ikke har lov til å puste før de kommer til noen form for tegnsetting som er galt. Du har lov til å ta en pust nesten hvor som helst i din tale. Vi gjør dette i normal samtale og don &'; t gi det en tanke. Mitt råd er å snakke med publikum på samme måte

Se på følgende setning:.

Jeg vil heller gå til spillet? enn å se det på TV
Du kan enkelt ta en pust der du ser kulen; Men kunne du ha tatt en pust etter noen av disse ordene hvis du har noen uttrykk i leveringen. Prøv det. Det fungerer.

Så neste gang du står å gi en tale eller lage en presentasjon, erkjenner publikum først, ta en pust, begynne å snakke og deretter supplere at ballongen slik at lufttilførselen blir aldri oppbrukt. < . br>