Alkoholisme og Relapse Prevention under Holidays

Mange familier nyte alkoholholdige drikker som en del av sine samlinger i løpet av høytiden, men hvis du &'; re en utvinne stoffmisbruker dette kan utgjøre en enorm risiko for tilbakefall. Alkoholisme er en assosiativ lidelse som kan gjøre disse typer hendelser usedvanlig vanskelig og vanskelig for folk i utvinningen. Dette er fordi alle miljøer, person, minne, samtale eller noe annet som en alkoholiker kan assosiere med sin tidligere aktiv alkoholisme kan forårsake alvorlige assosiative cravings å drikke. Men selv om dette kan være en legitim trussel, ferie og kvalitetstid med kjære er ekstremt viktig for den langsiktige helsen til en person i utvinningen. Derfor forstå hvordan man skal takle slike situasjoner er avgjørende for å opprettholde nøkternhet samtidig være i stand til å nyte selskapet av familie-selv i tider når andre er forbruker alkohol.

Alkoholikere er i en spesielt delikat posisjon under hva for mange mennesker er allerede stressende helligdager. Ikke alle har gode relasjoner med sine familier, og dette kan føre til mye angst og stress for å utvinne alkoholiker. I tillegg kan traveling- spesielt med barn- være ekstremt utmattende og penger brukt på gass, flybilletter, drosjer og andre reiserelaterte utgifter kan alle legge opp til en masse bekymring. Dette betyr at ofte en person er allerede i høy tilstand av stress før de selv kommer til ferie sted.

Den virkelige problemer for de fleste utvinne alkoholikere er at uansett hva situasjonen er det ofte lett å se hvorfor relapsing løpet av ferien er en alvorlig trussel, legge familiedrama eller gamle feider til denne ligningen, og det &'. alkohol på familiesammenkomster. Dette er ikke bare sant av ferien, men også på sosiale engasjementer som bryllup, begravelser, bursdager og så videre. Folk har en tendens til å drikke for å feire, for å sørge, bare for å være sosial, for å nyte sportsarrangementer eller for mange andre grunner. I de fleste tilfeller, noen av disse menneskene tenker om virkningen at tilstedeværelsen av alkohol kan ha på en person som er i utvinning fra alkoholisme.

Men er det faktum i saken er at folk skal kunne nyte seg-ingen ønsker å gå på eggeskall rundt en utvinne alkoholiker. I stedet bør folk i utvinningen følg disse tipsene for å bidra til å håndtere tilstedeværelsen av alkohol under familiebegivenheter:

Lag en solid plan: Holiday reiser og arrangementer bør planlegges nøye. Å ha en god plan er avgjørende for å unngå vanlige problemer og unngå potensiell katastrofe. Å ha en tidsplan som en del av denne planen er også avgjørende for å unngå enhver mulighet for tilbakefall oppstår

Opprett en Escape Plan. Hvis ting kommer til å bli for intens, og det er for mange impulser å drikke, så det &'; er på tide å gjøre en exit. Du kan unnskylde deg selv fra en hendelse veldig enkelt ved å si at du ikke føler deg frisk. Å ha en backup plan for hva de skal gjøre etterpå er også viktig å sikre at når du avbryte ferien besøk som du don &'; t finne en drink et sted i nærheten

Stå opp for deg selv. Det &'; s greit å si nei og det er også greit å la folk få vite at du er i bedring. Faktisk, de fleste på familiesammenkomster er sikkert klar over at du &'; ve hadde et problem i det siste, og så bør derfor være pliktoppfyllende og ikke plassere deg i en ubehagelig stilling. Hvis de gjør det, må du nekte på den mest taktfull måte.

Ved hjelp av disse tipsene i kombinasjon med å opprettholde en vanlig etablert recovery program er en fin måte å oppnå balanse både på daglig basis, og i løpet av ferien.

Hvis du trenger hjelp for alkoholisme eller addiciton, vennligst besøk våre Florida Drug Rehab sentre nå. Uansett hvor du er eller hva klokka er, kan vi hjelpe.

Trenger du mer informasjon om forebygging av tilbakefall? Klikk her:

http://www.recoveryfirst.org
.