Oppnå Din Nyttårsforsett nå. Step One: Forget About New Year's

Hva er den beste gaven du kan motta Neste Holiday

Hva med din egen suksess

Som jeg skriver dette? går vi inn i ferietiden, der vil du prøve å finne ut de beste gavene du kan gi venner og familie, og de vil gjøre det samme for deg. Odds er, resultatene vil være mindre enn fantastisk. Så, den 1. januar, som høytiden er over, vil du gjøre et nyttårsforsett å oppnå det du virkelig ønsket mer enn noen av disse gavene du fikk - enten det er å gå ned i vekt, komme i form, er ferdig med roman eller starte en ny bedrift. Hvorfor ikke gi deg selv en gave av den suksessen som din ferie gave til deg selv? Her er fem måter å bidra til å gjøre det skje:

1. Glem nyttårs

Den verste dagen å starte en oppløsning kan bare være 1 januar

Hva tilstanden er de fleste av oss i 1. januar? Vi er ikke bare utvinne fra nyttårsaften, vi utvinne fra en hel ferie sesong av fråtseri. Vi er ganske sannsynlig at de har tatt seg fri fra jobben (eller hatt en langsom tid på kontoret), og nå, i begynnelsen av januar, sjefer, kunder og medarbeidere alle forvente oss å spenne ned og fange opp. Vår fysiske tilstand er sannsynlig å være på et lavmål, og vår arbeidsmengde på et høyt punkt. Under disse forholdene, hva er sannsynligheten for å holde seg til en helt ny resolusjon for å tilbringe lunsjtid på treningsstudio? Ikke bra

Akkurat nå -. Som vi hodet inn i høytiden - kan være best mulig tid til å starte på en ny resolusjon. Den første grunnen til at dette er sant er det innlysende: hvis du er seriøs om å oppnå noe, akkurat nå er alltid på tide å begynne. Les videre for andre måter å bruke denne tiden til å gi deg selv en gave av suksess.

2. Ikke grave deg ned i et hull før du begynner

Sett deg på startstreken - ikke ti skritt bak

La oss si at du har et mål vekt og du trenger å miste 20 pounds å nå den. Du kan begynne å ta ansvar for din spise nå, eller du kan vente til 1. januar skal begynne, og trenger å miste 25 pounds å nå målet ditt, fordi du la deg gå over helligdager.

Starte et vekttap oppløsning over ferien betyr ikke at du må bruke Thanksgiving med en bolle med salat mens alle andre nyter kalkun og søtpotet sektor. Målet for helligdager kan være å opprettholde, ikke få. Du kan starte med den avgjørende første steg for å holde en matdagbok - å skrive ned alt du spiser og dens estimerte kalorier. At loven alene vil forhindre spise på autopilot. Når du ser på din oversikt over hva du har spist før middag, kan du innse at det ikke ville være en stor motgang å kutte entr é e. I to og spare resten til i morgen

Men dette råd gjelder ikke bare til slanking. Et mål om å få ut av kredittkort gjeld vil være mye enklere å nå hvis du ikke har brukt høytiden kjøpe gaver med kredittkort, for eksempel.

3. Fortell Everyone

< em> Dette er hvordan vedtak blir virkelighet

Ferien er en tid for å koble sammen med familie og venner, for å la alle få vite hva du holder på med. Det er det perfekte tidspunktet å fortelle alle om oppløsningen. Fortelle folk om det gjør det virkelig. Det tvinger deg til å tenke på hvordan du kommer til å gjøre det skje. Det gir venner og familie en mulighet til å dele erfaringer, komme med forslag, og tilby å hjelpe. Hvilket bringer oss til neste trinn. . .

4. Sett Support på din ønskeliste

Den mest verdifulle gaven du mottar kan koste ingenting

Hvis du ønsker å gjøre en reell endring i livet ditt, fortelle folk som får deg ferie gaver som det du ønsker i år er deres støtte. Nøkkelen her er å være veldig konkret. Du kan fortelle din ektefelle at han kan slutte å bekymre deg om å finne den perfekte gaven, så lenge han forplikter seg til å se barna tre ganger i uken slik at du kan gå til gym. Som barnas gave til deg, gi dem i oppgave å beordrer deg til å "gjøre lekser" på et bestemt tidspunkt hver kveld - om lekser arbeider ut, skrive for bloggen din, eller sette opp budsjettet. Hvilket barn elsker ikke å gi sine foreldre lekser?

For andre venner og familie, deres gave til deg kan være å formelt forplikte seg til å være din støtte team, som du rapportere fremgang hver uke eller hver dag . Du kan bruke gratis nettsted
Min Mighty Team, www.mymightyteam.com, for å skape et support team dedikert til målet ditt som kan spore prosessen gjennom blogginnlegg, tekstmeldinger eller e-post.

5 . Use Your nedetid

Slapp av, tenke over livet ditt, og lage en handlingsplan

Den høytiden kan være hektisk. Men det gir nesten alltid deg med mer nedetid enn du har i januar. Og det er tiden hvor vi er sannsynlig å tenke på det store bildet: Hvordan vi ønsker å være rundt for å se våre barn alle vokst opp; hvordan vi vil at ting skal bli et år fra nå; hvordan noen ganger, med hell og mye hardt arbeid, kan drømmer gå i oppfyllelse.

Bruk denne tiden. Krølle opp ved peisen (eller Yule Log video) med en journal og skriv din handlingsplan. Eller hvis du ikke er klar for det, krølle opp av den bærbare datamaskinen og begynne å forske på mulige skritt av handlingsplanen. Hvis du prøver å bygge en ny vane, starte små (som fem minutter med trening) og legge til det hver dag.

Konklusjon

Hvis du starter nå. . .

Etter 1 januar oppløsning og din plan for å oppnå det vil være en del av livet ditt. Dine venner og familie vil alle vet om det, og kommer til å støtte deg i spesifikke, konkrete måter. Du vil ha tatt seg tid til å undersøke dine mål, lagt ut en handlingsplan, og begynte på planen.

Mens du er tilbake som polka dot skjerf fra tante Beatrice, du vet du har allerede gitt deg selv den beste gaven du kan motta: en stor sjanse til å lykkes
. .