Hvordan Professional Høyttalere kontrollere sine Stage Fright

Når du ser profesjonelle foredragsholdere i aksjon, kanskje flere spørsmål kommer til tankene: Hvordan gjør de stole på notene så sjelden? Har de fotografiske minner? Hvordan de gir det samme materialet gjentatte ganger, men likevel beholde sin første entusiasmen

Men spørsmålet du &'; ll være mest sannsynlig å stille er: Har profesjonelle foredragsholdere erfaring sceneskrekk, akkurat som virksomhet og kommunal ledere gjør når de står overfor målgrupper – og i så fall, hvordan de styrer sin sceneskrekk, og snakke med slike åpenbare tillit og likevekt

Her &';? s hvordan flere høyt respekterte fagfolk svarte på det spørsmålet

. Terry Brock, basert i Orlando, Florida, råder: “ Fokus på publikum. Dette er det viktigste steget. Hvis jeg fokusere på dem og deres behov, gjør jeg mye bedre. Hvis jeg tenker på meg selv jeg don &'; t gjøre så godt &";.

Terry &'; s råd er helt i rute. Tenker mest om deg selv i å snakke situasjonen betyr at alle potensielle distraksjon vil redusere sikkerhetsnivå. Når en publikummer gjesper eller sjekker klokka, du &'; ll anta at du er ikke å få kontakt med alle. Likevel fokus på publikum lar deg sette distraksjoner i riktig perspektiv. Et par personer fingret – hva så? Du &'; ll gjenerobre sin oppmerksomhet som du snakker lidenskapelig om emnet, som helt forbruker deg fra første setning videre

Philip Van Hooser av Princeton, Kentucky, kommer tidlig “. Å mikse og blande, &"; så han vil “ lage forbindelser med publikum medlemmer før jeg inntar scenen &";.

Tenk på at tilnærmingen. Som er enklere — snakke med fremmede, eller snakker med bekjente? Nesten enstemmig, foretrekker vi snakker til noen vi har møtt. Som Van Hooser sier det, har vi gjort en tilkobling. Så når du kan få det en halv time foran å introdusere deg til deltakerne som de kommer inn i bygningen, vil du redusere din angst. Når du står å snakke, vil du ha et dusin eller så folk som kjenner deg allerede, og venter på meldingen ivrig

Port Washington, Wisconsin &';. Sier s Joan Stewart, “ Jeg sier til meg selv at hvis jeg &'; m nervøs, I &'; m ment å være. Johnny Carson avslørt under en rekke intervjuer at nesten hver kveld før han ble introdusert, var han en bunt av nerver og hadde forferdelig sceneskrekk &";.

Kort sagt, det &'; s ingen grunn til å føle seg uvanlig eller rart fordi du &' ; re nervøs presentasjonen. Visste du at Barbra Streisand og Carly Simon unngått levende publikum i år fordi de fryktet avvisning, og begrenset deres sang til innspilling studioer? Selv den anerkjente skuespilleren Laurence Olivier tok en lengre permisjon fra scenen, redd for at han skulle glemme sine linjer. Åpenbart utfordrer sceneskrekk selv de mest kjente og talentfulle utøvere. Du &'; re ikke alene, og liker dem du har fortsatt enorme talent for å dele med publikum

Fra Calgary, Alberta, Canada, melder Jeff Mowatt at han trøster seg selv ved å innse at “., Selv om jeg kan føle nervøs , spiller det &'; t showet &";.

Ja, magen er buldrende, synes munnen uttørket, du &'; re litt ustø på knærne, og du &'; re svetter mer enn vanlig. Heldigvis er disse situasjonelle responser forbli private, med mindre du gjør feil i å kalle oppmerksomhet til dem – som selv nybegynnere høyttalere lære å ikke gjøre. Sannelig, her &'; s hvor du bruker video for å spille inn og deretter analysere talene blir betryggende. Når du ser deg selv som publikum så deg, vil du få bekreftelse på at nervøse symptomer er internt, ikke eksternt.

Svare fra Stevensville, Michigan, antyder Susan Wilson: “ Praksis i ditt daglige taler det du trenger for å lykkes når du holder en tale — øyekontakt, selvsikker holdning, jevn og sterk stemme, abdominal pust, personlig varme. &";

At &'; s frisk, nyttig vinkling på forberedelser, fordi de fleste tale trenere anbefaler gjentatte innstuderingen av talen &'; s innhold, ganske formelt. Wilson, men foreslår ytterligere, uformell forberedelse gjennom animerte samtale. . Etter dette forslaget, må du endre din levering svært lite når du står overfor et publikum — bare mulig å øke volumet

Doug Smart, fra Atlanta, Georgia, nevner: “ Jeg vet akkurat hva jeg skal å si for de første 2 til 3 minutter &";.

Andre dyktig høyttalere ville godkjenner at tilnærmingen. Tross alt, hvis du don &'; t fange publikum &'; s oppmerksomhet i løpet av de første tre minuttene, har du liten sjanse til å engasjere dem etter det. I tillegg kan en energisk, trygg start du vet du er i kontroll. Med rette, blir du optimistisk om resten av talen din

Chicago &'; s Christine Corelli setter henne ledende anbefaling konsist. &Ldquo; Positive selvfølelsen &";

Spesielt bør vi gjenta til. oss selv stille: “ Denne målgruppen er vert for meg fordi de anser meg en autoritet på dette temaet. Ikke bare det, har gruppen uttrykt sterk interesse i innholdet mitt. Og selv om jeg tastet opp for anledningen, med alle de positive tilbakemeldingene jeg har hørt etter mange andre taler til top-tier grupper, jeg vet at jeg vil lykkes igjen denne gangen. Faktisk kan jeg nesten ikke vente til innføring ender, slik at jeg kan dele verdifull informasjon med publikum &";

I sammendraget. Selv profesjonelle foredragsholdere fortsetter å møte en viss grad av frykt med hver talende engasjement, de har funnet tankemønstre og handlinger som vil fungere for andre profesjonelle ledere også. Prøv de vi har vurdert, og du vil ønske velkommen en ny platå av ro tillit med din neste taler mulighet
.