Idrettsutøvere og Sports Psychology

Når det kommer til stykket, utøveren ofte ikke kan dele hans /hennes indre frykt, angst og sinne problemer med treneren eller deres foreldre. Nå har utøveren en kritisk alliert ... profesjonell idrettspsykolog (også omtalt som den profesjonelle Sport psykolog).

The Sports Psykolog, hvem som skal være sertifisert og godt trent i å undersøke hele personen, kan gir utøveren med ferdigheter som virkelig kan utvikle en eliteidrettsutøver fra en god idrettsutøver. Trenere og trenere fokuserer nesten utelukkende på venstre hjerneaktiviteter, inkludert spillet planer, strategi, teknikk, fart, smidighet, bygge muskler, etc. De fleste idrettsutøvere fokuserer utelukkende på opplæring ved hjelp av venstre hjernehalvdel. Følgelig er idrettsutøvere snytt fordi deres høyre hjerne blir ignorert.

Høyre hjerne aktiviteter inkluderer balanse, følelser, musikk og visualisering, som alle kan virkelig forbedre ytelsen. The Sports Psykolog trener utøveren til å utøve den høyre hjernehalvdelen sammen med den venstre hjernehalvdel. For eksempel, undervisning mentale seighet ferdigheter (inkludert intensitet, tillit og følelser under viktige øyeblikk i konkurransen) kritisk viktige i topp ytelse.

Vinne trykket er en annen høyre hjerneaktivitet som kan læres opp til idrettsutøvere. Disse ferdighetene omfatter gjenkjenne årsakene til følelser under viktige øyeblikk i konkurransen og hvordan du kan endre disse følelsene, hvis det er nødvendig.

Stress ledelse er kritisk og nødvendig hvis utøveren ønsker å konkurrere med suksess og konsekvent. Interessant, en viss spenning (dvs., å være på kanten, pumpet opp, klare for) er avgjørende for toppytelse opprettholdes. Faktisk utøveren med for mye avslapning er på den samme ulempe som den utøver med for mye spenning. Nøkkelen for hver utøver er å lære hvor nøyaktig blanding av avslapping og spenning ligger. Dette er hvor Clinical Sports Psykolog med hypnose trening kan virkelig hjelpe utøveren sonen på det nivået og lære å endre det som spillet forhold tilsier det. For mye spenning er senket med dyp pusting og beroligende tanker og ikke nok spenning heves ved å hoppe, øvelser, etc. for å heve hjerteslag.

Målsetting, mens en venstre hjerne aktivitet, er nært knyttet til retten hjerne aktiviteter, for eksempel følelser, tålmodighet, optimisme og lære å overvinne hindringer. Disse er også viktige ferdigheter som idrettspsykolog kan lære utøveren

I tillegg er det mange spørsmål i en idrettsutøver &'; s. Liv som kan påvirke hans /hennes idrettsprestasjoner. Forholdet stressfaktorer, personlighetstrekk (f.eks perfeksjonisme, sårbarhets sinne), oppmerksomhet underskudd, humørsvingninger, og mangel på livsferdigheter (for eksempel selvsikkerhet) er bare noen av faktorene som kan dramatisk påvirke de resultatene på spillefeltet. Derfor er det nødvendig med en omfattende innledende historie og mental status eksamen for å planlegge behandling. Faktisk, mange foreldre tar barna sine til meg for å lære dem ferdigheter som også vil bli brukt i sin idrett. For eksempel den unge utøveren som får altfor engstelig i løpet av konkurransen blir også altfor engstelig før du tar en test. De samme mestring kan læres for begge problemer.

Kanskje den beste høyre hjernen ferdighet utøveren kan lære er selvhypnose og visualisering. Jeg har referert til disse ferdigheter som "urettferdig fordel", fordi de virkelig drive idrettsutøvere til å forbedre sine resultater.

Jack N. Singer, Ph.D.
sertifisert, lisensiert Sport Psykolog Anmeldelser Diplomate, National Institute of Sport Professionals, Division of Psykologer
Diplomate, American Academy of Behavioral Medicine
sertifisert hypnoterapeut, American Academy of Clinical Hypnosis

Ring 1-800-497-9880 nå for en gratis 20 minutters telefon konsultasjon med Dr. Jack Singer.
.