*** Ønsker å bli mer attraktiv? Utstråler karisma? Express Yourself!

En av de sunneste ting du kan gjøre for deg selv er selvutfoldelse. Folk som uttrykker seg fullt er sunnere, gladere, mer selvsikker og energisk, og mye mer attraktivt. At &'; s fordi uttrykk for dine innerste tanker og følelser utgivelser negativitet fra din kropp og velvære.

For å uttrykke hjelp “ å presse ut &" ;. Når du uttrykker, externalize du dine innerste tanker og følelser. Expression klarner din kropp, sinn og følelser av negativitet la din livskraften til å flyte fritt i kroppen din. Du utstråler et lys som lyser innenfra. Du føler deg avslappet og åpne for å få kontakt med andre. Folk kan føle din åpenhet og trekkes til deg som en magnet.

Men don &'; t ta mitt ord for det. Oppdage det selv. Klipp ut denne artikkelen og lagre den for en dårlig dag. Neste gang du føler deg sint, trist eller lavt i energi, prøv dette selvutfoldelse trening og se hva som skjer. Gå til et sted hvor du har privatliv og kan lage bråk. Du trenger en stol

Trinn 1. Tenk deg at “. Det du som føles Bad &"; sitter i
stolen

Trinn 2. Still deg foran stolen og snakke høyt til Home imaginære “. You &"; som sitter i stolen
Si “. (Ditt navn), jeg forstår hvordan du føler deg. Du
føler __________ og ________ og _________, etc. Jeg
virkelig forstår alle at &";.

Trinn 3. Be, “ Er det noe annet jeg don &'; t forstå &";

Trinn 4. Nå, faktisk sitte ned i stolen. Si høyt
noe annet du tenker eller føler
om det hele

Trinn 5. Stå opp igjen og si: “. Jeg forstår at du også
føler ____ &";.

Trinn 6. Nå legge seg ned, slappe av og puste. Merke noen
forskjell. Du kan føle deg litt
dumt, men du kan også føle seg mer rolig, energisk og Selge åpen for å koble til andre. Den enkle handling
kreativt uttrykke hvordan du føler deg, frigjør
intensitet og frigjør deg for tilkobling til andre.

Denne artikkelen er den første i en serie om kraften i selvutfoldelse å forvandle ditt liv i alt det du ønsker å være. Jeg har tenkt å skrive om de tingene som vi underviser på The Self-Expression senter - opptrer for ikke-skuespillere, presentasjon, mestring sceneskrekk, kommunikasjon, tale, rapport, tilstedeværelse, tilkobling, karisma, pust, avslapping og autentisitet. Jeg håper å gi deg noen ideer for å styrke din selvutfoldelse i personlige og profesjonelle situasjoner
.