Grenser-Part 2

grenser-Del 2
jeg avdekket en annen negativ konsekvens av ikke å sette grenser i dag. Jeg innså at hvis jeg ikke setter grenser for meg selv i mitt arbeid, så jeg ender av oppbrukt. Jeg kan også en tendens til å se noen og alle behov fra andre som krever at virkelig piss meg av. Dette stammer alle fra ikke å kunne sette grensen, og også kjenne igjen når jeg har krysset min egen grense og presset meg selv for hardt. Jeg blir lei, bitchy og se normal to-do 's som store ulemper. Det er en sprø syklus at jeg får meg selv hele hyped opp i. Dette var et stort tema for diskusjon i vår gruppe coaching samtale i dag. Den ble ledet av Heather og hun plukket temaet for dagens diskusjon. Det var perfekt. Det var akkurat det jeg trengte å se på fra et annet perspektiv som er relatert direkte til hvor hardt jeg presse meg selv. Jeg respekterer ikke mine egne grenser nok til å stoppe når det er på tide. Jeg bare holde skyve hardere og hardere. Denne stasjonen kan være en god kvalitet, får jeg mye oppnådd, og jeg trenger ikke å bli jaget for å få noe gjort. MEN, det kan være negativt også. Denne siste uken den var negativ. Jeg hørte ikke på min kropp og sjel forteller meg for å gi den en pause. Jeg ventet til jeg hadde hodepine, og jeg følte meg syk før jeg stoppet. Jeg fikk virkelig sur og negativ i situasjoner som jeg normalt ville møte uten problem. Dette selvfølgelig fører til ringvirkninger for folk rundt meg. Mine kolleger, min venn, og min familie alle føler at de er under angrep, og sannsynligvis føle seg skyldig hvis de ber meg om å gjøre noe. Jeg er glad for å ha vært i stand til å gjenkjenne dette og få noen positive tilbakemeldinger fra trenergruppe. De ga meg tips for å prøve og gjenkjenne meltdown før det skjer, og tillate meg selv å ta en pause. De har også gjort det klart at hvis jeg noen gang føle seg overveldet av noe vi gjør, at jeg trenger å snakke opp og si det. I hovedsak trenger jeg å oppgi mine behov. Lytt til min egen kropp og respektere det. Jeg kom til den konklusjon at dette er et område som jeg trenger å jobbe med. Det er noe jeg virkelig trodde at jeg ikke har et problem med. Men klart det gjør jeg. Jeg er spent på å implementere denne nye måten å behandle meg selv. Jeg ser frem til å forstå balansen jeg trenger å være så produktiv som mulig uten å skade meg selv og folk rundt meg at jeg elsker
.