Lyst til å være lykkeligere i 7 dager?

Dumt spørsmål sant?

Her er 7 enkle måter som du kan være lykkeligere, bare gjør én enkel endring om dagen, og i løpet av en uke vil du legge merke til den forskjell i livet ditt.

Det ingen rett tid /dag for å begynne å være lykkeligere så bare starte plan når du leser dette, du trenger ikke å "vente" for i morgen, så morgendagen aldri kommer, det gjør det.

Du vil ha en liten endring å gjøre i de 7 områder av livet ditt i løpet av en uke, er det så lett

første Day - Vennskap
Vær ærlig og åpen i dem. Hvis noen driver deg til vanvidd av en irriterende vane, enten velger å ignorere det lite element av dem, og bare akseptere dem eller fortelle dem (høflig) det driver deg nøtter og kunne de gjøre en innsats for å ikke gjøre det når med deg i fremtiden.

Skriv en liste over alle de menneskene som du har i ditt liv og listen ved siden av dem alle de positive kvalitetene de bringer til livet-selv grumpiest folk gi deg noe å være takknemlig for, selv om det bare at du ikke har arvet sine dårlige temperedness !!

Ved å fokusere på positive kvaliteter vår generelle oppfatning vil endre seg til det bedre, hvis ved å skrive denne listen du da ønsker å dele med personen hvordan de positivt innvirkning på ditt liv, så alle bedre

Dag 2 - Utseende
Igjen er persepsjon og fokus nøkkelen her. I dag når du finne deg selv å si /tenke "Jeg hater håret mitt '' Jeg er for kort" for eksempel si stille til deg selv "STOP" og fokusere på noe du liker i stedet. dvs: «Jeg har uttrykksfulle øyne '' Jeg har sterke ben" - endre fokus og endre din tenkning. Hvis du praktiserer dette, og synes det er vanskelig så ta 3 dype åndedrag og starte på nytt. En tur i frisk luft, mens du tenker på dine egenskaper er en vinnende kombinasjon. Skrive en liste over dine eiendeler og la ballen inn i vesken, lommen etc, for å se på så ofte som mulig er også en svært positiv handling, og vil lage raske og varige resultater i hvordan du oppfatter deg selv øke din selvfølelse og lykke.

Dag 3 - Self Confidence & Følelse
Spill og late - det er nøkkelen! Opptre som om du er fornøyd, og du vil lure bevisstløs til å tro du er, og så er du faktisk vil bli! Sette et smil på ansiktet ditt og slå opp-det fungerer!

Hvis det er noen som gjør at du føler unconfident, bildet dem i tankene dine, tenk å gjøre bildet halve størrelsen, gi dem dyr ben og kanskje blå hår og massive briller, hvis det er støy i bildet da for eksempel gjøre sin stemme høres ut som Mikke Mus eller noe dumt sånn, så bare tenk øyelokkene er et kamera og blinke for å lagre dette bildet i tankene dine slik når som helst i fremtiden du tenker på dem, er dette bildet du får - de synes ikke halvparten så ille når de ser slik ut! Hvis det er en situasjon, gjør det samme, men gjøre bildet mindre, svart og hvitt og ta ut all støyen helt.

Posture er stor, går høyt, hodet høyt, øynene fremover, gå med spesial hvis du handler at du er sikker på du vil snart være det - fake det før du gjør det

Skriv en liste (annen) liste over alle de tingene du god på, hva som motiverer deg, hva du liker og grunner til å bo! motivert til enda mer lykke og stikke den opp der du kan lese den daglig

Dag 4 - Stress
eliminere selv utnevnt press, som ikke sier nei og ta på seg for mye vil lette stress & spenning, også tar 5 minutter bryter hvor du må bare "meg" tid dvs. stå utenfor og bare se på himmelen, ta dype puster, lytte til din favoritt sang uten å bli avbrutt hele dagen vil forbedre lykke. Kom deg ut og om i naturen, ideelt sett gå for en halv time gange hver dag, men selv om det er bare 5 eller ti minutter to ganger daglig, gjør det og føle fordelene

Dag 5 -. Relasjoner
Den lykkeligste mennesker er folk som føler at deres nettverk av mennesker er ekte og troverdig. Tillit bygges ved å gjøre det du sa du ville, ved å holde løftene. Tenk før du lover noe, det er bedre å under og over levere, enn å skuffe.

Tenk på de tingene du liker å gjøre i forholdet, og planlegger en av dem inn hver dag.

tror om hva det er som du trenger i forholdet ditt til å føle seg lykkelig og lage en liste! Les den grundig og spør deg selv spørsmålet jeg trenger virkelig … &hellip ;. å være lykkelig? Ofte sin generøsitet av tid ikke penger som er mer viktig. Tenk på hvor du kan forbedre ting, selv små skritt vil gjøre en positiv forskjell. Dvs. du ønsker å tilbringe mer tid sammen, arrangerer i begynnelsen av uken, når du kan ha "sammen" tid, det trenger ikke å være en natt ute, spise senere sammen når barna er i seng eller arrangere thru 8-830 å være ingen TV, bare musikk og tid. Du får ideen

Dag 6 - Karriere
Slutte å være en perfeksjonist, så alt du gjør er å fokusere på hva som ikke er perfekt, dette forårsaker misnøye og følelse av svikt. Skriv en gjøremålsliste og prioritere dem inn i ABC oppgaver og deretter jobbe deg gjennom listen, er den eneste regelen at du bare gjøre B når alle A er ferdigstilt, og du bare gjøre C-tallet, da alle B er gjort. Dette skaper ikke bare en vane å lykkes, men det også gjør at du kan kjenne deg prestasjoner underveis. A-er 'må gjøres nå' B er «Flott å få gjort nå, men kan vente 'C-er" å bli gjort på et tidspunkt ". Se på de oppgavene og se hvilke som kan delegeres, husker da delegere, forlater oppgave for personen å gjøre etter beste evne.

Lag en liste !! Skriv ned alt du liker å gjøre, dine interesser, dine ferdigheter /talenter og se hvordan de samsvarer med din nåværende karriere, ville en rolle endring gjør deg lykkeligere eller en fullstendig endring-ha bevissthet vil gjøre deg i stand til å planlegge ditt neste trekk for fremtiden da Dette vil gi deg kontroll og gjøre deg lykkeligere.

Dag 7 - Nødvendigvis Anmeldelser Ta en god titt over hva du har oppnådd i løpet av den siste uken, og på de enkle endringer du har gjort for et lykkeligere og mer positiv fremtid, NÅ forplikte seg til å fortsette livet ditt skiftende positive handlinger i fremtiden

Loran Northey
www.waystowealth.co.uk
gi opplæring og coaching for å tjene penger gjennom eiendommen din kunnskap
.