Stadier av Kultur Shock_suksess coaching

Stadier av Kultur Shock

Kultur sjokk er den emosjonelle og noen ganger også fysisk ubehag folk føler når de må forlate alt kjent bak og må finne sin vei i en ny kultur som har en annen måte å leve på, og en annen tenkemåte. Vinne kultursjokk tar tid og kan ikke skje over natten.

Det er nyttig å vite, at tilpasning til en ny kultur skjer i etapper og alle, selv de mest erfarne reisende, har å gå gjennom dem i varierende grader.

Jeg tror, å være klar over de ulike stadier og hva du kan oppleve kan hjelpe deg til å gå gjennom dem raskere og med mindre stress. . Selv om du kanskje føler at du er på en følelsesmessig berg og dalbane til tider, kan dette også være en verdifull tid for personlig vekst

Forfatteren og psykiater M. Scott Peck sier:

" Sannheten er at våre fineste øyeblikk er mest sannsynlig skje når vi føler dypt ubehagelig, ulykkelig eller uoppfylt. For det er bare i slike øyeblikk, drevet av våre ubehag, at vi trolig til å gå ut av våre hjulsporene og begynne å søke for forskjellige måter eller sannere svar. "
jeg håper disse ordene vil gi deg mot og energi når du trenger dem mest i justeringsperioden til nye omgivelser.

Fire stadier av Culture Shock

Antropologen Kalervo Oberg (1901-1973) blir kreditert med å navngi denne justeringen periode "Culture Shock". Han identifiserte fire stadier:

The Honeymoon Stage
Som du allerede kan gjette fra navnet, i denne fasen du føler begeistret eventyret. Newness og forskjellene er fortsatt en nyhet. Dag-til-dag vanskeligheter har ikke satt inn ennå.

De fleste føler seg energisk og entusiastisk i denne fasen.

Krise eller kulturelle sjokk Stage
I denne fasen, virkelighet setter inn som du prøver å gjøre et nytt hjem for deg selv og din familie. Du blir klar over forskjellene mellom din egen kultur og den nye kulturen. Du prøver å kommunisere på et nytt språk du kanskje ikke vet ennå. Du er ikke sikker på hvordan de skal samhandle med mennesker, hvor du finner ting, og hvordan du kan hjelpe barna å bosette seg i.

I denne fasen mange forskjellige følelser og følelser kan oppstå, fra forvirring, angst, hjemlengsel, og . ensomhet, å være usikker på deg selv, føler seg mindre kompetente enn i hjemlandet, følelsen overveldet, og følelsen sint for å være i denne situasjonen

Husk – Dette er en scene, og du vil komme gjennom det! Det er nyttig å først erkjenne din følelse og deretter bli pro-aktiv. Delta i det nye miljøet. Start ut med små skritt, som du føler deg komfortabel. Les en lokalavis for å bli informert, finne andre i samme situasjon, og se hva hjelp er tilgjengelig for deg. Sakte men sikkert vil du bygge et nytt støttesystem og flytte inn i neste fase.

The Adjustment eller Recovery Stage
Etter å ha vært i det nye landet for en stund en daglig rutine setter i. Barn har avgjort inn i deres skole, blir din nye nabolaget mer kjent, vet du hvor du skal få alle dine grunnleggende ting, og du er i stand til å kommunisere bedre. Din selvfølelse kommer tilbake og du selv tilbake til spenningen i "Bryllups Stage" oftere.

Denne fasen kan beskrives som en svingning mellom de to første etappene, fra følelsen glade for å være nede. Vær tålmodig med deg selv. Erkjenne hvor langt du har kommet, fra følelsen av sted å være en aktiv deltaker i det nye miljøet. Dette er en ganske stor prestasjon! Fortsett å søke støtte, som du trenger det. Samfunnstjeneste sentre eller voksenopplæring er bra sted å finne kurs på språk eller lokal kultur. Søk etter støtte grupper for å få kontakt med folk med samme interesser. Delta i eller starte en lekegruppe hvis du har små barn. Bli involvert i skoleaktiviteter av barn i skolealder dine.

The Adaptation Stage
Gratulerer, du har gjort det gjennom tunnelen! Ditt liv fortsetter med et kjent mønster, men nå har en annen bakgrunn komponent fra den nye kulturen. Du er klar til å utvikle en realistisk forståelse av likheter og forskjeller mellom din egen kultur og den nye kulturen. Ved å sammenligne begge, har du en unik mulighet til å lære om to ulike tilnærminger og kan bestemme hva som passer best for deg. Husk, det handler ikke om en tilnærming blir rett og den andre er galt. Det handler om å anerkjenne at det er kulturelle forskjeller, og at vi kan lære av hverandre