Å leve et verdibasert Life

En av de tingene som jeg stresser med mine klienter er å lære hvordan å leve et verdibasert livet. Alle av oss har verdier, men ofte folk ikke er dypt stilt inn på hva disse verdiene er. Dessuten er det mange som ikke lærte de ferdighetene de trenger for å benytte seg av disse verdiene og bruke dem til å veilede sine beslutninger. Bytte til et verdibasert livet tilnærming er dypt styrke og oppfylle. Det tillater oss å skape det livet vi drømmer om.

Det første trinnet i å leve et verdibasert livet er å identifisere dine mål. Skriv ned 3-5 store mål i livet som du har på et stykke papir. Deretter skrive ned en liste over ting som du verdsetter. Dette kan være en liste over ord, eller du kan skrive ut hele setninger og avsnitt. Nå undersøke forholdet mellom livet ditt mål og dine verdier. Hvordan samsvarer de?

Når du har fått en god forståelse av dine mål, dine verdier og forholdet deres, er det på tide å ta en titt på livet ditt. Spør deg selv "Hva er å holde meg fra å handle på og forfølge målene mine?" Ta en titt på handlinger og beslutninger som hindrer deg fra å forfølge de tingene du ønsker. Er de handlinger og beslutninger i tråd med dine verdier? Hvis ikke, hvordan kan du bruke dine verdier for å hjelpe deg å gjøre nye valg?

Som oftest hva folk lærer er at frykt er å holde dem fra å handle på sine verdier. Dette kan være en reell øynene åpne, for å se på livet ditt og innse frykten som holder deg fra å handle på de tingene du verdsetter. Det viktige her er bevissthet. Jo mer du blir oppmerksom på dine verdier og frykten som holder deg fra å handle på dem, jo ​​mer sannsynlig er det å endre atferd.

Selv om denne øvelsen er viktig, er det ikke nok til å endre livet ditt. Du må holde forsterke den. Finn en måte å stadfeste dine verdier på en jevnlig basis. Skriv dem ned og sette dem på badet speil eller i bilen, slik at du ser dem hver dag. Etter hvert som du blir mer og mer bevisst på dine verdier og holde dem på forsiden av tankene dine, vil du begynne å merke steder i livet ditt der du ikke handle på dem slik at du kan begynne å gjøre nye valg og skape en dypt oppfylle liv.
.