Vinne frykt og oppnå dine mål - en Outrageous Challenge

Hvorfor er det slik at vi utsette og utsette å ta handlinger som skal hjelpe oss å nå våre mål? Det er mange svar som er gitt på dette spørsmålet: I don &'; t har tid; det &'; s kommer til å koste for mye penger; Jeg don &'; t vet nok; I &'; m ikke kvalifisert eller erfaren nok, og så videre

jeg si at det hele koker ned til én ting – frykt. Frykt for avvisning, feil, ydmykelse … hva som helst.

Frykt er en av de sterkeste følelsene et menneske kan ha. Noen selv si at det er en av bare to grunnleggende følelser, den andre er kjærlighet.

Den vanligste måten at vi håndtere frykt er gjennom unngåelse. Vi unngå å gjøre ting som potensielt kan føre til svikt, ydmykelse, forlegenhet, eller hva annet vi er redd for å oppleve.

Avoidance i noen tilfeller er fornuftig, men mesteparten av tiden det har begrenset nytte. Det eneste som virkelig fungerer i de situasjoner hvor reell fare eksisterer – for eksempel der det er risiko for vold, skade eller sykdom.

Men mange av de tingene som vi frykter ikke har noen reell trussel knyttet til dem, bare forestilt trussel som eksisterer i våre sinn. Denne frykten kan også sees på som irrasjonelle som de ikke har noen reell basis i virkeligheten

På 1 mai 2011 bestemte jeg meg for å konfrontere en svært reell frykt av meg – frykten for å bli avvist og latterliggjort. Jeg la ut på en 90 dagers utfordring å gå ut og snakke med komplett fremmede om hva det betyr å være modig. Det var min intensjon at gjennom min egen demonstrasjon for å ta modige handling, ville jeg inspirere andre til å gjøre det samme.

Starten av utfordringen var skremmende. Jeg fryktet at folk ville le av meg, ignorerer meg, misbruke meg eller være voldelig mot meg. Men jeg gikk videre og gjorde det likevel, og responsen har vært utrolig. Folk har vært varm, interessert, gratis, morsom, kjærlig … ingenting som jeg hadde fryktet i det hele tatt. Og i prosessen har jeg overvinne en frykt for at jeg &'; har hatt i lang tid. Og jeg vet at jeg &'; m gjør en forskjell for de menneskene som jeg snakker med

Hvor er frykten som holder deg tilbake i livet ditt.? Er det ting som du ønsker å gjøre, spesielt de tingene som du vet kommer til å gjøre en forskjell for din livskvalitet, at du unngår på grunn av frykt

Her er noen lærdommer som I &';? Ve lært gjennom å ta på min egen frykt:

• Finne ut hva det er som du ønsker. Gjør det bra! Noe som &'; s både utfordrende og spennende, og tanken på som setter noen sommerfugler i magen. I 1999 fikk jeg på en buss i Brixton, Sør-London, og jeg begynte å snakke til pendlerne om å gjøre en forskjell. Stemningen i bussen gikk fra å være som et begravelsesbyrå til en gledelig, pulserende og energisk plass, med folk snakker, ler og deling. Feilen litt da, og jeg visste at dette var noe jeg trengte å gjøre. Det var min frykt som holdt meg fra å handle i løpet av de neste 10 årene. Men visjonen forble
• Få tydelig på hva det &'; s kommer til å ta for å komme dit du ønsker å være, og utvikle en handlingsplan. Når jeg hadde forpliktet seg til denne 90 dagers utfordring, satt jeg om å identifisere noen viktige steder hvor jeg kunne snakke med folk, steder der jeg visste at jeg ville finne grupper av mennesker som kanskje vi villige til å lytte. Gym, kafeer, parker, busstasjoner. Og jeg satt sammen et script slik at jeg hvert fall jeg gjorde &'; t trenger å bekymre deg for hva jeg vil si
• Få litt støtte, folk som vil muntre deg på, oppmuntre deg og tilby en skulder å gråte på. Min kone har vært min sjef cheerleader i denne utfordringen, og jeg kan &'; t fortelle deg hvor verdifullt det &'; s vært. Hva jeg &'; m gjør er uvanlig, og det &'; s flott å bli minnet om hvorfor jeg &';. M gjør dette i første omgang
• Gjør det! Én gang. Så igjen, og igjen. For min første par samtaler jeg kan tenke meg å hoppe ut av et fly like før nærmer seg en gruppe mennesker. Når jeg var der ute, visste jeg at jeg måtte følge med og se handlingen til sin naturlige konklusjon. Og vet du hva, det blir enklere. Sikker på at jeg fortsatt får sommerfugler i magen like før jeg starter, men de er små jitters – ingenting som terror som jeg følte helt i begynnelsen.

Jeg er nå mer enn halvveis gjennom min utfordring og mitt forhold til å snakke med fremmede har fullstendig forvandlet. Jeg vet at jeg kan snakke med hvem som helst, hvor som helst om hva som helst. Og det gjør meg ustoppelig. Og som jeg fortsetter mot 90 dagers mark, jeg er klart at jeg vil holde skyve grensene for mot, og produserer fantastiske resultater i mitt liv.

Gå videre og møte frykten. Du &'; ll bli overrasket over hva som dukker opp så snart du kommer inn i handlingen. Husk imidlertid at reisen er viktigere enn resultatet
.