Journalføring Erfaringer Og Events

Hvordan fikk du tilbringe dagen i går? Når var siste gang du gikk for å se en film? Kan du huske plottet linje? Hva gjorde du på din siste ferie? Visste du nyte et spesielt måltid, eller besøke en spesiell turist område som betydde noe spesielt for deg? Mens ingen av svarene på disse spørsmålene rolle i den generelle ordningen med livet, de er en del av livet ditt, og kan meget vel ha betydning for deg på et eller annet tidspunkt.
Lære å journal våre erfaringer, og spesielle hendelser i våre liv kan lære oss om flyt av daglige situasjoner, hvordan de passer sammen, og hvordan de påvirker hverandre. Gjennom journalføring våre erfaringer kan vi lage forbindelser til og gjennom strømmen av våre liv. Kanskje som et barn du alltid tilbrakt Thanksgiving på besteforeldrene dine hus, så tanter, onkler, fettere og diverse venner og naboer rundt ferie bordet. Selv om du likte opplevelsen, hver Thanksgiving som voksen har en viss poignancy om det på noe som du bare ikke kan sette fingeren. Tar tid å journal gjennom neste Thanksgiving Day, dagen etter festlighetene er fullført, kan hjelpe deg med å lage forbindelser om din nåværende følelser og hvordan de er knyttet til ferie. Hadde du folk kommer hjem til deg i år, eller har du besøke andres hjem? Eller kanskje du samlet venner sammen og feiret på en favoritt restaurant, så kom hjem til dessert. Ble dagen avslappet eller stressende? Var været varmt og lyst, eller overskyet og fuktig? Var du spent om dagen, eller gruer det for uker før? Nå kan du starte med disse nyeste opplevelser av ferien, sammenligne og kontrastere denne dagen med alle de yesterdays, huske så mye om de tidligere helligdager som mulig, og se hvordan tilkoblingene av følelser, tanker og erfaringer åpenbarer seg for deg. Koble til stede for å din fortid, fylle ut feltene, og gjennom prosessen vil du komme til å forstå og nyte livet mer fullstendig.
Når vi snakker om våre dager som en rekke vignetter samlet i en gruppe som skaper hele begynner vi å også se uker, måneder og år, og våre liv, som veves sammen til et sammenhengende mønster, snarere enn tiden som har glidd gjennom våre hender som så mye sand på en strand. Vi lurer ofte på hvor tiden går. I journalføring dine daglige opplevelser kan du se det hele lagt ut før du med så mange detaljer som du velger å legemliggjøre den. Ta en liten stund og skrive ned alt du gjorde i går. Min gjetning er at du vil oppdage noen overraskelser i hvordan du bruker tiden din, og i hvordan du ser måten du bruker tiden din. Hva har du automatisk slettet fra listen før pennen rørt siden? Hva føler du om dine prestasjoner? Hva ønsker du å bytte ut som en "gjør over" til neste gang? Hvor ærlig har du vært med deg selv om hendelsene som nå er en del av din personlige historie?
Beyond får du i sporet til å gjenkjenne hvordan du styre tiden og personlige ressurser, journalføring ditt daglige liv er effektivt i å vise deg deler av livet ditt, i dine egne ord, deler av livet ditt som du kanskje ikke engang være klar. Ting som atferdsmønstre, personlige preferanser, relasjonelle triggere, hva du unngå og hva du omfavne, er alle problemer som kan oppstå og spores når du regelmessig tidsskrift dine erfaringer. Tenker jobben din etter at du forlater arbeidet er nesten uunngåelig, spesielt hvis du er misfornøyd med din situasjon eller irritert med dine medarbeidere. Noen ganger er folk vi leve med, elsker dem selv om vi gjør det, er irriterende, grinete og påtrengende. Eller, kanskje, er det alt i vår oppfatning. Når du skriver ut disse scenariene av torner som er stadig i din side, enten du begynner å bli virkelig lei av å høre deg gjenta det samme temaet om og om igjen, eller du begynner å gjenkjenne mønstre lage dine svar, og du ser hvordan du kan gjøre ulike valg for å skape den virkeligheten du ønsker. Journalføring trekker oss til bevissthet, som leder oss til å gjøre livene våre bedre steder, hvis vi ønsker at de skal være.
Praksisen med voksende kjent med vanlig journalføring vil tjene deg godt på mange måter. Ferier, spesielle middager, historiske steder, og personlige opplevelser, kan bli tilbakekalt, og gjenopplevde da skrevet om som en del av ditt daglige liv, eller som individuelle vignetter å være høyt på egenhånd. Journalføring erfaringer og hendelser i livet ditt er en konkret måte å huske hvor godt du har levd, og hvor godt levde du planlegger din nåtid og fremtid å være. Journalføring bekrefter for hver enkelt av oss at vi bare kan leve våre egne liv, så vi kan like godt ha en god, bevisst tid å gjøre det
.