Stopp historiene i Din Head

Hvor mange ganger har du blitt møtt med en situasjon som et nettverk møte, presentasjon, eller sosial sammenkomst og før du fikk det du begynner å bygge en historie i hodet ditt. Du begynte å prøve å avgjøre utfallet, begynte du å reflektere tilbake til forrige gang du måtte komme opp foran andre mennesker og husket hvor ubehagelig du fikk. Du begynte å knytte dine gamle følelser og frykt til denne nye situasjonen du er raskt nærmer seg.

Som du begynner å fortelle deg selv historier om hva du skal si og gjøre deg klar over stress blir sterkere og sterkere! Din frykt om å si noe dumt eller dum begynner å vokse! Du begynner å spille det scenarioet om og om igjen i hodet ditt før det begynner å føle seg som virkelighet!

Hvor mange av dere har dette noen gang hendt? Jeg vet det pleide å skje med meg før jeg oppdaget en veldig enkel teknikk som hjalp meg å overvinne de negative historier i hodet mitt. Følgende er en trinnvis teknikk for å bli kvitt de negative historier i hodet ditt og erstatte dem med historier som vil hjelpe deg å bli mer komfortabel med å snakke foran en gruppe mennesker uansett hva situasjonen er.

Trinn 1 Start å øve gjenkjenne når du forteller deg selv en negativ historie.

Trinn 2 Når du kjenner at du forteller deg selv en negativ historie STOPP umiddelbart!

Trinn 3 Bruk ordene &ldquo ; Avbryt Thought &"; si dem til deg selv som en trigger for deg å slutte å fortelle deg historien.

Trinn 4 Rephrase historien ved å gjøre det positivt med et positivt utfall.

Fortsette å øve denne teknikken til det blir andre naturen til deg. Jo mer du re-håndheve denne nye måten å tilnærme situasjoner jo mer vil du være i stand til å kontrollere din stress over dem. Jo bedre du blir på å kontrollere utfallet. Jo mer vellykket vil du bli på å levere en trygg melding om emnet.

Prøv dette i 30 dager og følge utviklingen din! Jeg vil gjerne høre deg suksesshistorie!

Terry

Certified Life /Business Coach

PS Trenger du hjelp til å overvinne negative historier i hodet ditt? Prøv min 30 dagers negativt selvbilde snakke en på en coaching program
.