Resiliens er et verb!

robusthet har mange dimensjoner. Det er en kvalitet, en holdning, en evne. Men viktigst av alt, er det et valg, og det betyr at det er en handling – et verb, riktignok en lite kjent en

Handlingen av elastisitet er definert av Dictionary.com som “. til våren tilbake &"; Som svar på uventede, uønskede situasjoner som kan la andre flatet, spretter det elastiske personen tilbake

Men Nietzsche var bare delvis rett da han skrev “. Uansett doesn &'; t dreper meg gjør meg sterkere &"; i Twilight of the Idols. Med mindre du velger å bruke motgang for å bli sterkere, kan du bli sittende igjen såret og svakere. Den elastiske person doesn &'; t passivt reagere på skuffelse; i stedet velger hun hennes reaksjon, og utøver den makten av valget gjentatte ganger gjennom hele hennes liv. Hver gang hun bøyer som “ valg muskel, &"; det blir sterkere.

Alternativet til positive tiltak når ting går galt er reaksjon. Hvordan kan vi vanligvis reagerer når vi får brent? Nettopp. Vi trekker tilbake. Vi løper. Vi unngå. Vi tildeler skylden. Vi gjør alt som er motsatt av det elastiske responsen.

Det er verdt å vurdere hvordan du vanligvis svare på motgang. En kjær blader. En sjef kritiserer. En frekk kommentar er lagt ut på bloggen din. En kunde registrerer med en konkurrent.

du klandre Do? Du trekke meg inn selvmedlidenhet? Blir du sint? Har du fokus på urettferdigheten i situasjonen og din egen selvrettferdighet

Her er noen handlinger som en spenstig person kan velge i stedet (basert på arbeid av Al Siebert, Ph.D.):

- Cope. oppdage måter å imøtekomme den skuffende vendingen Anmeldelser - Sustain:. investere i å dyrke god helse og energi i møte med økt press Anmeldelser - Overcome: å finne måter å slå sitroner til lemonade. Omforme negativ til en positiv mulighet Anmeldelser - Change:. &Ldquo; Jaja, det gjorde &'; t arbeid. I &'; ll gå videre til Plan B. &"; Anmeldelser - Lær: øve nye teknikker for gjenværende rolig, forbedre dine problemløsning ferdigheter, utvikle ny innsikt i hva gjør du krysser Anmeldelser - Laugh: come on, det &'. ; s alltid noe dumt i den verste situasjonen

Min personlige plakat barn for resiliens er Jimmy og Rosalynn Carter.. Når nasjonen slått dem ut av Det hvite hus, møtte de personlig smerte, forlegenhet, og en uventet fjell av gjeld:

"På toppen av sin '' avvisning '' av velgerne, oppdaget de at deres lager virksomheten hadde gått dårlig og ble hopet seg opp gjeld på en truende hastighet. Men i stedet for å søke tilflukt i noen sosiale stratosfæren hvor deres dominans kan ha gitt dem hovedrett, vendte de tilbake til sitt gamle hjem i Plains, Ga., rullet de opp ermene og de begynte å gjenoppbygge sine liv ved å legge et gulv i deres loftet. " (fra http://www.nytimes.com/1987/05/28/books/books-of-the-times-286487.html)

De gjorde &'; t stoppe med loftet. Deres fortsatt hardt arbeid i å takle noen av menneskehetens &'; s mest skremmende utfordringer fungerer som en inspirasjon for millioner

Kanskje vi aldri vil inspirere millioner.. Men vi kan sikkert inspirere oss selv daglig. Og noen ganger, som vil fungere som et lys for andre.

Det begynner med et valg. En handling.

Forresten, er verbet form av fleksibilitet til resile. Hvem visste?

Hvordan reagerer du på motgang? Hvordan du gjøre deg mer spenstig trenger
 ?;