7 pensjonsytelser fra en Attitude Adjustment Om Retirement

Mange eldre voksne ofte bære en dypt inngrodd tro på at inaktive, stillesittende liv er en uunngåelig del av aldring. Boomers trenger å vite denne tankegangen er galt, og det kan bli endret, noe som resulterer i en positiv fysisk og psykisk helse endring. Baby boomer generasjon kan dra nytte av mange av de studier som gjennomføres i dag. Forskning for å hjelpe boomers leve lengre, sunnere, gladere og mer produktive liv.

En studie rapport fra UCLA, November /15, 2007. Sitater Dr. Catherine Sarkisian, assisterende professor i geriatri ved David Geffen School of Medicine ved UCLA som sier "Vi kan lære eldre voksne for å bli kvitt de gamle forestillinger som stadig sedentary er bare en normal del av aldring."

Dr. Sarkisian sa de brukte en teknikk kjent som "navngivelse omskolering" å gjøre en endring i studiegruppen om hva det betyr å alder og hva du kan forvente ut av det.

Gruppen de brukte var stillesittende folk 65 år og eldre. De ble lært opp til å avvise tanken om at å bli eldre betyr stadig sedentary og å akseptere at de kan fortsette å engasjere seg i fysisk aktivitet godt inn i alderdommen. Hver navngi omskolering økten ble etterfulgt av en times trening klasse som inkluderte styrke, utholdenhet og fleksibilitet trening.

Resultatene fra denne pilotprogram viste noen strålende resultater som baby boomers kan bruke.

1 /:. Antall skritt de tok økte med 24%
2 /: 30% økning på deres alders forventning
3 /:.. Den mentale helserelatert livskvalitet forbedres
4 /.: Færre problemer med daglige aktiviteter ble rapportert
5 /:. Mindre smerte ble rapportert
6 /: De hadde høyere energinivå
7 /:.. De sov bedre

Utvikle en positiv holdning, avvise mange av de gamle forestillinger og nyte den tredje fasen av livet. Ser vi på hva en grunnleggende oppfatning justering gjorde for denne studien gruppen, kan du forestille deg hva en positiv pensjonsplan og en positiv holdning kan gjøre for boomers?

tid til å planlegge for din pensjon fritiden er definitivt nå, det er aldri for sent å starte i dag
.